“糞便銀行”捐糞救人

可以捐血、捐精卵，為什么不能捐大便？沒錯，你的排泄物可能是你最大的未開發財源，讓你不但可以靠便便年入8萬，還能救人一命。據美國《華盛頓郵報》報道，“艱難梭菌”感染是一種疑難病癥，感染后的主要癥狀是腹瀉，它的出現往往與腸道菌群的失調有關。在美國每年可致1.4萬人死亡，移植健康人糞是最好的治療方法。醫生借由內視鏡、鼻管，或服用膠囊的方式，把捐贈者的糞便導入患者腸道，消滅艱難梭菌。糞便銀行Open Biome從2013年開始執行這項計劃，并在全美各地運送糞便，向33個州的122家醫院提供糞便樣本用于腸道菌群移植治療。

為了讓人體的消化系統與免疫系統正常運作，腸道需要有天然細菌維持平衡。如何保護腸道菌群的平衡呢？

腸道菌群保健要點

1 抗生素的使用可對腸道菌群產生嚴重影響，容易造成菌群失調。因此使用抗生素一定需要按照醫囑使用，切勿濫用和過量使用。

2 高脂、高糖的飲食習慣會導致共生菌比例下降，從而造成腸道菌群失調。因此一定要注意合理飲食。

3 在使用標注有“益生菌”“益生元”等信息的產品時，要注意看清其成分和預期的保健功能，并合理、適度使用。對于相關藥品，應咨詢醫師后服用。

趣聞：便便用途多

提取純凈水

美國西雅圖一家公司研制出一款污水處理裝置，可以從人類糞便中提取出可以直接飲用的純凈水。為支持這一項目，此爾-蓋茨真的喝了一杯，還稱贊“味道不錯”！

減肥新秘方

移植瘦者的大便或成減肥新秘方。原因是苗條女士體內有大量的名為擬桿菌的微生物，這很有可能是保持苗條身材的關鍵。

新型電池

英國和美國的科學家們正在研究利用糞便里的細菌作為新型生物能電池，為手機、平板電腦等電子產品提供穩定持久的電力來源。

腸道不通，先反思你的生活方式

1 纖維太少

主食過于精細，膳食中沒有足夠的纖維。要知道大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的。如果纖維太少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，而且大大增加患腸癌的風險。

解決方案：把一半白米飯、白饅頭換成粗糧、豆粥和薯類等。燕麥、紅薯和紅豆特別值得推薦。

2 食量太小

長期節食減肥，一旦食物量低到一定程度，沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動，就會容易導致腸道功能紊亂。

解決方案：增加食量到七成飽，體積一定要夠，此如蔬菜之類富含纖維的食物要多。

3 休息不足

睡眠不足，過度操勞，情緒焦躁等，交感神經長期興奮，抑制了胃腸道的蠕動，也容易引起便秘。

解決方案：規律起居時間，經常做深呼吸和身體放松，增加休閑活動，并做瑜伽之類的運動來改善情緒。

4 體能太差

很多人并非沒有便意，但總覺得腸道沒力氣而排不出來。這種類型的人多半身體很弱，肌肉很少，消化吸收能力弱，內臟功能低下，腸道蠕動能力不足。解決方案：加強營養和增加運動。適量的運動能極大地改善體能，促進血液循環，從而提高腸道的蠕動能力。同時吃改善消化吸收的食物，補充維生素和微量元素，使內臟肌肉得到恢復，排泄自然會順暢起來。