石門二中體育高考學生運動損傷狀況調查與分析

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 本文對石門二中體育高考學生運動損傷的類型、項目、受傷部位、受傷原因等指標進行調查研究。結果表明：體育高考學生運動損傷的發生率高；損傷性質以肌肉拉傷為主，擦傷、韌帶拉傷等損傷較常發生；損傷的原因與運動素質、場地設施、技術應用等因素有關。

關鍵詞 體育高考學生 運動損傷 調查

隨著體育高考制度的日益完善，對體育高考學生提出更高的要求。學生沒有經過系統的訓練，運動損傷的發生率非常高。體育高考學生在訓練和比賽過程中常常發生運動損傷，傷后對學習、運動訓練和比賽均有很大的影響。本文對石門二中參加高考學生運動損傷情況進行調查，目的在于探索運動損傷發生的原因，為有效地預防和減少運動損傷提供參考。

一、研究方法

（一）研究對象

對石門二中參加體育高考的30名學生進行問卷調查，發放問卷30份，回收有效問卷30份，男生18人，女生12人。

（二）研究方法

問卷調查法、文獻資料法、數據統計法、訪談法

二、研究結果與分析

（一）石門二中體育高考學生運動損傷現狀分析

據統計體育高考學生參加運動訓練的時間一年以上的有18人，運動損傷率很高，為60.00%；一年的有5人，運動損傷率為16.67%；半年的有3人，運動損傷率為10.00%；1-5個月的有4人，運動損傷率為13.33%。體育高考學生訓練時間較長，造成運動損傷不斷的累積。有的體育高考學生是在高三時由文化生轉為體育生，運動水平一般，動作技術掌握不熟練，動作不協調、僵硬，容易出現[]技術動作錯誤導致運動損傷的發生。

（二）石門二中體育高考學生運動損傷不同部位的比較分析

據統計運動損傷的部位中，踝關節20 人次，占25.64%，居第一位；腰背部和肩關節為21.79%和14.10%。學生受傷比例達100%，各部位受傷的程度有輕有重。在實地考察的過程中得知：石門二中體育高考學生訓練的項目以田徑和籃球為主，運動損傷率最高的是田徑項目；籃球項目的損傷率略低于田徑項目。田徑作為身體素質訓練的基本項目，考生每天必練，練習時間長、次數多，易造成髖部、腿部、踝部及足部的損傷。籃球運動的身體接觸多、動作變化多，方向變化幅度大，靈活性強，容易造成腕部、手部、腿部及踝部等部位的損傷。

（三）石門二中體育高考學生運動損傷不同性質的比較分析

據統計運動損傷性質為肌肉拉傷最多，占28.21%。其次為關節扭傷，占25.64%；擦傷、撕裂傷、關節脫位和骨折占損傷總數的46.15%。損傷類型以肌肉拉傷和關節扭傷為主，說明軟組織損傷是體育考生常見的損傷類型。體育運動中，軟組織猛烈用力或持續長時間的受力，超過它所能承受的范圍時，極易造成運動損傷。參加訓練的體育高考學生，大都是文化考生中途參加體育集訓，訓練時間相對較短，長期大強度負荷訓練，超過身體的承受能力而導致損傷。

（四）石門二中體育高考學生運動損傷與季節變化的關系

據統計春、夏、秋、冬季的運動損傷率分別為16.66%、16.67%、3.33%、63.34%，學生在冬季最容易發生運動損傷。石門二中的高考生寒暑假都會堅持訓練，冬季氣溫過低和潮濕，溫度低使人體的準備活動時間延長，使肌肉僵攣，造成學生身體協調性下降，從而發生肌肉韌帶損傷，受傷的部位也難以恢復。

（五）石門二中體育高考學生運動損傷不同原因的比較分析

據統計準備運動不充分造成的運動損傷比例最高，為27.47%。準備活動不充分使得神經系統和內臟器官的功能都沒有被充分動員起來，肌肉的力量、彈性和伸展性較差，易出現運動損傷。身體過度疲勞和動作粗野的運動損傷率位居第二，為18.68%。運動量安排不合理，運動強度大，間歇時間不夠，訓練后又無有效的疲勞恢復手段，日積月累的身體疲勞引起運動損傷的發生。

三、結論

（一）石門二中體育高考生訓練時間長的運動損傷率高于訓練時間較短的學生；

（二）石門二中體育高考生損傷項目以田徑、籃球為主；運動損傷多以下肢居多，膝、踝關節為運動損傷多發部位；

（三）石門二中體育高考生常見的損傷有踝關節的扭傷、肌肉的拉傷、皮膚擦傷；

（四）石門二中體育高考生在冬季訓練中運動損傷率高于其它季節；

（五）運動損傷的因素有準備活動不充分、技術動作錯誤、身體素質差等。

四、建議

（一）學生在訓練時應做好充分的準備活動，樹立良好的自我保護意識，充分的準備活動能有效的提高運動成績和預防運動損傷。

（二）體育高考的學生的速度、耐力、柔韌、靈敏、力量素質得到全面發展，提高機能對不同項目的適應能力，有效地減少運動損傷的發生率。

（三）教練開展必要的心理咨詢與心理健康訓練，教練員對受過傷的學生進行心理素質調理，對于提高學生的心理承受能力和抗干擾能力具有重要作用。

（四）訓練完后學生們可以兩人一組相互間按摩，從身體遠端到近端，依次循環放松全身的肌肉，消除運動性疲勞，為第二天的訓練保證良好的訓練狀態。

參考文獻：

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