高校網球技能形成過程中教學特點

張楠

（安徽師范大學體育學院，安徽蕪湖 241000）

高校網球技能形成過程中教學特點

張楠

（安徽師范大學體育學院，安徽蕪湖 241000）

在網球這項復雜的運動項目中，各項技術的形成都有其內在的規律，運動技術的形成，都是有簡單到復雜的過程，這過程不是截然分開的，而是逐漸過渡的.每個技能形成階段都有各自的特點，本文通過對不同階段進行分析，找出各階段同學們容易出現的問題，并提出相應的教學方法和要求，來解決學生們在技能形成過程中出現的問題，提高學生們技術動作水平，培養學生們的網球興趣，為學生們的終身體育打下基礎.

高校；網球；技能形成；教學

教育部于2002年8月頒布了新《全國普通高等學校體育課教學指導綱要》以下簡稱新《綱要》,對網球課程作了詳細而明確的定義,它強調要以培養學生的綜合素質,增進學生體質、增進健康和提高體育素養為主要目標［1］.不斷激發學生們對網球的熱愛.同時網球運動另一個獨有的特點就是它有著濃厚的文化底蘊，這也讓高校大學生為此深深的癡迷.現代網球運動長期保持一種文明、禮貌、高雅的文化氛圍，這種氛圍來源于100多年來的傳統習俗.例如：觀眾觀賞網球比賽中途不能走動和發出聲音；球員與觀眾，球員與球員之間始終以禮相待；以及職業球員積極捐助慈善事業，鼓勵青少年參加網球活動，支持正義等行為對大學生們都有著潛移默化的影響力.現代網球文化既保留了這種古典網球的文明和高雅性，又增強了現代網球文明的大眾性、開放性和服務性，因此受到廣大高校學生的青睞［2］.

任何體育技能的形成都遵循內在的規律，每一階段的過渡都是對技術動作認識的深入，不同階段所采用的教學方法，對技能形成將起到很重要的作用.技能的形成主要分為三個階段：泛化階段——分化階段——鞏固自動化階段，不同的形成階段緊密聯系，不可分割，因此對于不同階段應該給予適宜的教學方法，這樣才能促進學生們快速的掌握技術動作，隨著網球運動的快速發展，高校網球運動也在蓬勃發展，學生們參與網球鍛煉的人口不斷加大，網球的影響力不斷加深，已成為學生課余鍛煉的重要途徑.有效的網球學習顯得格外重要.目前，大多數學生還存在技術動作掌握不是很規范，訓練不科學，運動成績提高慢等特點.網球課堂是學生們掌握正確技術動作的有效途徑.因此網球教學尤為重要，在學生技能形成過程中，教師所采用的教學方法直接影響著學生們技術動作.

1 網球動作技能形成的特點

1.1 在泛化階段，學生只能獲得一種感性認識，對技術動作的內在規律并沒有完全理解.神經過程處于泛化階段，內抑制過程還沒有建立起來，大腦皮層中的興奮與抑制都呈擴散狀態，以視覺表現為主，肌肉的本體感覺處于邊緣化，身體對動作感覺不是很強烈，動作表現為僵硬不協調，肌肉松緊不能很好地控制，容易出現多余的動作，精神緊張，興奮度不夠［3］.

具體表現：學生由于剛接觸網球，沒有任何球感，對于這項運動的理解還不夠深入，技術動作要領和注意事項認識不足，學生主要通過視覺觀察、示范動作來進行學習和模仿，更多的是利用視覺來控制動作.例如：在進行擊球引拍時，身體沒有很好的扭動，身體轉動幅度不夠，同時身體轉動和上肢配合不協調，對于擊球點的時機判斷不準確，擊不到球點，球拍的拍面控制不好，容易導致拍面變型，擊球動作不連貫，不完整等問題.

1.2 在分化階段，學生們對技術的內在規律有了一定程度的認識，大腦皮質中興奮和抑制相對集中，神經對肌肉的控制增強，一些多余的技術動作有了改善，一些錯誤動作得到糾正.初步建立動作定性結構，但是此時如果有一些新刺激，很容易導致技術動作的變型，出現多余和錯誤動作.

具體表現：學生們不能很好的發力擊球，網球動力鏈（下肢的蹬地—轉腰轉肩—手臂鞭打）結構不穩定，容易出現斷鏈，導致單純的使用手臂來進行擊球.在擊打遠距離或是難度大的來球時，容易導致動作的變型，出現多余動作或是動作不到位.

1.3 鞏固自動化階段，此時大腦皮層中興奮和抑制更加的集中，動作定型比較穩定，動作比較的流暢和自如，技術動作不會因為外界的刺激而發生變化，此時的技術動作可以不必有意識的控制，基本達到了自動化的階段［4］.但不應該認為技術達到自動化后，質量就得到保證.在進行自動化動作時，如果動作發生微微變動，但是沒有及時的發現，重復的錯誤動作就會鞏固下來，所以在達到自動化以后，仍然需要不斷的檢查動作，已達到精益求精的地步.

具體表現：學生們能夠運用所學的技術動作進行比賽式訓練，同時進行專項化的訓練內容，增加體能方面上的訓練，使得日常訓練和比賽訓練更加接近于實戰，促進同學們技術動作的全面發展，同時配合著學生們戰術意識，不斷加強網球技術變化，調動學生們的主觀能動性和積極性，提高網球綜合運動能力.

2 網球動作技能形成過程的教學特點

2.1 泛化階段，針對學生出現的一些問題，如技術動作僵硬，不連貫，神經比較緊張等特點，教學方法應采用講解示范法和分解法，強化學生們技術動作的整體感覺，建立正確動作表象.在通過分解法，使學生們對每一個技術有更準確的認識，逐一加強動作印跡，之后再將動作有效的銜接起來.在此階段可以適當的降低運動強度，使學生能夠集中注意力來進行技術動作的學習.尤其是在網球發球技術中，技術動作比較復雜，可以要求學生們無器械進行徒手的技術動作學習，充分體會每個動作細節，增加肌肉記憶和明確動作的移動路徑.待技術動作不斷熟練之后再進行持器械的徒手擊球練習.及時對學生們出現的錯誤動作進行糾正，加強正確的肌肉記憶.對于學生的技術動作，多給予正能量的語言表揚，對于接受比較慢的同學，更應該耐心指導，因材施教.

教師在教學時應該注意的事項：在泛化階段，教師應該注意對于新技術動作的講解，應該注意語速不能太快，聲音洪亮，技術的關鍵點要重點講解，反復強調，對于技術動作示范應該多角度，多方位的去展示，尤其一些技術難點，應該放慢速度，以便讓所有同學都能聽得清，看得見，很好的掌握技術要領.教師應該抓住動作的主要環節，不應過多的強調動作細節，而應給予學生們對動作的整體感覺.

2.2 分化階段，在這一階段學生們多余動作和一些錯誤動作得以改正，動作定型初步建立，此時教學主要以完整法、重復練習法和預防糾正法為主，有助于學生們了解動作各環節的全過程，加強學生對技術動作的整體感覺，促進技術的流暢性和協調性，使運動條件反射在大腦中的聯系更加牢固和穩定.同時配合適當的講解和示范，使同學們更好的理解技術動作的內在規律，促進學生們自我檢測和評價能力，通過對比發現自己存在的不足和錯誤，提高了自己學習的能力.此時的練習強度可以在不影響技術動作的前提下適當增加.此階段網球的技術動作練習以喂多球為主，同學之間可以在技術動作上相互幫助和指導，一旦發現技術動作出現錯誤，立即停止練習，給予糾正，更好的促進技術動作的進一步提高.

教師在教學時應該注意的事項：在分化階段，教師應該多運用語言反饋信息，多給予學生一些陽性的反饋信息，鼓勵學生為主.同時應該加強監督，此階段學生們很容易由于外界的刺激，導致技術動作變型，出現錯誤立即停止練習，給予糾正的辦法.教師不斷對學生動作細節進行加工，修改學生多余的技術動作，完善動作技術結構，時刻提醒學生易犯錯誤，如果發現普遍存在的問題，應該立即召集所有同學，對技術動作進行重點說明，避免學生再出現錯誤的技術動作［5］.

2.3 鞏固自動化階段，在這一階段技術動作可以無意識的去完成，此階段主要采取變換訓練法、比賽法.通過變換練習，可以使學生完成不同角度、速度、距離的技術動作，加強技術動作的全面性，提高整體技術水平.同時可以添加一些比賽練習，通過比賽，發現同學們還存在哪些問題，方便賽后進行針對性的訓練，通過比賽學生們也可以找到網球的趣味性和競爭性，增加日后學習的積極性，為終身體育打下基礎.雖然技術動作達到鞏固自動化了，但技術動作不是一成不變的，如果不繼續練習，鞏固的技術動作還會減退，因此我們在這一階段，還要繼續要求學生努力練習，不斷提高動作質量，已達到精益求精的地步.

教師在教學時應該注意的事項：在鞏固自動化階段，教師應該善于激發學生們學好網球的動機，不斷向學生們傳遞打好網球的益處.同時安排技術特點水平差不多的同學進行比賽，賽后積極安慰比賽失敗的同學們不要氣餒，要積極找出問題原因，迎頭趕上.取得勝利的同學，不要驕傲，要繼續努力.在這一階段，還應該注重學生們對于技術動作的理論學習，熟記技術動作的要領，用理論來指導實踐，最終能夠達到網球技術要領的教學.

3 結論

綜上所述，隨著網球運動的蓬勃發展，高校網球必然會成為網球人口的主要力量.在教學過程中，把握網球技術形成的客觀規律，區分技術形成的三個階段，了解各自不同階段的技術特征，對學生所處的技術階段進行準確的判斷，認真分析學生們在技術上所出現的問題，及時給予有效的解決辦法，采用適合的教學方法，提高教學質量，達到事半功倍的效果.為學生們的技術水平打下堅實的基礎，奠定學生們對網球的終身熱愛.

〔1〕李箐旻.新體育課程綱要下普通高等學校網球課程教學改革的思考［J］.哈爾濱體育學院學報，2009（12）：70-72.

〔2〕彭耀磊.北京市普通高校網球課程現狀及發展對策的研究［J］.北京體育大學學報，2005論文集.

〔3〕全國體育院校委員會.運動生理學［M］.北京：人民體育出版社，2011.295-308.

〔4〕邱小燕.健美操動作技能形成的教學特點［J］.福建體育科技，1998，17（6）：57-58.

〔5〕石煒.運動技能形成規律在籃球教學中的應用［J］.成都體育學院學報，1995，21（2）：61.

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1673-260X（2015）05-0102-02