淺析開封青少年鍛煉跆拳道的興趣研究

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）04-000-01

摘 要 文章目的在于分析跆拳道運動近年來在中國倍受青少年喜愛的原因。文章的第一部分闡述跆拳道運動在中國的發展現狀及普及程度，并以開封市為例進行說明；第二部分分析了跆拳道受到青少年喜愛的原因，并從三方面進行分析。

關鍵詞 跆拳道 青少年 興趣

一、前言

跆拳道是一項起源于朝鮮半島的民族傳統體育項目。它不僅是一種有高度攻擊力的技術，而且也是一門精巧的形體藝術和健身方法。自2004年的雅典奧運會，陳中、羅微奪得了女子跆拳道兩塊金牌時，一股跆拳道熱潮在中國席卷而來。

青少年練習跆拳道從身、心兩方而都大有裨益，本研究將著重分析青少年對跆拳道鍛煉感興趣的原因。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以開封市青少年體育俱樂部的210名跆拳道練習者為對象（其中大學生120人，中學生70人，小學生20人；男生150人，女生60人；最大年齡21歲，最小年齡8歲）。

（二）研究方法

1.問卷調查法。對210名學生進行問卷答題，了解青少年對跆拳道運動的喜愛原因。

2.文獻綜述法。根據論文的需要，在圖書館及網絡上查閱了相關的書籍和資料。

3.分析法。分析當前跆拳道運動在開封的普及程度和發展趨勢，以及跆拳道運動深受青少年喜愛的原因。

三、研究結果與分析

通過對開封市青少年體育俱樂部的210名跆拳道練習者的問卷調查，初步了解了青少年對跆拳道運動的認識和喜愛跆拳道運動的原因（見表1）。

（一）開封跆拳道運動普及現狀

以開封市為例，目前開封市跆拳道訓練機構超過30家，學員上萬，開封市每年要舉辦兩到三場市級比賽。近年隨著自身年齡的增長，更重要的是，年輕運動員的成長、成熟而逐漸淡出比賽場，每年都有大量新而孔出現，基層人才補給迅速，而且年齡多在20歲以下，甚至十幾歲，非常具有潛力和可塑性。

（二）開封跆拳道深受青少年練習者喜愛的原因

1.跆拳道自身特點要求符合青少年身體條件

跆拳道是一項競技體育項目，也是一項搏擊運動。雖然“平民化”，成為一種休閑健身運動，但并不能使它的本質發生變化。它還是一項對抗性較強，訓練較辛苦，對身體素質要求比較高的運動。跆拳道主要要求柔韌性、力量、速度以及耐力。而這些特點都符合青少年的身體條件現狀的練習。因此，跆拳道更適合精力旺盛的青少年。

2.跆拳道運動的精神面貌與青少年朝氣蓬勃的精神面貌相契合

跆拳道要求學員學習攻防的技術和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關系一樣，跆拳道的基本技術與道德修養有著密切的關系。學習跆拳道的人不僅練技術，而且修道德，懂得謙虛，知道羞恥，誠實勇敢，有禮有節，自強不息。青少年朝氣蓬勃，生龍活虎，練習跆拳道既符合他們追求挑戰、渴望釋放的心情，又使得他們慢慢地學會忍耐、謙虛，尊敬別人，心態平和。因此，技術和道德境界將會不斷提高。調查顯示，選擇磨練意志、學到堅忍不拔的精神的學員占43%以上，學到謙虛謹慎的學員占24%。

3.團隊氛圍的吸引

現在的青少年大多是獨生子女，從小生長在獨自一人的環境里，從幼兒園到大學，雖然有很多同學伙伴，但是沒有相互合作、相互配合的經歷。而在體育運動中，團隊精神至關重要。在跆拳道練習過程中教練會喊諸如“團結”一類激勵大家的口號，這是一種很好的鼓勵和暗示，是潛移默化地給隊員輸入團隊觀念。這樣的團隊氛圍對于青少年來說是新奇的，一開始他們會渴望嘗試，漸漸地渴望融入其中，最終會在他們心里形成一種精神，即團隊精神。這在青少年日后的學習工作中將發揮良好的作用。

4.娛樂觀賞價值

跆拳道是以腳為主，動作幅度大，組合騰空動作多，從而體現出它的舒展、美觀快速、準確、有力。雙方在比賽中多用腳法，不僅較力斗勇，而且更講究較力斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，給人以美的享受，具有極高的觀賞價值。現在，不但越來越多的青少年參與到跆拳道運動中來，越來越多的家長也意識到練習跆拳道的好處。調查結果也顯示，家長非常支持和比較支持有150人，占總數的71%。

四、結論和建議

針對本研究結果，筆者建議：在跆拳道的練習中，學員一定要有足夠的熱身時間，使肌肉和韌帶達到最理想的狀態；初學者在練習跆拳道的過程中，老師要指導學生做出正確的出腿動作，以免學生在練習中拉傷肌肉或關節；在教學中，老師應了解青少年的心理活動，根據不同的性格變化不同的訓練方式，在練習技能的同時灌輸此項目的崇高精神，這樣才能讓練習者得到全面的提高。編寫更好的跆拳道教材，加強跆拳道理論知識的傳授，可提高學生對體育知識的了解，拓寬學生的知識領域，培養學生終身從事科學鍛煉身體的能力；要培養學生對跆拳道興趣和愛好，培養學生的體育觀念和自我鍛煉的意識，加強道德教育。

參考文獻：

[1] 劉黎慶.跆拳道歷史與現狀考察[M].北京：北京文藝出版社.2001.