襄陽市經常鍛煉居民健康現狀調查

楊建國

(湖北文理學院體育學院，湖北 襄陽 441053)

襄陽市經常鍛煉居民健康現狀調查

楊建國

(湖北文理學院體育學院，湖北 襄陽 441053)

運用問卷調查等方法對襄陽市經常鍛煉居民的健康狀況進行了調查，得出結論如下：1襄陽市經常鍛煉居民的身體健康狀況普遍高于偶爾鍛煉和從不鍛煉的居民，有近半數的經常鍛煉居民身體十分健康；2襄陽市經常鍛煉居民的心理健康狀況要優于偶爾鍛煉和從不鍛煉的居民，有超過半數的經常鍛煉居民心理十分健康；3襄陽市經常鍛煉居民的適合適應能力要比偶爾鍛煉和從不鍛煉居民強，有超過三分之二的人基本能適應社會。

中小城鎮；經常鍛煉；健康

在人們的傳統意識里，健康就是沒有疾病，而世界衛生組織則提醒人們健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好等方面。所以健康應該包括身體、心理和社會適應三個緯度。有關研究顯示健康促進的最好途徑就是體育鍛煉。隨著社會的發展和人們生活水平的提高，人們擁有了越來越多的閑暇時間，越來越多的人也開始意識到健康的重要性。因此，越來越多的人主動加入到體育鍛煉的行列中，廣場舞的興起就是一個最好的佐證。那么這些經常鍛煉居民的健康狀況到底如何呢？對此問題的研究將有助于了解居民的健康現狀，為更好地促進城鎮居民的健康水平提供參考。

1. 究對象

隨機對襄陽市東街、西門橋、諸葛亮廣場和人民廣場四個居民經常鍛煉的場所的鍛煉居民進行了調查。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過訪問相關網站和查閱相關書籍資料及政策法規性文件，對國內外相關研究資料進行查閱和收集，并對資料進行了深入細致的研究和分析，獲得了許多寶貴的經驗，對研究工作的展開起了重要作用。另外查閱了相關學科如經濟學，管理學和社會學的學術期刊論文數篇，為本文提供了理論依據。

2.2 問卷調查法

根據社會學設計問卷的要求，設計了城鎮經常鍛煉居民健康狀況的調查問卷，對襄陽市城鎮經常鍛煉居民進行調查，共發放調查問卷 300份，回收278份，其中有效問卷 265份，回收率為 92.7%，有效率為 88.3%。

2.3 專家訪談法

根據研究的需要，訪談了教育學方面、社會學方面、心理學方面已經體育學方面的專家，對調查問卷的設計、信度和效度的檢驗等提供幫助。

2.4 邏輯分析法

采用演繹與歸納的方法，分析出中小城鎮經常鍛煉居民的健康現狀，為更好地促進健康提供參考。

3 研究結果與分析

3.1 襄陽市經常鍛煉居民的身體健康現狀

對襄陽市居民的身體健康狀況進行調查后，按照從不鍛煉、偶爾鍛煉（每周鍛煉1到2次）和經常鍛煉（每周鍛煉3次以上，包括3次，且每次鍛煉時間不少于半小時）進行分類統計，得出數據1：

非常健康人群中：經常鍛煉居民占該人群總數的42%，偶爾鍛煉的居民占總數的30%，從不鍛煉的居民占總數的20%

健康人群中：經常鍛煉居民占該人群總數的25%,偶爾鍛煉居民占該人群總數的24%，從不鍛煉居民占該人群總數的20%

亞健康人群中：經常鍛煉居民占該人群總數的33%,偶爾鍛煉居民占該人群總數的46%，從不鍛煉居民占該人群總數的60%

從身體健康視角看，在非常健康居民中，經常鍛煉居民的指數要遠遠高于從不鍛煉和偶爾鍛煉居民的指數，而且呈梯次升高趨勢；在健康居民中，除從不鍛煉居民的健康狀況稍低外，偶爾鍛煉和經常鍛煉居民基本持平；在亞健康居民中，呈現出明星的梯次下降趨勢，與非常健康狀況遙相呼應。

從鍛煉的角度看，經常鍛煉居民的身體狀況非常健康的幾乎占到總數的一半，達到42%，但亞健康人數也有33%，這是值得關注的一個數值；偶爾鍛煉的居民中，亞健康的人數達到46%，遠高于非常健康的30%和健康的24%；從不鍛煉居民的健康狀況堪憂，半數以上的居民呈現亞健康狀況，僅有20%的居民非常健康。

數據1清楚地說明：1、經常鍛煉能夠促進居民的健康水平；2、居民的亞健康狀況十分嚴重，這或許與調查樣本有關，此次調查對象大多集中在中老年人，且以老年人居多。

3.2 襄陽市經常鍛煉居民的心理健康現狀

心理健康是健康的一個重要方面，而體育鍛煉對心理健康的促進作用是顯而易見的。對襄陽市居民的心理健康狀況調查得出的數據可以看出。

從心理健康的視角看，十分健康居民人數上，呈現臺階式上升的趨勢，且經常鍛煉居民人數有個飛躍；在良好居民人數上，從18.5%到20.3%再到21.8%，依次小幅度上升；在一般居民人數上，從不鍛煉和偶爾鍛煉居民的數值相差無幾，而經常鍛煉居民的數據卻急劇下降，僅占了一成左右；在不健康居民人數上，與健康緯度恰巧相反，出現了臺階式下降的趨勢。

從鍛煉的角度來分析，經常鍛煉的居民其心理十分健康的數值超過了一半，達到50.7%，不健康的人數只有17.4%，不到兩成；偶爾鍛煉的居民有差不多三分之一的人認為自己心理十分健康，有五分之一的人認為自己心理健康狀況良好，還有五分之一的人認為一般，最后五分之一多點兒的人認為自己的心理不健康；從不鍛煉的居民認為自己心理十分健康和認為自己不健康的人數相當，達到近三成，認為自己心理健康良好和一般的人數也差不多，都接近兩成。

說明體育鍛煉能夠很好改善居民的心理健康，適量的運動能夠緩解工作和生活中的壓力，在運動中可以放松身心，獲得幸福感。尤其對于退休后賦閑在家的老人，能夠減輕他們的孤獨感和寂寞感，讓他們老有所為、老有所樂。

3.3 襄陽市經常鍛煉居民的社會適應現狀

社會適應能力包括個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規范約束自己的能力。而社會交往能力又包括處事能力、人際關系能力等方面。根據《社會適應能力診斷量表》修改制訂了《襄陽市經常鍛煉居民社會適應能力診斷量表》，調查結果統計得出圖1。

在社會適應能力方面，經常鍛煉的居民社會適應能力很強，有近四分一的人得分在35-40分之間，從不鍛煉和偶爾鍛煉的居民在此區間的差別不是很大；在29-34分的區間里，經常鍛煉、偶爾鍛煉和從不鍛煉出現小幅上升，但差別無幾；在17-28分的區間中，上升幅度十分明顯，這一區間說明社會適應能力一般，基本都能適應社會；在6-27分的區間能，開始出現下降的趨勢，從不鍛煉的居民這一區間的人達到24.8%；而在5分及以下區間內，下降趨勢更為顯著，經常鍛煉居民人數僅有從不鍛煉人數的一半左右，這一區間說明社會適應能力很差。

就鍛煉情況而言，經常鍛煉的居民有超過三分之二的人基本能適應社會，他們有自己相對固定的朋友圈，也有規律的生活，能夠與人輕松交往，對新環境也能很快適應，但仍然有四成的人無法很好的適應社會，而偶爾鍛煉和從不鍛煉的居民這一數值更高，從不鍛煉居民的人數達到37.7%，偶爾鍛煉的居民也有34.2%之多。隨著我們國家正在步入老齡化社會，如何讓老人們更快更好地融入這個瞬息萬變的社會，是不得不思考的一個社會命題。

4結論4.1 襄陽市經常鍛煉居民的身體健康狀況普遍高于偶爾鍛煉和從不鍛煉的居民，有近半數的經常鍛煉居民身體十分健康，但仍有33%的經常鍛煉居民處于亞健康狀態。

4.2 襄陽市經常鍛煉居民的心理健康狀況要優于偶爾鍛煉和從不鍛煉的居民，有超過半數的經常鍛煉居民心理十分健康，但心理不健康的人數也有17.4%之多。

4.3 襄陽市經常鍛煉居民的適合適應能力要比偶爾鍛煉和從不鍛煉居民強，有超過三分之二的人基本能適應社會，但還有四成的人無法很好的適應社會。

[1]李晨.貴州省“經常參加體育鍛煉”人群的結構研究》［D］北京體育大學2010.

[2]李東蕾.師范大學生體育鍛煉現狀及對心理健康的影響［J]武漢體育學院學報.2009（6）：55－58.

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1007-6344（2015）10-0092-02