淺析運動短時記憶與長時記憶的關系

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）04-000-01

摘 要 通過文獻資料等研究方法對運動短時記憶與長時記憶之間的關系研究，結果表明：運動短時記憶與長時記憶是相互獨立，彼此依賴的共生關系，即運動短時記憶是形成運動長時記憶的基礎，如果不對運動短時記憶進行“編碼”與“儲存”將不會形成長時記憶；運動長時記憶是部分運動短時記憶的最終目的。

關鍵詞 短時記憶 長時記憶 關系

記憶是過去經驗在大腦中的反映，是認知過程中對信息的輸入、編碼、儲存和提取。凡是過去感知過的事物，思考過的問題，體驗過的情感，操作過的動作，練習過的動作等，都會在大腦中留下不同程度的印象，并且可以再適當的條件下想起來或重新遇到相似的情形而被想起或再認，這就是記憶。短時記憶是指通過視覺、嗅覺、味覺、皮膚覺、聽覺等感受器官感受到的某一刺激停止后，很快被忘記或保留時間很短的感覺的記憶，這一記憶幾乎不會被大腦加工編碼，而是一閃而過，如果不加以復述或再現這一感覺就會消失或遺忘，反之就會轉入長時記憶被大腦存儲。短時記憶的保存時間很短，在2分鐘左右（也有說20秒以內或1分鐘以內），且記憶容量有限為7±2個項目（或說5個模塊）。對短時記憶進行有意識的重復，就會將短時記憶轉入長時記憶，長時記憶保持的時間長久，一般為1分鐘以上乃至終身不忘，記憶容量極大，幾乎無限。長時記憶是學習知識和技能的重要過程，沒有長時記憶，人的心理活動結果和任何行動都無法進行。

加涅的學習與記憶的信息加工模型理論認為短時記憶是學習發生的重要場所，在短時記憶中不僅可進行為保持信息而開展的復述活動，還有一種稱之為編碼的活動，即給短時記憶中的信息賦予一定的意義，經過編碼的信息被輸送到長時記憶中永久保存；長時記憶中的信息經過提取過程而進入短時記憶，在其中經過加工以后可以激活效應器，從而導致學習者身上出現可以觀察到的行為表現。

梅耶的多媒體學習模型理論認為學習中涉及的三種主要認知過程，分別是：選擇——將注意集中于相關的信息上并將其從感覺記憶移入到短時記憶。這一過程被心理學家斯滕伯格稱為選擇性編碼，并將其定義為“從無關信息中篩選出相關信息”。組織——在短時記憶中建立新信息的內部聯系即將所選擇的星系組織成一個連貫一致的整體。斯滕伯格將這一過程稱為選擇性組合，并定義為“將編碼過的信息選擇性的組合在一起形成一個整合的、內部相聯的整體”。整合——在短時記憶中新組織起來的知識與學習者從長時記憶中提取的相關原有知識結構聯系起來。斯滕伯格將這一過程稱為選擇性比較，是將新獲得或提取出來的知識與舊知識聯系起來以形成一個外部相聯系的整體。梅耶還認為，整體包括兩條新組織起來的知識之間建立聯系[2][3]。

體育教學與訓練是學習和掌握運動技術的過程，對于任何一種運動技術，學習者要學會并掌握它，就要通過運動記憶使之成為自身所擁有。在體育活動中，記憶過程不是某種單純的記憶形式，而通常表現為一種復雜的綜合性記憶，各種記憶摻雜在一起，共同發揮作用。運動中，既有運動概念的邏輯記憶，也有對示范動作的形象記憶，還有通過身體練習形成的動作記憶，通常還伴有情緒體驗的記憶，在體育運動中的這種復雜的綜合性記憶被稱為運動記憶[1]。

在體育教學與訓練中，運動者除了學習新的動作外，最重要的是反復的練習與鞏固所學的動作以求達到熟練甚至跟高的水平。在這一過程中，需要短時記憶與長時記憶的共同參與才能使運動者的技術達到相應的水平，首先，在學習新動作時需要各種復雜的記憶行為共同參與從而形成新動作的短時記憶，此時運動者會自發的從長時記憶中提取與這一短時記憶內容相關的記憶信息并將兩者建立相應的聯系進而將這種經過重新“編碼”的記憶內容儲存進入長時記憶中；其次，在今后的學習或者練習中隨著練習經驗的增加，運動者每次練習過程中的新獲得的信息會形成新的短時記憶并將已經儲存進入長時記憶中的相關的信息提取出來與新的短時記憶內容相互融合重新“編碼”，在運動短時記憶與長時記憶共同的作用下，隨著練習次數的增加與經驗的積累，運動者會對所學習的動作形成穩定的長時記憶，甚至達到動作的高度自動化。

運動短時記憶與長時記憶是相互獨立，彼此依賴的共生關系，即運動短時記憶是形成運動長時記憶的基礎，如果不對運動短時記憶進行“編碼”與“儲存”將不會形成長時記憶；運動長時記憶是部分運動短時記憶的最終目的，并且是對短時記憶進行“編碼”與“儲存”的前提，之所以是部分運動短時記憶的最終目的是因為那些未被“編碼”的短時記憶會在很短的時間內被遺忘而不能成為長時記憶的內容。

參考文獻：

[1] 楊華東，張莉斌.體育心理學[M].北京師范大學出版社.2012.1.

[2] 王小明.學習心理學[M].中國輕工業出版社.2009.2.

[3] MAYER， R.E. Learning and Instruction（2nd.ed.）[M]. New Jersey： Merrill Prentice Hall.2008：18-19.

[4] 毛志雄.體育運動心理學簡編[M].北京體育大學出版社.2011.4.