孔子“吃”出長(zhǎng)壽來(lái)

雪仙

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，對(duì)飲食已經(jīng)很講究了，孔子的飲食觀很具有代表性。孔子做了魯國(guó)上卿及魯國(guó)大司寇，俸祿是“六萬(wàn)斗谷子”，在當(dāng)時(shí)已經(jīng)是很富裕了，但孔子并不因?yàn)樯罡辉Ａ硕^(guò)奢侈的生活。他對(duì)飲食很講究，主張“食不厭精，膾不厭細(xì)”，“精”，精細(xì);膾，細(xì)切魚(yú)和肉，反復(fù)用“不厭”二字，極言講究之致。

在飲食衛(wèi)生上，孔子還有“八不食”。即“食鈕而蝕，魚(yú)餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時(shí)，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。沽酒市脯，不食”。意思是說(shuō)糧食陳舊了或變味了，魚(yú)和肉腐敗變質(zhì)了，不吃。食物顏色難看，不吃。氣味不好，不吃。烹調(diào)不得當(dāng)，不吃。不時(shí)，則是指蔬菜要采摘及時(shí)，過(guò)時(shí)而采，形如柴草，又有什么味呢？肉切得不合規(guī)（如肉壓切成糜狀），不吃。調(diào)料（醬）放得不當(dāng)（太淡或太咸了），不吃。從市場(chǎng)上買來(lái)的酒（怕有摻假）和肉（不衛(wèi)生），不吃。這些與現(xiàn)代飲食衛(wèi)生學(xué)的觀點(diǎn)是一致的，可借鑒。

孔子是個(gè)酒徒，酒量很大，但他能自我遏制，適量而飲。眾所周知，酒少飲有益，多飲傷身。

孔子不僅對(duì)吃很講究，而且還很注意“吃相”和“吃的文明”。例如“食不語(yǔ)，寢不言”中的“食不語(yǔ)”是飲食衛(wèi)生的好習(xí)慣，因?yàn)槊慨?dāng)在吞咽食物時(shí)，呼吸動(dòng)作是暫時(shí)停止的。如果在吃飯時(shí)大談大笑，那么呼吸和吞咽食物必然會(huì)同時(shí)進(jìn)行，這樣一來(lái)，容易使食物誤入氣管或鼻腔內(nèi)，因此會(huì)發(fā)生嗆咳、噴嚏、流淚等現(xiàn)象。

孔子對(duì)飲食有良好的習(xí)慣和嚴(yán)格的要求。他能享有72歲高齡，這與當(dāng)時(shí)人的平均壽命僅30歲左右相比，確為“高壽”了！孔子的“食經(jīng)”成為他長(zhǎng)壽的奧秘。

（摘自《中國(guó)青年報(bào)》）