體育教育中關于體育鍛煉的合理應用與實施

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）04-000-01

摘 要 伴隨國民對學生身體素質越來越深的擔憂，體育教育質量以及改良空間等問題都引起了人們的關注。體育教育工作的重心也在進行著更加科學合理的調整，將體育鍛煉有效地融入體育教育就是切實提升學生身體素質的途徑之一，過程中所涉及的改良方向、創新重點等，都更加貼合學生的實際需求與現狀，其效果將會通過師生的不懈努力逐漸顯現出來。

關鍵詞 體育教育 體育鍛煉 應用 實施

一、前言

北大校長蔡元培曾經說過“完全人格，首在體育”，國家對于學生身體素質的重視程度如今也與日俱增，在如此大規模的發展體育運動的呼吁之下，隱藏的是一些地區學校以及老師任意壓榨學生體育活動時間、漠視家長和政府呼聲的現實。對于國家提倡的“陽光體育一小時”，有的學校甚至隨意用課間操時間、體育課時間頂替，這些類似的做法不僅侵占了學生的自主時間，干擾了他們進行正常的體育鍛煉，還為孩子們的身體素質埋下了巨大的隱患。如此令人擔憂的現象和做法如果不得到及時的制止和改正，將會對學生自身、家庭以及社會主義現代化建設造成難以避免的損失，因此，學校和老師還需要付出更多的智慧與汗水來一步步地扭轉局面。

二、體育教育中的改良空間

體育教育一直以來都是普通百姓、學校和國家極為關注的課題之一，學生的體育素質與身心健康是否達標，將會直接影響到未來的國家建設效果、國民生存狀況等等，“少年強則國強”這也時刻提醒著人們學生體育教育與體育鍛煉活動的重要性。適齡兒童從參加教育開始就會接受來自不同階段、不同水平的體育課程教育，在這一過程中，孩子們的體育觀念與習慣將會逐漸形成，這關系到他們今后是否會有良好的作息時間、合理的運動規劃，是否會有健康的體魄和幸福的生活等等。由此可見，學校針對學生進行的體育教育意義十分深遠，特別是對于在國內沿用多年的體育教育模式來說，適時合理的改良才能夠通過現代化、科學化的教育體系進一步的鞏固體育教育的重要地位。在2015年的兩會上，民革中央再一次強調了體育教育的多元化功能，其所蘊含的巨大發展空間，同樣值得學校以及老師在原有經驗的基礎上再一次地將學生的實際需求、群眾的真實呼聲，巧妙地糅合到體育教學改良之中，從而為孩子、為社會、為國家實現有價值、有意義的教育教學活動。

三、體育教育中體育鍛煉的合理應用與實施建議

（一）課時結構調整適應鍛煉需求

體育課程雖然是每個學習階段必不可少的課程內容，但由于整體學科課程安排以及一些學校和老師的調整，體育課呈現出的最大特點就是“有且有限”。每周一次、每次四十分鐘左右的室外體育課不僅很難讓學生在有限的時間內完成新項目、新活動的學習，更是難以讓學生深入地體會運動給人帶來的樂趣以及個性化的內心享受，想要讓學生得到充分的鍛煉，這更是難上加難。想要把體育鍛煉與體育課程結合起來，并讓學生逐漸養成鍛煉身體的自主性與自覺性，就需要學校和老師在課程安排上盡量增加體育活動比重，并將體育鍛煉時間比較平均的分散在一周之內。這種針對體育鍛煉機會進行的量和結構上的調整，不僅能夠實實在在地擴大學生的鍛煉時間，還能夠幫助學生均衡地安排課余時間，將體育鍛煉納入生活的必需內容，做到勞逸結合。

（二）豐富課堂形式契合鍛煉要求

戶外教學是體育課的突出特點，學校為師生提供的場地、運動器材等等，都會有效地輔助老師教學活動的開展，以及學生快速認真地學習。在此基礎上，老師們想要將體育鍛煉更加和諧地融入日常教學，還可以嘗試向學生講解更加實用的鍛煉技巧，并逐漸對體育運動原理知識進行補充，這樣可以保證學生全面、細致地了解自身鍛煉需求，并對此制定更加貼合身體素質與生活習慣的鍛煉計劃。除此之外，老師們還可以深入到學生之中，在他們的周邊創造鍛煉機會、進行專業運動指導，從而為每位學生的身體素質的打造保駕護航。

（三）充實教學內容輔助體育鍛煉

體育教育與體育鍛煉的區別之一就在于二者的自主程度不同，老師們想要在自己的教育課程中融入體育鍛煉因素，可以嘗試將體育課內容進行一定的創新與改良，比如要求學生制定日常鍛煉計劃并定期向老師反饋進程等等，這種脫離傳統體育教學形式的小插曲可以讓老師們從另一個角度追蹤學生的體育學習，老師們也可以在過程中更加了解不同學生的不同需求，包括孩子在成長期、青春期對身高、體態、身體素質的期望，以及專業運動員培養中的一些個性問題等等。另外，老師們也可以在傳統運動項目訓練中引入有新意的活動，比如考驗協調性與協作能力的兩人三足、方便實施且不受場地限制的塑身操、集體舞等等，這些形式的活動競技性相對不明顯，卻足夠引起學生的興趣，并方便他們時常進行自主的鍛煉和放松，對忙于學業的孩子們來說更具有可行性。

四、總結

對于每天伏案學習的孩子來說，體育鍛煉應該發揮比體育課程更加重要的作用。老師們在進行體育教育時應當懷著正確的體育態度和良好的職業素質為學生提供必要和及時的指點，在原有體育課程基礎上進行的有關課程結構、形式、內容的改良，將會讓體育鍛煉融入學生的學習與生活，真正幫助他們打造強健的體魄與健康的生活觀念，對于學生的學習和身體都有積極的好處，真正促進學生未來的身心健康。

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