跆拳道專項學生在比賽中運用橫踢技術的現狀研究

□鐘 江 廖丁丁 蔣曉霞（.廣州體育學院廣東廣州50500；.湖南師范大學湖南長沙40006；.深圳大學廣東深圳58060）

跆拳道專項學生在比賽中運用橫踢技術的現狀研究

□鐘 江1廖丁丁2蔣曉霞3（1.廣州體育學院廣東廣州510500；2.湖南師范大學湖南長沙410006；3.深圳大學廣東深圳518060）

跆拳道運動是一種以腳法為主的技術方法，在比賽中運用最多的是橫踢技術，而且很多的旋轉的腿法都是在橫踢的基礎上進行的。所以說橫踢在跆拳道比賽制勝因素中處于核心位置，這已成為公認的事實，但對于普通高校的跆拳道專業的學生來說，由于平時訓練的時間較少，訓練中對于橫踢技術的競技運用這一塊的培訓也相對較少，而且，參加比賽的機會不多，使他們在比賽中的得分情況不大理想。因此，如何提高他們的橫踢技術的競技運用水平就成為一個重要的問題。

跆拳道橫踢技術

1、前言

實踐證明，在跆拳道比賽中橫踢技術是最實用的技術，橫踢技術的得分高低對跆拳道比賽的得分高低起著至關重要的作用，解決好影響橫踢技術發揮的障礙，更利于發揮個人的技術水平以及贏得比賽的成功。在比賽中，運動員們除了運用基本的橫踢腿法外，更要加強其他延伸技法的運用能力，同時不可忽略運動員們自身的身體和心理的素質和條件。針對特殊條件的運動員要注意在訓練時充分發揮他們的優勢，才能在比賽過程中達到事半功倍的效果。除此之外，運動員的心理素質也是一個重要的影響因素，因為在同等條件下，心理素質的強弱往往會決定運動員的比賽成績。

2、跆拳道運動概述

2.1、跆拳道運動的起源和概念

跆拳道起源于朝鮮半島，既是一項能強身健體、防身自衛的傳統自衛術；又是一項新興的集健身、競技、娛樂為一體的現代競技體育運動；更是一項以拳為形，以道為神的高尚武德運動。按字義解釋來看，“跆”意思是腳的抬、踢、跳；“拳”是指用拳、掌、肘、膝的防御或進攻；“道”則是一種方法、途徑、技藝、精神，更表現為一種道理、道義、道德和禮儀，所以，跆拳道就是一種手腳并用的技擊格斗方法。

2.2、跆拳道比賽的基本內涵與技術要求

（1）跆拳道比賽的基本內涵。

跆拳道比賽有其詳盡完善的比賽規則，主要目的是為了保證選手的安全，讓他們在公平公正的環境下切磋技藝。跆拳道比賽分藍、紅兩方，比賽時，雙方運動員都要穿道服和護具，戴頭盔，用腳或直拳擊打對手的合法部位。即只能擊打對手被護具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打對手頭部）。跆拳道比賽分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。藍方和紅方選手使用規則允許的技術動作努力擊敗對手。比賽結果根據雙方運動員三局的得分總和來計算，得分多者為勝者。在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運動員在比賽中也還是千方百計的使用腳擊打頭部的技術以盡可能地多得分。

（2）跆拳道比賽的技術要求。

在跆拳道比賽中，允許使用的技術包括拳的技術和腳的技術，拳的技術是指緊握拳頭并使用正拳進行正面攻擊的技術；腳的技術是指使用踝關節以下腳的部位進行攻擊的技術。允許攻擊的部位是指允許使用拳和腳的技術攻擊軀干部位被護胸包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱；鎖骨以上的部位只允許用腳的技術攻擊。而在跆拳道比賽中判斷一名運動員是否得分，關鍵要看運動員的技術是否準確、被允許、有力及有效。在比賽中除了擊中軀干得1分，擊中頭部得2分外，還有則是有效的旋轉腿法踢中軀干得2分，以及有效的旋轉腿法踢中頭部可得3分。同時，為保證比賽的公平公正，若運動員使用不合法的技術或犯規行為得分，則得分無效。

2.3、跆拳道專項學生的跆拳道比賽和平時訓練情況分析

（1）跆拳道專項學生參加比賽中橫踢技術的運用情況。

在對學生的調查中發現，學生在比賽中運用橫踢的次數是最多的，主要是進攻橫踢為主，防守的橫踢所占的比例較小，這就使得學生在比賽中容易出現攻防失調的狀態，從而影響比賽的得分情況。并且，從調查結果來看，70%的橫踢技術都是基礎的橫踢動作，而橫踢的延伸難度技術動作的運用所占的比例較小，由此可看出大部分學生對橫踢技術的延伸動作掌握的還不夠，也使得學生在比賽中無法充分的發揮出橫踢技術的優勢作用。

（2）跆拳道專項學生在比賽中橫踢技術的得分情況。

通過對學生的調查研究發現，在比賽中，橫踢的得分率在比賽取勝中往往都占據90%以上，即一場比賽的10分當中有9分數橫踢得分。而且，其中70%的學生在比賽中大部分進攻橫踢動作都能得分，20%的學生在比賽中使用橫踢技術很少得分，而只有小部分學生的進攻和防守的橫踢技術都能得分。由此可以看出，在主動運用橫踢技術進攻時得分率是較高的。

（3）跆拳道專項學生在訓練中橫踢技術的訓練情況。

在訓練中,以直接進攻訓練橫踢的為80%一90%,這就致使學生在比賽或實戰演練中養成一種運用橫踢直接進攻的習慣，這對比賽來說有好有壞，好的方面是可以培養學生的無畏懼心理，能夠在比賽中勇敢的發揮自己的技術；不好的方面則是容易讓學生養成激進的狀態，容易導致比賽過程中的失誤。在訓練中對于反擊防守的橫踢的訓練內容較少，這會導致學生在實戰演練或比賽中對于對方的攻擊可能會有不適應的情況出現，從而錯失反擊得分的機會，甚至是被對方獲得有效得分。

（4）跆拳道專項學生在訓練中橫踢技術的競技能力訓練情況。

在跆拳道競技比賽中所使用的技術是由兩大要因構成的,內容要因和相對要因。內容要因是指運動員自身隨時可以選擇主觀的技術形態；相對要因是根據對手的表現而決定選擇動作的技術形態。而在調查中發現，學生的競技能力訓練多以對學生自身的橫踢技能的提高，以及主觀的技術形態變化訓練為主，而依據對方表現來選擇動作形態的訓練則相對較少。這就會使學生在比賽中不能靈活的變換自己的技術動作，而根據對方的技術動作做出相應的動作形態的能力也會有所缺乏。

2.4、跆拳道專項學生在比賽中橫踢技術得分存在的問題

（1）跆拳道專項學生在比賽中運用橫踢技術的心理障礙。

在同等的技術條件水平下，不同的心理狀態對比賽的成績起著決定性的作用。調查研究發現，80%的學生能夠很好的掌握跆拳道橫踢技術，并且能夠在比賽中運用橫踢技術，但是只有40%的人能在比賽中運用橫踢術獲得有效的得分。通過調查分析得知，一部分學生對橫踢技術能否得分把握不大，往往因為猶豫而錯失時機；也有一部分學生由于畏懼心理或者是緊張的心態，而不敢主動利用橫踢攻擊，也導致了失去了得分的機會，甚至被對方搶先獲得有效的得分。

（2）跆拳道專項學生在比賽中橫踢技術與戰術結合運用的障礙。

在調查中了解到，參與比賽的學生中有70%對橫踢技術的掌握程度很高，但是在比賽中，能夠將橫踢技術與戰術有機結合并獲得有效得分的學生卻只有30%，這就說明在比賽中，大部分的學生都缺少技戰術的結合運用，也就是說技術過關了，但是不能很好地結合客觀實際來靈活運用戰術，導致橫踢的踢擊效率不高，同時也是學生在比賽中需要克服的重要障礙。

2.5、跆拳道專項學生在比賽中橫踢得分障礙的原因分析

（1）主觀原因。

在比賽中，學生的心理因素起著很重要的作用，影響跆拳道專項學生在比賽中不能很好地運用橫踢技術的心理因素主要是對自身了解不夠，使得自己在運用橫踢的過程中有所顧忌，因而錯失時機；其次是過高或過低的估計對方的實力，盲目激進或不自信的躲避都成為影響橫踢發揮的主觀因素；最后則是由于實戰經驗不夠，臨場時過于緊張，以至于不能很好地分辨進攻或防守的時機，從而導致在比賽過程中失去優勢地位。

水利部水資源司司長陳明忠在主旨報告中著重介紹了我國實行最嚴格水資源管理制度的主要背景、主要內容和主要措施。實行最嚴格水資源管理制度，需要加快完善水資源管理制度和政策法規體系。他說，這項制度是從中國的基本水情基本國情和經濟發展的需要制定的，也是從根本上解決中國水資源問題，保障經濟社會可持續發展的必然選擇。

（2）客觀原因。

隨著各種裁判規則的改變和場地設置的變化，對運動員的要求更為嚴格，通過調查得知，對新舊規則和場地變化非常了解的學生不到40%,這就使得學生在比賽的過程中無意間觸犯到這些規則而不自知，或是對場地的改變還不能很好的適應，導致比賽的失誤；其次是在平時訓練過程中，對于技戰術的協調配合的訓練還有所欠缺，導致在實戰中不能很好地運用橫踢與戰術相結合，不能熟練的掌握發動進攻或反擊的時機而影響運動員技術水平的發揮，也失去了獲得有效得分的機會。

3、改善跆拳道專項學生在比賽中橫踢技術得分情況的對策

3.1、加強橫踢技術的運用能力

（1）在平時訓練中加強橫踢基本技術動作的練習。在調查中發現還有20%的學生運用橫踢技術的有效得分不是很理想，可看出橫踢的基本功還不扎實，橫踢腿法則是跆拳道進攻動作中的理想動作之一。所以，要想在比賽中獲得成功，就必須在平時的訓練中加強橫踢技術的訓練，不僅僅是加強單個的橫踢技術，更要加強橫踢的衍生技術，加強學生運用橫踢的靈活性、變化性和連續性，以適應實戰的需要。

（2）在實戰演練中強化橫踢技術與戰術配合運用的意識。

針對學生由于比賽經驗不足而影響到比賽的狀況這一點來說，在平時訓練中就更應該加強實戰經驗的累積，讓學生在演練中獲取更多的實戰經驗，提升他們的應變能力和臨場的適應能力，將橫踢技術更多的與戰術相結合，使學生在演練中逐漸掌握戰術和技術的配合要領，加強技戰術的結合運用意識，為以后的實戰打好基礎。

（3）在實戰演練中加強自身優勢條件與橫踢技術合理運用的練習。

根據不同學生的身體條件，在訓練中要注意把訓練內容和學生自身的強項和弱項相結合，在實戰演練中發現學生的強項，并在訓練中去優化；同時也不能忽略學生的弱項，在演練中發現學生的弱項，并進行針對性的練習。總之就是要利用學生的優勢，來加強橫踢技術的運用，優化弱項，減少橫踢技術運用存在的技術障礙，使學生的綜合能力逐步提升，為比賽打好堅實的技術基礎。

3.2、加強學生的自身素質

（1）加強學生的心理素質。

由于學生的心理狀態在比賽中十分的重要，因此，在平時訓練中要多進行對抗性的訓練，加強學生的心理素質；其次要不間斷的給學生輸入更多的正能量，讓學生時刻保持著自信心，但是也要注意鼓勵的方式，避免學生養成激進的心理狀態。總之，在訓練過程中既要使學生有勇氣面對挑戰，又要訓練學生沉著冷靜的良好心態，使學生在比賽中發揮出自己真實的水平。

（2）加強學生在比賽中的應變能力。

平時訓練中，要通過各種手段來加強學生的應變能力，從有計劃的對抗性訓練到自由的對抗性訓練，使學生在選擇自身技術形態的同時，可以根據對方的動作形態隨意選擇自身的動作技術形態，以更好地應變實際的對戰情況，為比賽的勝利創造優勢條件。

（3）加強學生的身體素質。

跆拳道比賽是一項對抗性很強的運動項目，學生除了要有良好的技術能力、技戰術配合能力以及心理素質之外，還需要有一個強健的體魄來完成高強度的對抗。因此，訓練時要注意身體素質鍛煉與橫踢的技戰術訓練相結合，才能在實戰中使學生能夠更好的發揮自己橫踢技術的威力，從而贏得比賽。

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