淺析如何在高校開展好啦啦操運動

閃碩

摘 要：隨著生產(chǎn)力發(fā)展，人民生活水平和身體素質(zhì)的提升，廣大人民群眾對體育運動和賽事的熱情日漸高漲。提高國民的身體素質(zhì)是建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的重要任務(wù)。高校學(xué)生作為建設(shè)祖國的新生力量，提高其身體素質(zhì)和精神風貌刻不容緩。啦啦操作為一個集體項目，在高校發(fā)揮了重要的正面作用，為使啦啦操在高校得到良好發(fā)展，該文就如何在高校開展好啦啦操運動做簡要論述。

關(guān)鍵詞：啦啦操 高校學(xué)生 編排 建議

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）12（a）-0140-02

1 啦啦操的起源和定義

啦啦操的雛形出現(xiàn)在古希臘舉辦的第一次奧林匹克運動會上，當時是由觀眾為運動員們吶喊助威。1898年，在美國的明尼蘇達州大學(xué)的橄欖球賽中，正式的、有組織的啦啦操出現(xiàn)。之后，傳到歐洲，啦啦操運動得到迅猛發(fā)展[1]。

啦啦操是一項綜合運動，融合了體操和舞蹈兩種藝術(shù)形式的精髓，既具備體操的健美風格，又具有舞蹈的藝術(shù)魅力。廣西師范學(xué)院教師黃楚姬[2]定義：“啦啦操運動是在音樂的襯托下，通過隊員身體動作的完美完成及高超的技能展示，集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團隊精神，并追求團隊榮譽的最高境界。”

2 啦啦操在高校開展的現(xiàn)狀

啦啦操是一項“四位一體”的綜合運動項目，它具備競技性、藝術(shù)性、觀賞性和娛樂性四種特征[3]，是深受人們喜愛的體育娛樂活動，在國際舞臺上有舉足輕重的地位。

啦啦操屬于團體項目，參與人數(shù)靈活，注重團隊合作，適合在大學(xué)開展；另外，啦啦操富有激情和活力，符合高校學(xué)生的發(fā)展需求。在練習啦啦操的過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力、改善精神風貌[4]。近年來，啦啦操作為一項新興運動在高校得到了一定發(fā)展。自1998年“中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽”成立以來，各高校激情活力的啦啦操表演，為賽場添了濃墨重彩的一筆，同時也促使啦啦操成為高校里新的體育潮流[5]。

國家大力提倡“全民健身”、實施“素質(zhì)教育”。在校園里開展啦啦操運動既符合時代發(fā)展的規(guī)律，也符合人才培養(yǎng)的要求，還能促進和諧校園的建設(shè)。

3 啦啦操運動對高校學(xué)生的影響

3.1 以高校女生為例分析

啦啦操屬于有氧運動，且富有舞蹈特征，根據(jù)王曉芳[6]的研究，可得出結(jié)論：第一，高校女生練習啦啦操對情緒有積極的影響。經(jīng)過試驗得出，啦啦操運動后，女大學(xué)生各項生理指標得到改善、情緒也更積極；第二，練習啦啦操，可以塑造體型，提高身體素質(zhì)；第三，啦啦操是一種新的潮流項目，高校女生在練習的過程中有助于提高自信心。所學(xué)的一些動作技巧也可以幫助其提高表現(xiàn)力；第四，俗話說“藝不壓身”。掌握啦啦操，在以后的工作生活中，可以隨時一展身手。

3.2 以高校男生為例分析

相比女生，大部分男生不擅長舞蹈方面的課程，以河南理工大學(xué)計算機科學(xué)與技術(shù)學(xué)院為例，通過對學(xué)生體育選課進行調(diào)查，體育舞蹈、健美操、啦啦操等課程中，男生的比例低于百分之五。

啦啦操對體型、身體素質(zhì)、舞蹈基本功、音樂理解力和表演能力的要求相對較高，由于生理差異，男生在這些方面普遍不如女生，所以男性啦啦操隊員少。男生大多是大學(xué)才接觸啦啦操，訓(xùn)練時間短，沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，缺乏基礎(chǔ)和比賽經(jīng)驗。但男生在力量、彈跳等方面的資質(zhì)優(yōu)于女生，要充分發(fā)揮男生的優(yōu)勢，合理編排，形成男女互補，使啦啦操內(nèi)容豐富，提高觀賞性。

根據(jù)凌穎[7]的研究，可得出結(jié)論：第一，男生參與啦啦操有助于推動訓(xùn)練進度、增強團體凝聚力。年輕人都希望在異性面前留下好印象。讓男生參與啦啦操訓(xùn)練，促使大家努力訓(xùn)練，最大限度開發(fā)潛能；第二，男生參與啦啦操有利于良好人際關(guān)系的建立。參與啦啦操可以增強人際交往能力、提高心理健康水平；第三，男生參與啦啦操有利于培養(yǎng)肢體協(xié)調(diào)能力和樂感，促進其全面健康發(fā)展。此外，男女混合隊伍，在表現(xiàn)力和氣勢上要比單純的女隊強，舞臺效果更好。

4 在高校開展好啦啦操運動的建議

啦啦操對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高、和諧校園的建設(shè)，乃至社會主義現(xiàn)代化建設(shè)有重大意義，所以高校一定要開展好啦啦操運動。

4.1 日常訓(xùn)練

學(xué)校要對啦啦操足夠重視，根據(jù)情況開設(shè)啦啦操課程，把啦啦操運動融入日常體育教學(xué)中。成立啦啦操隊，建立長效訓(xùn)練機制，培養(yǎng)專門人才。在選拔、培養(yǎng)隊員過程中，多發(fā)掘有基礎(chǔ)、有潛力的學(xué)生作為重點培養(yǎng)對象，男女均衡發(fā)展。利用學(xué)生社團，在校園里形成良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生興趣。

關(guān)于啦啦操日常訓(xùn)練，提出以下建議：第一，循序漸進，由專門教師進行指導(dǎo)。多數(shù)學(xué)生不是體育或舞蹈專業(yè)的，注意避免學(xué)生在訓(xùn)練中受傷，影響積極性和訓(xùn)練進度；第二，訓(xùn)練強度不要過大。學(xué)生的主要精力要放在完成學(xué)業(yè)上，若訓(xùn)練頻率過高、強度過大，學(xué)生過于勞累，會產(chǎn)生逆反心理，影響訓(xùn)練效果；第三，訓(xùn)練方法要科學(xué)。啦啦操要配合音樂，所以樂感是一個重要因素。有些隊員可能從未接觸過專業(yè)訓(xùn)練，在把握節(jié)奏、理解音樂等方面并不擅長。要先進行音樂方面的引導(dǎo)，否則學(xué)生完成動作的效果會打折；第四，注重師資培養(yǎng)。完善教師的引進和進修機制，給學(xué)生提供更專業(yè)的指導(dǎo)。

4.2 開展比賽

在高校開展啦啦操比賽，是普及和推動啦啦操發(fā)展的良好途徑。比賽可以根據(jù)學(xué)生的專業(yè)分為專業(yè)組和非專業(yè)組。以河南理工大學(xué)為例，學(xué)校每年舉行一屆“創(chuàng)意啦啦舞”大賽。在大一學(xué)生中組隊，每個學(xué)院至少一支參賽隊伍，每支隊伍的人數(shù)在50至60人之間。由于學(xué)生不是專業(yè)選手，所以比賽著重考察創(chuàng)意。這對于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高、創(chuàng)新能力的增強和想象力的發(fā)揮起到了促進作用。

以河南理工大學(xué)的比賽為參考，可以從以下兩方面著手分析，從而更好地開展這項活動。

（1）動員工作。

在比賽前，要做好學(xué)生的動員工作。首先，思想工作要扎實。讓學(xué)生認識到比賽的意義，從思想上接受。其次，動員工作的核心要建立長效工作機制。在學(xué)校形成良好氛圍。最好是把啦啦操比賽辦成學(xué)校的一個傳統(tǒng)，學(xué)生能以參加比賽、贏得比賽為榮。再次，訓(xùn)練的相關(guān)事宜要講清楚，解除學(xué)生的后顧之憂。學(xué)生不是專業(yè)選手，所以訓(xùn)練勢必要占用一定時間，有些學(xué)生怕耽誤學(xué)習不積極參與。因此，訓(xùn)練時間要嚴格規(guī)范，頻率、強度適中，否則得不償失。最后，參賽隊員要自愿報名，不能采取“挑人”的方法，對于那些身體條件好，但不積極的學(xué)生，可以做思想工作，但絕不能指定參賽隊員。endprint

（2）啦啦操編排的要點。

啦啦操的編排，最重要的是符合學(xué)生實際情況，難度不能過高。學(xué)生不是專業(yè)選手，若難度過高，易出安全問題。比賽應(yīng)本著“貼近實際，以生為本”的宗旨進行。針對非專業(yè)學(xué)生開展啦啦操比賽，應(yīng)注重參賽作品反映的主題思想，降低動作難度上的要求。

學(xué)生可以通過構(gòu)思啦啦操創(chuàng)意，充分發(fā)揮想象力。構(gòu)思人員不要只局限于參加比賽的學(xué)生，有些同學(xué)由于身體原因不適合參加比賽，但絕不代表他不熱衷集體活動，要給每位學(xué)生參與集體活動的機會。之后，由專業(yè)指導(dǎo)老師通過動作編排把創(chuàng)意搬上舞臺。學(xué)生構(gòu)思創(chuàng)意的好處在于：構(gòu)思創(chuàng)意不僅鍛煉學(xué)生的想象力，也培養(yǎng)學(xué)生團隊合作能力和集體凝聚力。另外，學(xué)生自己的創(chuàng)意，比較貼近生活，容易引起共鳴，排練時也可以更好地理解和詮釋。

動作編排上，要充分利用男女隊員的不同特征，發(fā)揮各自優(yōu)勢，多穿插一些男女配合動作，提高效果。另外，在非專業(yè)組的比賽中，由于隊員做不了高難度動作，可以利用隊形的變換豐富啦啦操的編排。

音樂的選擇，節(jié)奏是關(guān)鍵。啦啦操是集體項目，動作的整齊度和氣勢會影響效果。所以要選節(jié)奏鮮明、風格明快的音樂。編輯、剪接時，要保證音樂的完整性，且音樂要扣題。

口號也是不可忽視的環(huán)節(jié)。口號有呼應(yīng)主題的作用，設(shè)計口號時要注意點明主題、朗朗上口、節(jié)奏感強、便于記憶。

道具的運用在比賽中是一大亮點。運用合適的道具，可以強化主旨、增加趣味性和舞臺表現(xiàn)力，達到更好的綜合效果和視覺效果。

4.3 賽后總結(jié)

賽后及時總結(jié)，避免“活動結(jié)束，銷聲匿跡”。若比賽取得了好成績，要總結(jié)經(jīng)驗，增強學(xué)生的榮譽感，對集體凝聚力有促進作用。若成績不理想，要正確看待、反思過程、汲取教訓(xùn)，幫學(xué)生提高應(yīng)對挫折的能力。對表現(xiàn)突出的個人要提出表彰，提高學(xué)生的積極性。對比賽中出現(xiàn)的問題，不要遮掩，“打開天窗說亮話”，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。

只有多討論、多反思、多總結(jié)、多積累，才能在學(xué)校形成“全民啦啦操”的良好氛圍，為今后的工作打下基礎(chǔ)。

參考文獻

[1] 張弘，鞠海濤.啦啦操研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2010（1）：31-33.

[2] 黃楚姬.啦啦操的概述與編排[J].體育科技，2003，24（2）：163.

[3] 閆曉.從競賽規(guī)則變化看我國技巧啦啦操運動的發(fā)展與編排[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2010，27（3）：361-365.

[4] 田鈿，郭文彬.海南省高校啦啦操教學(xué)現(xiàn)狀分析與對策研究[J].瓊州學(xué)院學(xué)報，2014，21（2）：125-128.

[5] 黃燕.啦啦操運動對構(gòu)建和諧高校的意義及可行性探究[J].科技信息，2011（36）：277.

[6] 王曉芳，李建梅.有氧舞蹈對女大學(xué)生鍛煉情緒及體質(zhì)的影響[J].體育科技文獻通報，2010，18（5）：84-85.

[7] 凌穎，徐標，潘蘭芳.高校舞蹈啦啦隊男運動員的現(xiàn)狀分析[J].福建體育科技2011，30（6）：56-58.endprint