帶“機”入睡易患神經(jīng)紊亂

睡覺禁帶6種東西

人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，也是科學養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，就會對健康極為不利。

戴“表”睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時問的積累可導(dǎo)致不良后果。

戴“牙”睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞人食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

裁“罩”睡覺

美圍夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12個小時的女性，患乳腺癌的可能性比短時問戴或根本不戴的女性高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒必要帶著了。

帶“機”睡覺

有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機等在使用過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

帶“妝”睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時問下去還會誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

帶“濕”睡覺

有睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有好好擦下頭發(fā)，使水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜問氣溫較低時，最容易患病。次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往，還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。