四川師范大學學生晚上鍛煉情況調查研究

李佳 劉權

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 本文通過問卷調查法、文獻資料法、數理分析法對四川師范大學（文中簡稱川師大）晚上參與體育鍛煉學生進的情況進行了調查、統計，并通過分析該情況對川師大的體育課提出建議，以此推動體育課程的發展，使學生在體育課中達到更好的鍛煉效果。

關鍵詞 體育鍛煉 體育課程 大學生體質健康

大學生是國家的棟梁之才，所以其體質健康至關重要，而體育鍛煉可以提高大學生的體質健康。本文就此對川師大晚上進行體育鍛煉的學生進行了調查，了解其晚練情況、進行分析，針對川師大體育課提出建議，從而達到發展體育課程，以至增強學生體質健康的目的。

一、結果與分析

（一）川師大學生晚上參與鍛煉項目情況

川師大學生晚上參與鍛煉的人群因鍛煉動機、愛好、目的等因素不同，導致其選擇的項目不同。經觀察，川師大學生晚上參與鍛煉的項目有：籃球、跑步、走步、跳繩、器械、健美操等項目。

（二）參與各項目的人群特征

籃球項目對抗性強、強度大，故川師大晚上參與籃球項目的鍛煉者以男生居多；跑步和走步項目對參與者本身和場地沒有特殊要求，所以參與的人群男女比例保持在均衡的狀態；器械多用于練習柔韌和力量，女生用其練習柔韌，男生用其練習肌肉，所以性別方面處于均衡狀況；健美操項目具有強烈的節奏感和難美性，該項目趣味性強、強度不大，具有塑造形體的功能，所以參與者一般以女性居多；跳繩可以鍛煉到身體多個部位的肌肉，鍛煉起來比較簡單，女生選擇該項目的人數較多。

（三）各項目情況

1.性別與參與首要目的的關系

表1顯示川師大晚上鍛煉的學生首要目的，女生60%為塑造形體，其次為強身健體；男生80%為強身健體，其次為塑造形體、舒緩減壓和社會交際。以此來看川師大學生參與晚練者的首要目的大部分為強身健體和塑造形體。

2.性別與鍛煉時間的關系

（1）性別與每次鍛煉時間的關系

表2顯示被調查者中，女生大部分每次鍛煉20到40分鐘，男生大部分為40到60分鐘，而60分鐘以上的人數百分比男生同樣高于女生。由此可以看出，川師大學參與晚練的男生普遍比女生鍛煉的時間長。

（2）性別與每周鍛煉時間的關系

根據表3顯示，被調查者中每天堅持鍛煉的大多為男生，而堅持5天以上鍛煉的女生居多，3天以上鍛煉的男生居多，說明川師晚練學生每周鍛煉在5天左右。

3.川師晚練學生對運動項目功能的了解情況

經統計發現，六個運動項目，每個項目滿分為5分計算，滿分為30分。女生平均分數為21.87，男生平均分數為19.27，男女生平均分數為20.57。被調查者中女生分數稍高于男生分數，但總體分數都不高，說明川師大晚練學生對運動項目的功能不了解。

二、 結論與建議

（一）結論

根據調查來看，川師大晚上參與體育鍛煉的學生主要參與籃球、跑步、走步、跳繩、器械、健美操等項目。他們參與鍛煉的目的集中為強身健體和塑造形體兩個方面。每次鍛煉的時間男生多余女生，每周鍛煉時間大多數在5天左右。對各個項目的了解情況不容樂觀。

（二）建議

1.體育課開設項目可以更加多樣化。使學生能夠學習自己感興趣的項目，激發學生的學習興趣和熱情，從而提高鍛煉的效果；2.安排適量的理論課程。使學生了解運動項目的功能，掌握鍛煉的方法，更好的選擇和堅持鍛煉；3.提高學生鍛煉的意識。體育鍛煉是終身的事業，不應因任何原因而忽視體質健康，應該養成終身參與的精神。

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