如何有效防治頸肩腰腿痛

如何運(yùn)用膏藥？需要遵循之前給大家介紹的用中成藥的原則——辯證。熱者寒之，寒者熱之。關(guān)節(jié)冷的選擇發(fā)熱的理療貼敷，或者是用一些中藥溫經(jīng)散寒的貼敷，這兩者結(jié)合起來把體內(nèi)的寒和濕排出去。有不少的人貼完膏藥揭下后發(fā)現(xiàn)上面是濕漉漉的，這個濕漉漉不能光用汗來解釋，其實(shí)是藥物跟人體接觸之后，體內(nèi)的濕氣排出來。為什么我貼了有汗他貼了沒汗，體質(zhì)不一樣。同時，在辯證的基礎(chǔ)上，如果是熱痛可以用冷敷貼，貼上去涼涼爽爽冰涼涼的感覺。比如急性關(guān)節(jié)扭傷，噴點(diǎn)云南白藥是涼的感覺，同時還有冷的敷貼，在24小時內(nèi)給它一個降溫的作用。痛的很厲害可直接選取以鎮(zhèn)痛為主的敷貼，有西藥的敷貼比如巴布膏，有理療敷貼比如離子消痛貼，利用離子電荷的作用原理讓神經(jīng)末梢痛感覺受器暫時失靈，但這只是蛄息療法不能徹底根治。

總的來講，用膏藥要辯證，同時提醒在座的觀眾朋友們一定要去正規(guī)的醫(yī)院或者藥店購買有“藥字號”或“械字號”膏藥。不能圖便宜自制一些膏藥，自制膏藥最大的問題是容易產(chǎn)生過敏，讓皮膚灼熱灼痛，同時不能很好地控制藥物的釋放時間，也不能控制藥物跟人體接觸之后有弛的溫度，容易產(chǎn)生一些問題。

“藥字號”和“械字號”有什么區(qū)別？

張教授：不管“藥字號”還是“械字號”都是藥監(jiān)局批準(zhǔn)的正規(guī)產(chǎn)品。

現(xiàn)在很多人會選用理療護(hù)膝，您認(rèn)為它對頸肩腰腿痛有療效嗎，或者您推薦使用嗎？

張教授：理療護(hù)膝從一定程度上來講是有用的?，F(xiàn)在能夠買的大部分理療護(hù)膝是以發(fā)熱為主，有一種透氣性很不好，使關(guān)節(jié)腔跟外面的空氣正常阻斷，還有一種里面有發(fā)熱的藥物。這個還是以關(guān)節(jié)發(fā)冷、發(fā)涼這樣的人使用比較合適。

有效防治頸肩腰腿痛，從改善生活習(xí)慣開始

有不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致頸肩腰腿痛，我們該糾正哪些不良習(xí)慣來防治頸肩腰腿痛？

張教授：這個問題特別有意義！防勝于治，現(xiàn)在大家都提倡治療末病。其實(shí)頸肩腰腿痛這個病更多來講是一種生活方式病，當(dāng)然人類的直立無法改變，假如天天趴在地上可能腰腿痛會少很多，但是不太現(xiàn)實(shí)，所以我們只能主動去改變久坐少動，長期伏案，長期低頭玩手機(jī)，趴在床上看報紙等生活習(xí)慣。這些動作必然會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，必然會過早地讓頸部韌帶和肌肉勞損，必然會過早讓頸椎退變。所以我們應(yīng)該努力去改變。

第二，對腰椎來講，長時間坐著開車，還有彎腰撿重物，都會對腰椎間盤產(chǎn)生巨大的壓力。

第三，過度運(yùn)動也會產(chǎn)生創(chuàng)傷性的疾病。我有一個病人40來歲很年輕，因膝蓋痛到醫(yī)院來檢查，拍片子發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)退變已經(jīng)到了六七十歲人的程度。外表體格很壯和膝蓋這種病變是不對稱的，問他為什么會痛，從什么時候開始痛，有沒有特殊的？他講過去十幾年每天都要爬山，每天都要打個多小時的籃球，讓膝關(guān)節(jié)總是處于過度運(yùn)動的狀態(tài)下。過度的運(yùn)動尤其是用力劇烈的旋轉(zhuǎn)對關(guān)節(jié)的損害是很大的。年輕人過度運(yùn)動可以加快損傷膝關(guān)節(jié)，兒童老人也是一樣，不少老人叔叔阿姨們級別的膝蓋痛還去爬山，爬山的時候關(guān)節(jié)所承受的力量更大，越去爬山關(guān)節(jié)壞的越快。所以，要科學(xué)、適度運(yùn)動，不能過度運(yùn)動。