春天健身莫早晚繞樓走

春季氣候潮濕、陰冷，濕是最容易滲透的。濕氣逼寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕、濕氣在皮下，就形成肥胖。健身時，切忌在春天早晚繞樓散步，這在多濕、多風的春季尤其不能犯忌。體質較弱者更要注意，春天本來就多濕、多風，樓與樓之間的風更是強勁，中醫認為“風為百病之長”，人體很容易受涼，引發血壓波動而導致發生疾病，這對于平時運動不足的年輕人或是老年人更是危害大。春天的健身運動，最好選擇陽光明媚、室外少風處進行。