關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生的A型人格研究

南京郵電大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 周 婷 馬志娟

大學(xué)時期是青少年人格完善的最后階段，高校已將如何提高大學(xué)生這一特殊群體的心理素質(zhì)、改善心理健康狀況提上管理日程。為了全面了解當(dāng)代大學(xué)生的A 型人格，應(yīng)從基礎(chǔ)概念出發(fā)，全面地研究當(dāng)代大學(xué)生的A 型人格，為提高大學(xué)生心理健康教育提供參考依據(jù)。

一、人格的內(nèi)涵

人格，這個概念出現(xiàn)在公元前100多年左右，它源于拉丁字母“persona”，起初的意思是戲劇中表演者佩戴的面具。后來，由于日常生活及各學(xué)科的需要，人格概念產(chǎn)生了分化。在倫理學(xué)領(lǐng)域里，它代表了人區(qū)別于其他一切事物的最高價值；在哲學(xué)領(lǐng)域里，它代表了人的理性和自我意識；在社會學(xué)領(lǐng)域中，它代表了人的社會化結(jié)果，在法學(xué)界它代表了人的權(quán)利和義務(wù)。目前在心理學(xué)領(lǐng)域里，對人格的概念尚沒形成定論，但不同的學(xué)者卻達(dá)成了一定的共識，即它是建立在個體在先天遺傳的基礎(chǔ)之上，通過和后天環(huán)境相互作用而形成的穩(wěn)定且獨特的心理行為模式。人格主要包含氣質(zhì)、性格與認(rèn)知風(fēng)格。通常而言，人格形成于童年時期，關(guān)鍵期在青少年階段，并將一直持續(xù)到成年期或中年期。

二、A 型人格的底蘊

1.A 型人格的界定

根據(jù)醫(yī)學(xué)上的劃分，人格分為A 型、B 型、C 型、D 型和E 型等人格。A 型人格表現(xiàn)出急躁、情緒不穩(wěn)、缺乏耐性、爭強(qiáng)好勝、做事效率較高和常有時間緊迫感等特征，若個體沒有表現(xiàn)出這些特征則被稱為B 型人格。Price 認(rèn)為A 型人格有三個核心信念即不斷證實自己、資源缺乏與追求成功。研究顯示，A 型人格者的自我價值通常是不斷變化的，他們?yōu)榱俗C明自己需要通過競爭獲得實實在在的成功，從而他們的成就動機(jī)也較頻繁。與其他類型人格相比，A 型人格者常常有較強(qiáng)的時間緊迫感、更多追逐成功的行為特征。

2.A 型人格的特征

（1）爭強(qiáng)好勝，對自己寄予極大的期望。A 型人格的大學(xué)生大多都比較自信，本身的自我肯定與確認(rèn)較多。他們通常信心滿滿、爭強(qiáng)好勝，對自己寄予極大期望并有較多追求成功的行為，覺得自己可以很出色地完成。

（2）苛求自己，不惜任何代價實現(xiàn)目標(biāo)。A 型人格的大學(xué)生比其他人格的大學(xué)生有較多的完美主義傾向，更怕出錯。他們凡事都要求完美無缺，為了實現(xiàn)目標(biāo)，不允許自己出錯。

（3）用學(xué)業(yè)的成功，作為衡量人生價值的準(zhǔn)則。A 型人格的大學(xué)生常常為自己設(shè)定較高的目標(biāo)，他們通常認(rèn)為只有成就才能不斷證明自己，從而在事業(yè)上的成功獲得對自我的肯定。

（4）學(xué)習(xí)日程緊湊，用最少時間做最多事。A 型人格的大學(xué)生通常由于強(qiáng)烈的時間緊迫感與競爭意識，深刻地意識到時間對追求成功的重要性。[6]為了緩解自己的時間緊迫感，他們總是精心的安排與計劃時間，充分利用時間從而獲得更好的個人生存與發(fā)展。

（5）不知放松自己，無心顧及瑣事。有學(xué)者指出，時間管理傾向上，B 型人格的大學(xué)生均明顯低于A 型人格的大學(xué)生。后者常因為強(qiáng)烈的時間緊迫感而做事快，經(jīng)常出現(xiàn)同時做幾項事的行為。另外，因事業(yè)心強(qiáng)而有所作為是多數(shù)A 型人格的大學(xué)生所具有的優(yōu)點，但是當(dāng)面對過重壓力，要清晰意識到他們的局限性，不能以損害身心健康為代價，而是要運用多種方法，維持心理上與生理的平衡，減輕心理負(fù)擔(dān)。

三、A 型人格的大學(xué)生在發(fā)展中面臨的問題及解決策略

A 型人格的大學(xué)生往往容易因為過高的自我期望而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和生理負(fù)擔(dān)。他們通常被“只能成功，不能失敗”的堅定信念所驅(qū)，以出類拔萃為榮，以失敗為恥辱為準(zhǔn)則，不惜犧牲一切去實現(xiàn)既定的過高目標(biāo)。長時間處在過度緊崩的節(jié)奏里，他們自身的情感、思想、信念由于緊張感和壓力感長期作用最終會產(chǎn)生質(zhì)變，出現(xiàn)各種心理問題。因此，A 型人格的大學(xué)生人際關(guān)系一般，極易與他人發(fā)生沖突、誘發(fā)冠心病，更甚者會因發(fā)生心肌梗塞而猝死。研究者發(fā)現(xiàn)，85%的心血管疾病和A 型人格相關(guān)，且冠心病的發(fā)生與其也密切相關(guān)。此外，在心臟病患者人群里，A 型人格者占到98%。有研究者經(jīng)過尸體解剖證實，A型人格者的心臟冠狀動脈硬化是B型人格者的5倍。[8]這主要因為A 型人格對神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制起作用。該機(jī)制可增加血清膽固醇和甘油三脂濃度、改變血液中的血脂蛋白成分，從而導(dǎo)致冠狀動脈硬化。

心理學(xué)研究認(rèn)為，“時常想到要去做許多事，卻沒空做”的復(fù)雜心態(tài)會使人們緊張、焦慮。解除精神壓力，在于人們正確面對成功與失敗，正確對待挫折、走出困境和適應(yīng)變化。所以大家要學(xué)習(xí)彈性思維，使逆境向順境、挫折向動力轉(zhuǎn)化，為自身創(chuàng)造一個積極、寬松、舒適的生活空間。緩解A 型人格大學(xué)生在心理上和生理上的過度緊張，首先要擬定出符合自身發(fā)展、切實可行的目標(biāo)。A 型人格的大學(xué)生由于具有強(qiáng)烈的競爭意識而極其喜歡挑戰(zhàn)，常常對于現(xiàn)學(xué)業(yè)現(xiàn)狀不滿足而為自己擬定下過高的目標(biāo)。在追求目標(biāo)的過程中，他們往往因不能承受挫折而心理失衡，從而出現(xiàn)消極情緒或誘發(fā)心理疾病。因此，在擬定目標(biāo)時，首先要根據(jù)自身實際情況，不去與他人攀比，從而避免失敗。其次是在計劃、安排時間方面要留回旋余地。A 型人格的大學(xué)生大多性情急躁、自我期望過高，若長期處于緊湊的時間安排之中，緊張感與壓迫感不斷疊加，最終因為超出自身的承受能力范圍而引發(fā)各種問題與疾病，所以在計劃時間上一定要安排出足夠的放松時間。再次是要明確劃清休息和學(xué)習(xí)的界限。A 型人格的大學(xué)生往往因為年輕氣盛而夜以繼日埋頭學(xué)習(xí)，忘記享受美好的大學(xué)生活。因此，A 型人格的大學(xué)生要有計劃地安排好自己生活、學(xué)習(xí)與休息時間，做到弛張有度、勞逸結(jié)合，營造一個積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境；此外還要發(fā)展業(yè)余愛好和生活情趣。A 型人格的大學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)之余參加感興趣的社團(tuán)，以此來培養(yǎng)一些愛好，豐富自身的課余生活。最后要經(jīng)常參加體育運動，增強(qiáng)機(jī)體承受能力。A 型人格的大學(xué)生通過經(jīng)常參加體育運動和文化娛樂活動，來陶冶情操和提高身體機(jī)能，維護(hù)身心健康。

我們成功緩解壓力的關(guān)鍵取決于思維能力與思維方式。因此，富有彈性思維的大學(xué)生更能輕松地面對生活中的挫折和變化。我們要冷靜地應(yīng)付面臨的各種挫折，以期來緩解心理緊張的程度和波動的幅度。他們的心理體驗直接決定了對挫折和變化的主觀感應(yīng)；相應(yīng)地，他們對困難和變化所持的態(tài)度決定了困難和變化的轉(zhuǎn)機(jī)。所以作為新時期的大學(xué)生，都應(yīng)該努力學(xué)習(xí)與靈活運用彈性思維。

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[4]陳 紅.關(guān)于人格特征、自我價值感與應(yīng)對方式的關(guān)系研究[D].西南師范大學(xué)，2000

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[8]徐 君，佟月華.大學(xué)生完美主義與A型人格的關(guān)系[J].濟(jì)南大學(xué)學(xué)報:自然科學(xué)版，2008