拓展訓練引入高中體育課堂教學的可行性分析

尹沖淋

●教練員園地●

拓展訓練引入高中體育課堂教學的可行性分析

尹沖淋1，2

1 拓展訓練的定義、課程內容

1.1 拓展訓練的定義及課程內容

拓展訓練指的是在專人引導下，借助一定場地和器械在人造情境或特地環境中以團隊或個人游戲的方式完成一定的身體活動內容，進而達到磨練意志、激發潛能、提高團隊意識與心理素質等目的的實踐性學習方式。此方法最大的特點在于“先行而后知”，即是在體驗的基礎上達到體育學習的目的。

拓展訓練若按照項目內容分類，可以分為室內拓展訓練（七巧板、橫穿紙壁、合理造橋等）、戶外拓展訓練（登山攀巖、傘翼滑翔、定向越野、漂流等）、專業場地拓展訓練（天梯、孤島求生、速降、穿越電網等）。按照項目目的分類，則可分為個人挑戰項目和團隊挑戰項目，前者是對個人的挑戰，旨在培養個人心理素質，激發個人潛能，如：空中抓杠、懸崖速降等；后者是在設定特定的情境與條件，通過團體合作而完成復雜的挑戰項目，旨在培養團隊協作的精神，如：孤島求生、盲人方陣等。

2 拓展項目的功能

2.1 提升學生身體素質，強健體魄

拓展訓練與傳統體育教學一樣，以體能訓練為基礎。在高中體育教學中引入拓展訓練，能使學生得到身體鍛煉，有效提升學生的心理素質，幫助學生強身健體，緩解繁重的學習壓力。

2.2 磨礪學生意志力，挖掘潛能

拓展訓練項目通常都是較為驚險的項目，給予人強大的心理壓力，尤其像一般人難以完成的高空挑戰項目、懸崖挑戰項目等。讓高中學生參與，能使其在極端的條件下與危機的情況下磨練意志，勇往直前。同時，在完成項目的過程中，還使學生開發出內在潛能，敢于挑戰自我。

2.3 培養學生的創新能力與實踐能力

有些拓展訓練項目屬于規則型的，需要挑戰者活躍思維，尋找策略或捷徑在規定條件和時間內完成挑戰項目。因此，高中生參與其項目，需要通過發揮發散性思維，更快的尋找項目完成的策略。這是對高中生思維創新能力的培養，也是對其實踐能力的培養。

2.4 培養學生的團隊意識與合作能力

學生參與拓展訓練項目中的團隊挑戰項目，在分小組完成項目的過程中，每個學生都在項目中扮演著自己的角色并發揮角色的功能，這樣學生在齊心協力的合作下便能完成項目。通過這一過程，每一個參與的學生都能直觀的感受到團隊合作的重要性，并自覺培養團隊合作的責任心與合作能力。

3 拓展訓練引入高中體育課堂教學的可行性

3.1 高中引入拓展訓練的師資力量的可行性

拓展訓練戶外性強的性質決定了拓展訓練的教練必須擁有強健的體魄，并且必須擁有專業體育知識儲備、必須對專業的戶外設備及項目內容、項目規則及目標等熟練掌握在心，并且有自身的親身經歷；與此同時，素質教育理念下，拓展訓練教練還應在引導學生完成拓展項目的同時，引導學生回顧項目環節，提升其能力，達到拓展項目目標完成的效果。從以上對拓展訓練教練的要求來看，其要求還是比較嚴格的。但是，由于其教學目的和教學手段與常規體育教學存在相似性，所以高中專業的體育教師在長期的教學經驗積累的基礎上，只需進行拓展訓練教學的相關教育與系統的培訓，也能勝任拓展訓練教學的任務。

3.2 高中引入拓展訓練的學生接受能力的可行性

一方面，高中生已接近成年人年齡，其心智基本成熟，注意力與理解力都有較大程度的提高，很多時候他們都會為完成一件事或達到一個目的而持續在一個活動或事物上花較長的時間；同時，高中生的記憶力、想象力迅速提升，思維目的性及方向性都更加明確，基本達到成年人水平；經過小學、初中階段的學習與生活經驗的積累，高中生的抽象邏輯思維發展較快，思維更具有獨立性、批判性和創造性，對很多事物都有自己的見解和評價。并且在哲學學習的影響下，部分高中生的辯證思維發展迅速，對于問題都能用全面發展的觀點去分析和解決，考慮問題更加周到。但在另一方面，從整體上看，高中生的辯證思維還不夠成熟，看待問題存在片面性，偏激思想較為嚴重。就以上高中生思維特點的分析來看，高中生還是完全具備接受拓展訓練的能力的。

3.3 拓展訓練所需的場地、設施及器材的可行性

拓展訓練項目與常規的體育項目相比，其在場地、設施及器材費用上要昂貴很多，尤其在社會中進行的拓展訓練，僅僅是項目所需的安全綁帶、登山繩都已經比較昂貴，更別說高空架、專業鎖扣等器械需要的費用。因此，相比這些戶外拓展訓練，場地項目訓練對場地、設施及器材的要求相對較低，學校可以多增加這方面的項目安排，同時也可將某些高挑戰性的項目進行壓縮化簡，在學校進行模仿訓練。例如：信任被摔項目可以用一個高1.5m左右的臺子進行；穿越電網可以在兩棵樹之間用玻璃繩編制簡易電網等等。這些項目的開展同樣都能收獲很好的教學效果，激發學生的興趣。對于一些高空類的項目，學校內不方便進行，教師也可以利用一些低空項目加以替代。當然，有條件的學校可以利用周末的時間組織學生參與戶外拓展訓練。總體上來看，新時期，大多數高中學校開展拓展訓練所需的場地、設施及器材在操作上并非很困難，學校可依據實際情況拿出一些資金投入拓展訓練項目建設，這樣即可達到拓展訓練的目的。

3.4 拓展訓練的安全可行性

拓展訓練在大多數普通人心中都是極度恐懼、無法完成和高度危險的印象，然而這些只是部分野外的拓展訓練項目給人的感覺。拓展訓練從屬于戶外體驗式培訓行業，在這個行業中，各種戶外體驗活動都是拓展訓練的主要形式，訓練的安全是實現培訓目標的重要保證，其安全系數是非常高的。曾有美國專業體驗培訓機構對戶外體驗式培訓的安全性進行了近15年內的整體統計。據統計，戶外體驗培訓的安全性高達90%以上，也就是只要保證拓展訓練器械設備正常穩定運行的條件，在拓展訓練項目中發生安全事故的概率極低。因此，學校、學生及家長都不用過于當心其拓展訓練的安全可行性。

4 拓展訓練引入高中體育課堂教學的可行性途徑

4.1 確立“一線三點”的新型課程教學模式

當前，高中體育課程設置的較為合理的結構是必修與選修、理論與實踐相結合的課程結構。為此，高中體育課堂引進拓展訓練也應該采用“一線三點”的新型課程教學模式，即設置理論課→實踐課→拓展課。這樣既能開發課程資源，豐富教學內容，還能鞏固學生從拓展訓練項目中學到的本領。此外，“一線三點”課程模式的設計還能促進學生樹立正確的態度與價值觀，使其在從事其他活動或處理問題時，能利用“一線三點”的觀點去執行，促進學生的個人發展。

4.2 以保障安全為前提，選擇合適的拓展訓練項目

安全是體育教學的基礎，而拓展訓練中又有一些頗具挑戰的項目。因此，高中體育教師在引入拓展訓練項目時，要充分考慮項目的安全可行性，在保證學生安全的前提下選擇適合的項目。可對頗具挑戰性的拓展訓練項目進行改造與簡化，增加其安全系數的同時選擇具有教育價值的項目。另外，拓展訓練教學開始前，教師對學生進行分組，分批次進行教學，同時進行健康狀況檢查，對體質虛弱、生病的學生進行特殊方案教學。

4.3 加強訓練場地建設，積極引進訓練器材

硬件設施是必要的物質保證。學校要根據實際情況投入場地建設資金與器材引進資金，為拓展訓練創造必要條件。在拓展訓練場地建設方面，要保證其平坦且開闊，地面需鋪塑膠或軟泡沫，以減少安全事故損傷。學校還可以在操場跑道等地方進行合理設置穿越電網等小型訓練場地。同時，學校要引進與拓展訓練項目相配套的設備和器材，并安排專人保管，保證其安全穩定的發揮作用。

4.4 加強體育教師素質建設，強化師資力量

學校要加強對體育教師的素質建設，要求體育教師加強基本體能鍛煉外，還需在課余時間積極投身于拓展訓練中，多接觸新項目，并將其帶到課堂中來。同時，學校要對體育教師進行戶外拓展及生存知識與技能的培訓，提高體育教師對拓展訓練的認識與技能，掌握項目實施與操控的方法，以安全有效的引導學生進行拓展訓練。

5 小結

綜上所屬，拓展訓練作為一項創新性的體能訓練，引進高中體育課堂具有足夠的可行性與必要性。素質教育背景下，高中體育教學要科學合理的引入拓展訓練，充分發揮其提升學生身體素質、磨礪學生意志力、激發學生創造力、提升學生團隊合作精神的作用，促進學生的全面發展。

［1］劉忠坤.探析拓展訓練在國內的可持續發展［J］.學園教育科研，2011（12）.

［2］李曉紅.體育鍛煉與大學生身心潛能開發的研究［J］.吉林體育學院學報，2010（4）.

［3］裘靜芳.拓展訓練融入學校體育課程的可行性探討［J］.體育與科學，2008（3）.

Feasibility Analysis of Introduction Outward Bound into Classroom Teaching Of High School Sports

YIN Chonglin1，2

以拓展訓練的定義及功能出發，在高中體育教學現狀基礎上分析其引入高中體育課堂的可行性，并探討引入途徑。

拓展訓練；高中體育；課堂教學；可行性

Based on the definition and function of outward bound,this paper analyzes the feasibility of introduction outward bound into classroom teaching ofhigh school sports,and discusses introduction ways.

development training；high school sports；classroom teaching；feasibility

G807.3

A

1003-983X（2015）02-0187-02

2014-12-29

尹沖淋（1976-），女，安徽巢湖人，學歷，中教高級，研究方向：體育教育.

1.安徽師范大學體育學院，安徽 蕪湖 241000；2.巢湖市一

中，安徽巢湖238008 1.Anhui Normal University，Wuhu Anhui，241000；2.The No.1 Middle Scholl in Chaohu City，Chaohu Anhui，238008