運動對于動脈硬化影響機制初探

□高向輝 劉銘（湖南師范大學體育學院湖南長沙410000）

運動對于動脈硬化影響機制初探

□高向輝 劉銘（湖南師范大學體育學院湖南長沙410000）

現如今，隨著當代社會快步發展，人們生存環境和壓力的無端擴張，循環系統疾病的發生也呈現出愈發態勢，其中由高血壓、高血脂、動脈硬化等引起的心臟和脈管性疾病的發生最為突出。除了心臟自身如心肌炎、心內膜炎、心瓣膜病和心力衰竭等疾病之外，循環系統心血管疾病的發生大多與動脈的粥樣硬化息息相關，本文意在對于動脈硬化發生機制進行了解的基礎上，通過查找文獻，得到關于運動干預對造成動脈硬化的相關指標影響的綜述，以在降低動脈硬化程度的實踐中有一定的理論支撐和實踐意義。

運動動脈硬化

1、動脈硬化發生機制

動脈粥樣硬化是一種古老疾病，人們意識到這類疾病并對其進行研究也有了些許年頭，但基于其病發原因較為復雜，發生機制尚不非常了然。一般以為，動脈粥樣硬化的產生發展是多種遺傳因素和環境成分相互作用的成果，許多流行病學材料顯現，動脈粥樣硬化病變產生的主要傷害因子有高血脂、高血壓、抽煙和糖尿病等。次要的危險因素包括肥胖、缺乏鍛煉、心理和社會因素、內分泌和遺傳等因素。本病的發病機理尚不完全統一，雖然近年來的研究有一定程度的進展，但當前卻仍有很多研究者的理論和假說的研究。

1.1、血栓形成和血小板聚集學說

血栓的形成，相關學者相信，它開始于局部凝血機制亢進，而致使動脈內膜產生血栓，以后又被新增殖的內皮細胞的動脈內壁覆蓋。而血栓中所釋放的的血小板和白細胞崩解的脂質和一些其他活性物質如兒茶酚胺、組織胺、激肽、內皮素、血管緊張素等長期反復作用，以減少局部的動脈壁的韌性，逐步形成粥樣斑塊。從而造成了局部動脈壁增厚，引起局部動脈狹窄，最終導致脈管功能性變化而引起病變。

血小板聚集學說則與動脈內膜損傷反應學說不謀而合，相關學者認為其始于動脈內膜的損傷。由于動脈內膜損傷造成內膜滲透壓增高等內膜功能的紊亂，血小板活性因子、免疫性因子和血管活性因子會相應出現應答性增多，而在損傷處粘附并進一步聚集，造成纖維蛋白和脂質的沉積而形成粥樣硬化。

1.2、脂質浸潤學說

有關學者以為“動脈硬化的病變機理與脂質代謝失常密切相關，其根本便是動脈壁對從血漿浸入的脂質的反映。固然是動脈壁也可以合成膽固醇和其余脂質，然而近年來對動脈壁和內皮細胞生理和病理鉆探和對粥樣硬化病變的組織化學和免疫化學檢測結果證明，粥樣硬化斑塊中的脂質主要來自血漿”。

2、運動對動脈粥樣硬化的影響

由于現已知的動脈硬化發生多與高血壓、高血脂癥、抽煙、糖尿病等大量流行病和缺乏運動或因遺傳學因素而導致肥胖等生活方式問題息息相關，無形中也給動脈硬化的研究增添了各種各樣的困難，運動可能產生的影響，預防或延緩AS的發生是通過兩種機制：一是通過直接影響心輸出量及血容量的增加：二是通過間接影響其它危險因素，如肥胖、高血壓以及高脂血癥等。毋庸置疑的是，運動能夠取得減輕動脈硬化程度的成效，延緩造成動脈硬化，以下將分別通過運動對血脂、血液流變性、機體抗氧化能力等方面的影響查取相關文獻支撐。

2.1、不同形式運動對血脂的影響

運動對于血脂的影響過程是十分復雜的，由于各種不同的運動干預措施、實驗方案的確定以及受試者之間的的差別，會招致血脂中不同生理參數受到運動影響的效驗顯現出些許不同，從而致使不同受試人群改善其血脂所需要的運動形式、運動量和強度很難確定。

研究顯示，血漿中HDL水平降低是誘導動脈硬化發生的一個很重要的原因，采取合適的運動形式可以使血漿中HDL水平升高。然而目前雖說有很多關于運動形式對血脂影響的相關研究，但觀點尚沒有完全統一。運動量較低也可以起到改善血脂的作用，并且隨著運動量增加，對血脂的影響效果更為明顯。Kokkinos等人對比了2906名中年男子每周的運動量與血脂之間的關連，察覺出HDL-c、TG和TC/HDL-c隨著運動量的增加而有了明顯地改進，且在各個活動組中，TG、HDL-c和TC/HDL-c的改善水平和運動量巨細具有一致性。血脂改善水平在強度為6-11METs時較6METs時更為明顯。Williams等有在加快10Km跑步速度，即增加了運動強度之后，血脂水平也在隨著強度的變化而呈現相應的改善趨勢的結論。Rich等采用不同強度的運動形式，在相同能耗的情況下觀察高低強度的運動形式對血漿脂蛋白的影響，結果顯示，不同強度的運動形式對血脂的影響是相同的。但是Ledoux等發現，只有低強度的運動形式才使得血漿HDL水平升高。Stubbe等證實了這一點，發現運動強度對血漿HDL改變呈明顯的負相關，認為只有低強度的有氧運動才能使血漿HDL水平升高,而強度較大的無氧運動可能導致血漿HDL水平降低。為有效的高血脂癥和動脈硬化的發生，目前大多數研究者建議采用強度較小、時間稍長的有氧運動形式比較合適。

2.2、運動對血液流變性的影響

血液流變性主要有血漿黏度和全血黏度，此外還包括血細胞變形性等，當機體的血液呈現濃、稠、黏、凝等狀態的時候極易容易引發動脈的粥樣硬化。研究顯示，經過一定時間的運動，尤其是耐力運動員，其紅細胞數量并不比正常人高，有時還會在低于正常值的的水平，許多研究者認為這是運動引起的血漿高容量反應，同時這一點也被多數研究者的實驗進一步證實。如Berry等的研究表明，長期訓練的耐力運動員，紅細胞壓積低于一般人，經過Convertino還報道說，8名運動員，8d的訓練之后，血容量增加12.2%。此外，運動使血液容量增加，紅細胞壓積降低，同時也影響到血液的黏度，管力等讓60多名中年女性進行有氧運動后，發現受試者全血的黏度均有顯著降低，與此同時,運動中可伴隨血紅蛋白總量和紅細胞數量的增加,但與血漿容量的增加相比,其程度較小。這樣血液就會呈現出相對的稀釋姿態,紅細胞壓積波動下降,血紅蛋白濃度偏低,血液處于一種相對稀釋狀態,從而使得血漿濃度下降，黏度降低。

2.3、運動對機體抗氧化能力的影響

1983年，美國科學院，丹尼爾斯坦伯格，提出了動脈粥樣硬化的脂質氧化理論，并強調了氧化型低密度脂蛋白（ox-LDL）在動脈硬化發生過程中的作用，認為ox-LDL不僅能刺激內皮細胞黏性分子表達，誘導平滑肌細胞增生，促進血小板粘附聚集形成血栓，而且能夠促進基質金屬蛋白酶（MMPs）活性提高，抑制一氧化氮釋放，促使血管收縮和加固動脈硬化斑塊的穩定性。關于運動對機體的氧化和抗氧化能力方面一直存在分歧，爭論的關鍵點就在于運動可以一定程度上提高或改善抗氧化能力，減少脂質抗氧化產物，但不同形式和強度的運動對機體內抗氧化系統所產生的影響也不盡相同。之后有很多研究者闡釋了運動對機體抗氧化能力的影響和預防動脈硬化發生的相應觀點，長時間有氧運動提高機體抗氧化酶的活性，從而降低了脂質過氧化程度，提高機體的抗氧化能力。如劉善云等通過有氧健身運動對血脂異常者血脂及抗氧化能力的實驗研究，得出12周有氧健身操在很大程度上改善受試者血脂和脂蛋白代謝狀況，提升機體一氧化氮釋放程度和抗氧化酶活性的結論。劉曉莉等通過間歇性無氧運動對小鼠抗氧化能力和脂質過氧化水平的實驗結果顯示，間歇時間短、強度大的無氧運動也能夠提高機體的抗氧化酶活性，但脂質過氧化水平也在提高，形成ox-LDL能力進一步增強，于改善動脈硬化無補。值得一提的是有研究表明，運動對血脂狀況沒影響，而隨著一定時間運動之后，動脈硬化斑塊面積卻在逐步縮小，同時機體抗氧化能力有所提高，這對于我們來說無疑是一種新的啟示。

3、小結

前人大量的實驗研究證實，運動對于減緩動脈硬化發生的作用毋庸置疑，然而由于運動對血脂影響的復雜性，例如運動干預措施和實驗方案以及受試群體的差別而導致不同受試群體改善血脂所需要的運動方式、運動負荷和強度很難把控。但可以肯定的是長時間堅持有氧運動對改善動脈硬化程度有較好的效果，這也給人們通過運動的方式防治動脈硬化的發生提供了一個方向。

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[2]劉曉莉等.間歇性無氧運動對小鼠腦、心肌、骨骼肌抗氧化能力及脂質過氧化損傷的影響[J].中國運動醫學雜志,2004,23.

[3]宋高晴等.運動與動脈粥樣硬化關系研究現狀[J].中州體育, 2010,4.

[4]稅小娟等.有氧運動對脂蛋白代謝及動脈粥樣硬化的影響[J].四川體育科學,2000,9,3.