淺談中學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)和提高

趙志鵬　孫明和

摘 要：籃球意識在籃球運(yùn)動發(fā)展過程中占有很重要的地位。在中學(xué)進(jìn)行籃球教學(xué)中，對學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)和提高往往易于忽視，這對全面提高學(xué)生的籃球素質(zhì)極為不利。該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談等研究方法，就中學(xué)生在籃球意識方面存在的主要問題，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，針對性地提出了培養(yǎng)和提高中學(xué)生籃球意識的方法。

關(guān)鍵詞：籃球 意識 中學(xué)生

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）12（a）-0158-01

1 籃球意識的概念

意識是指人的大腦對客觀事物存在的反映，是客觀世界的主觀映象。籃球意識是籃球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識，即對比賽中的客觀反映，并支配其行動的心理活動過程。籃球意識包括技術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)意識。

2 中學(xué)生在籃球意識上存在的問題

2.1 接應(yīng)意識差

接應(yīng)意識是運(yùn)動員在進(jìn)攻防守狀態(tài)中，對同伴的行為做出積極響應(yīng)的配合。在訓(xùn)練與比賽中，經(jīng)常出現(xiàn)防守時補(bǔ)、換意識不強(qiáng)，致使對攻方的掩護(hù)配合防守不利；進(jìn)攻時常出現(xiàn)漏接突分球、上籃無保護(hù)、運(yùn)球突破無阻擋等失誤與被動局面。這些攻防失誤與不利均可概括為接應(yīng)意識差。

2.2 傳球意識欠佳

在傳球意識問題上最明顯突出的是傳球力量的控制與傳球時機(jī)的掌握。傳出的球不分遠(yuǎn)近，不管同伴是靜態(tài)還是動態(tài)，為傳出而傳出。力量的不適宜，往往使傳出的球被搶斷，或給接球同伴造成不利于銜接下個動作或球脫手等后果。傳球時機(jī)掌握不準(zhǔn)，使同伴在有利位置不能及時接到球，或是接到球進(jìn)攻的時機(jī)已經(jīng)喪失。這種傳球意識的強(qiáng)與弱不僅影響進(jìn)攻的效果，往往也制約相互間意識的發(fā)展。

2.3 落位意識不強(qiáng)

比賽中人隨球跑，球到哪兒，隊(duì)員就轉(zhuǎn)到哪兒，場上經(jīng)常出現(xiàn)轉(zhuǎn)擠現(xiàn)象，不知各位置的作用與重要性，不會利用落位優(yōu)勢。

2.4 攻防轉(zhuǎn)換意識慢

籃球比賽自始至終是在進(jìn)攻和防守的循環(huán)變化過程中進(jìn)行的。進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)換絕大部分是在瞬間完成的。所以，這就要求運(yùn)動員在比賽場上有一個冷靜清晰的頭腦，及時調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)意圖與技術(shù)運(yùn)用，迅速由進(jìn)攻（防守）意識轉(zhuǎn)入防守（進(jìn)攻）意識。大部分中學(xué)生攻防轉(zhuǎn)換意識慢。如剛剛處于進(jìn)攻的一方，一旦球被對方搶斷，卻不能立即組織好自己的防守體系，結(jié)果讓對方有機(jī)可乘。

3 籃球意識的培養(yǎng)和提高

3.1 注重對籃球運(yùn)動專業(yè)理論知識的傳授

專項(xiàng)理論知識的學(xué)習(xí)和豐富，是培養(yǎng)和提高籃球意識的良好途徑。掌握和豐富理論知識及熟悉專項(xiàng)運(yùn)動規(guī)律，有助于形成籃球意識的智力結(jié)構(gòu)。讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢及技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，了解技術(shù)動作的生理結(jié)構(gòu)及戰(zhàn)術(shù)心理要求，都有助于培養(yǎng)和提高學(xué)生的籃球意識。

3.2 訓(xùn)練時強(qiáng)調(diào)落位的重要性

訓(xùn)練時要使每名隊(duì)員明確自己的位置，并了解各自在本位上起的作用。如牽制對手、伺機(jī)切入、定位掩護(hù)等。尤其對無球隊(duì)員的跑動和落位要隨時提醒糾正，以使隊(duì)員在長期的訓(xùn)練和比賽中形成良好的跑位思維定式，杜絕見球圍擠現(xiàn)象。

3.3 加強(qiáng)接應(yīng)意識的培養(yǎng)

在訓(xùn)練和比賽時，及時提醒并指導(dǎo)學(xué)生適時、正確、合理地接應(yīng)同伴，克服懶惰消極的訓(xùn)練和比賽情緒，在訓(xùn)練和比賽場上隨時保持旺盛的斗志和高度的警惕性和責(zé)任感，充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)能力，使比賽能夠在真正的整體配合中完成動作。

3.4 提高學(xué)生的攻防轉(zhuǎn)換意識

提高學(xué)生攻防轉(zhuǎn)換意識的有效訓(xùn)練方法之一是采用“追防練習(xí)法”。將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，分置于兩端線外，每一組再分為若干兩組（或三人、四人組），雙方各上一小組進(jìn)行比賽，另各出一小組在各自籃下（端線外）隨時準(zhǔn)備上場，比賽兩小組無論哪方進(jìn)攻成功，馬上轉(zhuǎn)入防守，失敗小組下場休息，守方籃下預(yù)備組立即持球上場進(jìn)攻，轉(zhuǎn)入防守的前攻方隊(duì)員要迅速采用全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，找到相應(yīng)的對手進(jìn)行緊逼或追防。

3.5 加強(qiáng)身體素質(zhì)、基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動意識的客觀基礎(chǔ)。沒有良好的身體素質(zhì)保障，則談不上合理、精確地發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，籃球意識也就無從談起。所以在訓(xùn)練中加強(qiáng)對身體素質(zhì)、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練是必需的，也是必要的。

3.6 多進(jìn)行直觀性教學(xué)，觀摩高水平球隊(duì)間的比賽

教學(xué)中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的教材進(jìn)行分析講解。在方式上可讓學(xué)生參與研究討論，暢所欲言，以集思廣益，取長補(bǔ)短，共同提高。臨場或通過傳播媒體觀摩高水平球隊(duì)間的比賽，場上優(yōu)秀隊(duì)員的控球方法，合理運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力和隊(duì)員間的默契及整體攻防意識等對自身意識的提高會起到很大的促進(jìn)作用。

3.7 做好訓(xùn)練和比賽的總結(jié)工作

籃球意識的培養(yǎng)和提高過程也是一個實(shí)踐——認(rèn)識——再實(shí)踐——再認(rèn)識的辯證過程。訓(xùn)練比賽這一實(shí)踐，通過練后與賽后總結(jié)使師生均取得籃球意識方面的新認(rèn)識，在新認(rèn)識的指導(dǎo)下進(jìn)行下一次訓(xùn)練比賽，則能取得更新的認(rèn)識，如此循環(huán)上升，使學(xué)生的籃球意識更加豐富和完善。

4 結(jié)語

中學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的同時，切勿忽視對籃球意識的培養(yǎng)。籃球意識的培養(yǎng)和提高絕非短期行為，它需經(jīng)過長期的艱苦學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，日積月累，逐步發(fā)展和提高。

參考文獻(xiàn)

[1] 籃球編寫組.籃球[M].北京：高等教育出版社，1998.

[2] 劉玉林.現(xiàn)代籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：北京體育學(xué)院出版社，1992.

[3] 馬馳，孫明和，張寒慧，等.黑龍江省高校高水平運(yùn)動員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練現(xiàn)狀及影響因素分析[J].前沿，2013（9）.

[4] 孫明和.體育出色競技人才成長的地理因素探析[J].中學(xué)地理教學(xué)參考，2014（18）.

[5] 宮祥輝，張冬梅，馬馳，等.柔力球運(yùn)動在哈爾濱市高校開展現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].當(dāng)代體育科技，2014（15）.

[6] 于杰，張冬梅.黑龍江省高校陽光體育運(yùn)動的現(xiàn)狀與可持續(xù)發(fā)展研究[J].體育世界：下旬刊，2013（4）.endprint