累 這些累出來的“職業病”你有嗎？

坐神“職業病”

Top1 電腦視力綜合征

自我檢測：如果眼睛容易疲勞，并且經常發干、黏、癢，有時還伴有視物模糊、疼痛的現象，那么你可能已經患上了電腦視力綜合征。

專家解讀：電腦視力綜合征屬比較新類型的疾病，目前在辦公室一族中發病率相當高，有超過一半的電腦白領或多或少都曾經患過此病。近來研究發現，每天在電腦前工作3小時以上的人，有90%的會患有視力綜合征如視疲勞、干眼病等。

想要預防和緩解電腦視力綜合征，最重要的還是要自覺地控制使用電腦和手機的時間，并盡量多眨眼，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛的作用。看電腦或手機每隔1小時應閉眼休息10分鐘，或遠眺5m以外；另外，把雙手搓熱放置眼睛上有活血功能。如果眼睛出現干澀癥狀，可用點人工淚液緩解。

坐神“職業病”

Top2 肩頸勞損

自我檢測：我們的頸、肩好不好？可以先通過一個小秘訣來進行檢測。把手伸出來，沿著食指一直往下，觀察指根至虎口的位置有沒有青色的血管，如果有就代表肩膀氣血不通順。如呆肩頸部出現酸、僵、緊，甚至出現肩背疼痛的癥狀，那么，肩頸肌肉可能已經勞損了。

專家解讀：電腦、手機的普及，使人們在工作生活中大部分時間都是端坐于電腦前，或者以各種姿勢把玩手機，這也隨之帶來了健康上的一種隱患，那就是肩頸勞損。如果不及時治療，會引發肩周炎和頸椎病，導致腦供血不足，出現手臂麻木、頭暈、惡心、記憶力下降、耳鳴、失眠等癥狀。要預防肩頸勞損，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，可以適當抬高電腦的高度，盡量仰頭看電腦。……