羽毛球比賽致勝經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)應(yīng)用研究

成都體育學(xué)院研究生部 劉澤寧

就目前的羽毛球比賽現(xiàn)場(chǎng)情況來看，無論是比賽技術(shù)、比賽戰(zhàn)術(shù)還是比賽場(chǎng)地和比賽應(yīng)用的器材都有了非常顯著的發(fā)展，并且羽毛球比賽評(píng)判過程中應(yīng)用的各種科技設(shè)備越來越先進(jìn)，比賽結(jié)果更加公平，評(píng)判更加準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中獲得勝利，不僅要提升專業(yè)技術(shù)水平，同時(shí)也要在體能方面以及心理方面更加努力，建立自信心，在比賽中更好地發(fā)揮自身的實(shí)際水平。就羽毛球比賽中運(yùn)動(dòng)員取得勝利的技術(shù)以及經(jīng)驗(yàn)展開詳細(xì)分析和論述。

一、熟練掌握基本技術(shù)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)

羽毛球運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中獲取勝利，首先應(yīng)該加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，在基本技術(shù)上避免存在弱點(diǎn)，通過專門訓(xùn)練將掌握的不是特別好的某項(xiàng)基本技術(shù)存在的漏洞進(jìn)行彌補(bǔ)，除此之外，還應(yīng)該在熟練掌握基本技術(shù)的前提下，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)技術(shù)。

手法一致、靈活性強(qiáng)以及變化性多樣是羽毛球技術(shù)體現(xiàn)出來的基本特征。在擊球前，運(yùn)動(dòng)員使用的基本技術(shù)動(dòng)作具有相似性，而在擊球的一瞬間，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)立刻變換擊球的動(dòng)作，達(dá)到讓對(duì)手意外的目的，由于其思想上被擊球動(dòng)作假象迷惑，在此次擊球中處于被動(dòng)狀態(tài)，因?yàn)闊o法及時(shí)地做出反應(yīng)而失分。通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員則有可能練就個(gè)人的特長(zhǎng)技術(shù)，就是我們常說的“絕殺”。

二、提升戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在比賽中掌握主動(dòng)權(quán)

所謂戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的就是運(yùn)動(dòng)員在比賽的整個(gè)過程中，可以對(duì)賽場(chǎng)上呈現(xiàn)出來的實(shí)際情況產(chǎn)生較為精準(zhǔn)的判斷和觀察，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)狀況及時(shí)變換戰(zhàn)略，提升行動(dòng)能力或者配合能力。要想提升戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，就需要運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練過程中善于思考，抓住規(guī)律，建立戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中將具備的能力發(fā)揮出來，并根據(jù)對(duì)手的狀態(tài)作出合適的調(diào)整。同時(shí)，還應(yīng)該通過分析對(duì)手的動(dòng)作、擊球方向等作出預(yù)見性的判斷，更加敏捷準(zhǔn)確的擊球。例如，對(duì)手在擊球以后，應(yīng)該根據(jù)其擊球位置、擊球力度以及對(duì)手移動(dòng)方位等對(duì)球的落點(diǎn)進(jìn)行預(yù)見性判斷，并及時(shí)出現(xiàn)在所判斷的落點(diǎn)位置，有效地控制比賽局面，將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。除此之外，也要注意擊球的動(dòng)作上的訓(xùn)練，在擊球一瞬間，動(dòng)作要有變化，并提升動(dòng)作的隱蔽性，通過詭異的打法對(duì)對(duì)手的思維和判斷形成干擾，是對(duì)方在判斷時(shí)出現(xiàn)失誤，無法及時(shí)作出防范。

三、在提升身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)良好的專項(xiàng)素質(zhì)

在羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，要求運(yùn)動(dòng)員掌握快、準(zhǔn)、穩(wěn)、狠以及多變的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，所以運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中，在不斷提升自身身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，也要重視良好的專項(xiàng)素質(zhì)的培養(yǎng)，提升運(yùn)動(dòng)員的速度、爆發(fā)力以及耐力等。在比賽中做到彎腰動(dòng)作以及轉(zhuǎn)體側(cè)身的速度快，步法變換交替協(xié)調(diào)迅速，出手擊球速度快等等。同時(shí)也要對(duì)比賽對(duì)手的身體素質(zhì)進(jìn)行判斷，根據(jù)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)及時(shí)制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，比如，如果對(duì)手不具備較強(qiáng)的突擊能力，擊球速度較慢，耐力較好，應(yīng)該設(shè)法擾亂對(duì)方的節(jié)奏，采取快速進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)，讓對(duì)方無法發(fā)揮優(yōu)勢(shì)；而如果對(duì)手速度快，具備良好的突擊能力但是缺乏耐力，應(yīng)該盡量和對(duì)手多進(jìn)行幾個(gè)回合的周旋，讓對(duì)方暴露劣勢(shì)，并做好反擊準(zhǔn)備。

四、在比賽中提升心理素質(zhì)

在體育比賽中，運(yùn)動(dòng)員都將獲取較高的成績(jī)作為追求的目標(biāo)，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都必須建立起這樣的比賽信念。而體育比賽一般都是在固定的空間、時(shí)間內(nèi)，通過激烈的對(duì)抗攻守展開，同平時(shí)的訓(xùn)練過程相比，運(yùn)動(dòng)員在比賽現(xiàn)場(chǎng)一般會(huì)面臨較大的心理壓力，所以，要想發(fā)揮出自身的實(shí)際水平，取得良好的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員必須建立起良好的心理素質(zhì)，使得比賽的能力提升。比賽是對(duì)運(yùn)動(dòng)員艱苦訓(xùn)練成果的檢驗(yàn)，在賽場(chǎng)上必須保持個(gè)人情緒的穩(wěn)定，在遇到強(qiáng)敵的時(shí)候不能畏懼，遇到弱者的時(shí)候切忌馬虎大意，不驕不躁，在比賽中全神貫注，排除干擾雜念，只有這樣，才能夠?qū)⒆陨淼募挤ā⒛芰Πl(fā)揮出來，在比賽中致勝。

運(yùn)動(dòng)員要想在羽毛球比賽中獲取勝利，首先應(yīng)該熟練掌握基本技術(shù)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，同時(shí)，提升戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在比賽中掌握主動(dòng)權(quán)，并不斷培養(yǎng)良好的專項(xiàng)素質(zhì)和心理素質(zhì)。只有這樣，才能夠使得運(yùn)動(dòng)員提升比賽的能力，在比賽中發(fā)揮真實(shí)的水平，使自己在訓(xùn)練中的辛苦付出獲得回報(bào)。

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