運動干預對增強青少年體質與健康促進效果的研究

王迎春

運動干預對增強青少年體質與健康促進效果的研究

王迎春

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以浙江東方職業技術學院600名學生為研究對象。其中實驗組300名學生為運動干預對象，另300名學生為對照組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱數10篇國內外與此相關的文獻資料，歸納整理出青少年體質健康的研究進展和成果，為研究提供理論與實踐依據。

1.2.2 測量法

在《國民體質測定標準》和教育部下發的《國家學生體質健康標準》中選取身體形態、機能和素質三類指標進行測試。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS12.0對實驗前后兩次所測各項指標進行統計處理，并對每個指標進行顯著性檢驗。

2 研究結果與分析

我國職業技術學院學生的年齡一般為18-21歲，隨著身體形態和身體素質的不斷發展，各器官系統的功能也不斷得以完善。因此，加強該時期的身體鍛煉，不僅可以促進身體形態的生長發育，而且對身體各器官系統功能的提高有決定性作用。為研究需要，采用實驗組（運動干預組）和對照組（傳統教學組）對增強學生體質和健康促進效果進行了研究，并將實驗前后測試數據進行了paired-sample t檢驗，結果見表1-表4，運動干預前后增量independent-sample t檢驗結果見表5、表6。

表1可知，男生運動干預前后T值變化明顯，且呈良性發展，表明運動干預對身體總體作用積極。在相伴概率上，反應時①P≦0.05，表明運動干預前后該指標顯著性差異。而身高、體重、上壁厚度、肺活量、立定跳遠、50m×8以及單眼閉足這些指標，相伴概率P<0.001，表明測試前后差異極其顯著，進一步證實運動干預前后效果明顯。

表2可知，女生運動干預前后，從T值變化上幅度一般，但總體呈積極方向發展。從相伴概率上，臺階試驗指標P= 0.03<0.05，表示干預前后有顯著性差異，而體重、肩部厚度、腹部厚度、握力、立定跳遠指標在干預前后P=0.000<0.001，表明差異極其顯著。

表3可知，男生測試數據前后T值存在變化的有肺活量、引體向上、立定跳遠和50m×8三個指標上，表明傳統教學前后有顯著差異，但其它指標均無顯著差異。

表4可知，女生測試數據前后T值總體存在變化的僅在肺活量、仰臥起坐，立定跳遠、50m×8四個指標上反應較明顯。在相伴概率上這四個指標（p=<0.001）前后測試數據呈差異性顯著。其他測試項目無顯著性差異。

表1 實驗組男生運動干預前后統計表

表2 實驗組女生運動干預前后統計表

表5可知，實驗組運動干預前后指標對比中，組間平均數進行T檢驗，顯示在肩胛厚度、腹部厚度、50m×8、反應時①、反應時②、上臂厚度、肺活量、立定跳遠呈顯著性差異，部分指標p=0.000＜0.001表明運動對這些指標作用明顯，顯示運動干預對于身體素質指標的積極作用。

表6可知，實驗組運動干預前后指標對比中，對組間平均數進行T檢驗，顯示通過體育鍛煉，上壁厚度、肩胛厚度、腹部厚度、臺階試驗、握力、仰臥起坐、立定跳遠、50m×8、反應時①、②以及閉眼單足站皆呈顯著性差異，除臺階試驗p=0.05≦0.05，其它各項指標p=0.000＜0.000 1，表明運動干預后差異性顯著。盡管某些指標上差異性不大，但統計結果表明，運動干預對于身體素質指標具有明顯作用。

4 結論

1）身體形態指標測試結果。對實驗組運動干預前后測試數據的統計分析表明，其測試項目均存在明顯的差異性。其中，男生除肩胛、腹部厚度外，其身高、體重、上臂厚度和女生在體重、皮脂厚度存在高度顯著性差異。對照組測試數據前后無顯著性變化。

表3 對照組男生測試數據前后統計表

表4 對照組女生前后測試數據統計表

2）身體機能測試結果。實驗組通過運動干預前后測試數據的統計分析表明，肺活量、臺階試驗兩個測試項目存在明顯的差異性。其中，男女生的肺活量存在高度顯著性差異。

3）身體素質測試結果。握力、仰臥起坐（女）、立定跳遠、坐位體前屈、50m×8、反應時①、反應時②、閉眼單腳站立共8個單項。實驗組運動干預前后測試數據的統計分析表明，男生除反應時②，女生除反應時①，其它測試項目均有高度顯著性差異，男生50m×8、引體向上兩項，女生仰臥起坐、立定跳遠、閉眼單腳站立3項存在顯著性差異。

表5 男生測試指標前后變化統計表

表6 女生測試指標前后變化統計表

［1］教育部，國家體育總局.國家學生體質健康標準［M］.北京:人民體育出版社，2007.

［2］國家體育總局群體司，國家國民體質監測中心.國民體質研究報告［M］.北京:人民體育出版社，2011.

［3］杜國如，羅赤平，羅小平，等.對大學健康教育體系的研究［J］.中 國體育科技，2003（3）.

［4］王正倫，孫 飆，戴劍松.大學生體質與體力活動的相關分析和研究［J］.武漢體育學院學報，2006（12）.

［5］梁寶君.執行《體育與健康課程標準》與激發學生運動興趣的探討［J］.武漢體育學院學報，2004（6）.

［6］張 帆.實施體育健康教育的辯論思考［J］.武漢體育學院學報，2004（7）.

［7］陳玉忠.關于我國青少年體質健康問題的若干社會學思考［J］.中國體育科技，2007（6）.

Exercise Intervention to Improve Youth Physical Fitness and Health Promotion Effect

WANG Yingchun

運用文獻資料、體質測量、數理統計等研究方法，對高職院校學生的身體形態、機能和身體素質三個指標進行測試。結果表明，實驗組通過12周的運動干預，其健身效果顯著，驗證了運動干預內容、方法和手段能有效地達到增強青少年體質的目的。

青少年；體質；運動干預

Using literaturematerial,physicalmeasurement,mathematical statistics and other researchmethods, the higher vocational college students'body shape,function and physical quality three indexes were tested. Results show that the experimental group by 12 weeks of exercise intervention,its fitness effect is remarkable, thus verified the exercise intervention,contents,methods and means can effectively achieve the enhancement purpose to theadolescenthealth.

teenagers；physical；exercise intervention

G804.49

A

1003-983X（2015）02-0131-04

2014-12-01

溫州市科學技術局課題（2013R0130）

王迎春（1978-），女，浙江溫州人，碩士，講師，研究方向：體育教學理論與方法.

浙江東方職業技術學院公體部，浙江 溫州325011 Public Sports Department，Zhejiang East Vocational and Technical College，Wenzhou Zhejiang，325011