體育游戲在業余網球教學中的應用研究

□謝昊霖 李憶湘(.龍仁大學韓國龍仁；.湖南科技大學湖南湘潭40)

體育游戲在業余網球教學中的應用研究

□謝昊霖1李憶湘2(1.龍仁大學韓國龍仁；2.湖南科技大學湖南湘潭411201)

網球運動逐漸成為人們鍛煉、休閑、娛樂的主要運動項目。越來越多人們加入到網球運動的學習中。本文運用文獻資料法、訪談法以及邏輯分析法等對體育游戲融入業余網球教學中的應用進行研究，為提高業余網球水平以及學習興趣，提供可靠的理論依據。

網球業余游戲體育

1、體育游戲應用于業余網球教學各部分的具體運用方法

1.1、體育游戲在網球教學準備部分的應用

體育運動中準備部分的準備活動是使肌肉群、各運動關節和韌帶充分運動，減少肌肉之間的粘滯性，增加身體活動的靈活性，通過適當的小負荷運動提高大腦皮層的興奮性，以便于進入學習狀態，同時可以避免運動損傷。由于網球技術動作本身具有特殊性，盲目的運動容易發生運動損傷，準備活動必不可少。通常采用慢跑、定位操等作為準備活動，但是這些方法陳舊、枯燥，重復多次使用，難免會使學習者產生厭煩心理，進而使課堂氣氛變得沉悶、呆板。多樣豐富的體育游戲可以運用到活動中，如“自拋轉身接反彈球”、“原地（移動中）的扔球-接球”、“地滾球”等游戲。這些游戲相互補充，適時變化形式，不僅能夠避免活動的枯燥、單一，又能激發學生在準備階段的參與意識，使身體的各部分得到活動，而且有些游戲還能夠為網球技術的學習打好基礎，做好準備。而且有些游戲還能夠為網球技術的學習打好基礎，做好準備，比如移動中拋球-接球游戲可以使學生了解網球的彈跳規律，從而有助于學生在擊球過程中提前最好準備。但需要注意的是，運動量需適中，不宜過小，也不宜喧賓奪主。

1.2、體育游戲在網球教學基本部分的應用

基本部分是網球教學中的重點，也是網球課的主要部分。它在一節課中所占的時間比列可高達90%左右。一般基本部分包括網球技術教學的教與學，有時也包括學生身體素質練習、基本部分除了教師的教學，大部分都是學生練習，教師指導。大部分的練習枯燥，單調，很多學習者很難一直集中注意力，然而體育游戲卻將網球技術簡單化、趣味化，使得枯燥的技術教學變得有趣，從而增加學習者的主動參與性。同時，體育游戲具有自己的規則在里面，在一定動作限制的約束下，體育游戲可以有助于技術學習。把網球技術動作轉化成游戲形式，不僅能夠改善學生學習情緒，還能夠淡化動作難度，使學生更快更好的感受擊球動作中的難點和重點，減少錯誤動作的產生，進而提高學習效率。同時也可以根據需要有選擇的加以運用和改造，制定合適的游戲規則，旨在達到游戲目的即可。

1.3、體育游戲在網球教學結束部分的應用

結束部分也是放松運動，網球訓練課中結束部分的主要目的是抑制大腦皮質層所引起的興奮，使大腦和身體從緊張狀態盡快的恢復到安靜狀態，緩解疲勞，恢復身體機能。在結束部分使用體育游戲可以順利地達到放松活動的目的，使人體從緊張狀態自然的過渡到相對安靜狀態，一節網球訓練課后，身體各部位充分的拉伸是非常有必須要的，可以采用的方式有輕松地、大而慢的便步，放松的舞蹈步，緩慢的跑步等，所采用的方法最好能夠與課堂教學內容一致，有利于鞏固當次課堂學習的內容，使學生在放松、愉快的氣氛中通過游戲消除疲勞、發展技能。既然是用于放松整理的體育游戲，無論是從內容上還是形式上都應講究輕松、活潑，最后實現使身體和心理都能放松的目的。用于結束部分的體育游戲有“拋球叫號”、“抱團游戲”等。結束部分的體育游戲旨在給學生們進行放松，減少疲勞感，游戲在每節訓練課結束之前使用，一般控制在5分鐘以內，不能時間過長，占用學生練習時間。

2、在業余網球教學中運用體育游戲應注意的問題

2.1、游戲的選擇、編排應具有針對性，為網球教學奠定基礎

在業余網球教學中選擇游戲時應當注意選擇與網球技術技能相關、符合業余學習者的身心特點的體育游戲，以課的內容和任務為中心，達到提高學生網球運動技能和培養學生興趣的雙重目的，使網球游戲真正做到輔助網球技術教學；或者充分發揮教師或學生的創造才能，通過借鑒、翻新、創編新的與教學內容相關，適合網球教學的的體育游戲。

2.2、在教學的不同部分采用不用的游戲

根據網球課的三個不同階段采用不同的游戲方式，在“準備部分”，應選擇時間短、負荷中等、熱身效果好的體育游戲，這樣可以使大腦皮質層興奮起來，調動身體各方面的機能，盡快進入到學習狀態；在基本部分，應當選擇輔助技能教學的各種網球游戲，這些游戲應當是有助于學生順利掌握各種擊球動作或發展與網球技能相關的身體素質的；在結束部分時，即“整理活動”，應選擇負荷較小、強度較低、放松效果好的游戲，有利于消除疲勞，使心率慢慢恢復至接近安靜狀態。

2.3、嚴格控制游戲規則和時間

體育游戲特有的“競爭性”決定了教師在游戲開始之前必須詳細講解游戲的規則和方法；在游戲時，教師應要求學生嚴格遵守事先制定的游戲規則，控制游戲時間，不能無故延長或縮短游戲時間，否則不僅容易激發學生或師生間的不和諧，而且不利于達到預期的教學輔助效果；在游戲后，教師需要及時評價學生在游戲中的表現，適當表揚或批評，這樣有利于保證游戲所具有的教育特點，發揮游戲的教育作用，教師應當根據教學內容和學生的學習狀態來制定。體育游戲的組織不但要依據學生所學過的知識、技能以及能力等現實情況，不能用一種標準要求所有的學生。同時，要注意游戲的強度和符合。

2.4、體育游戲的趣味性和教育性相結合，避免一味求“戲”

體育游戲的主要目的是吸引學生積極參與課堂、激發他們主動進行學習的重要因素，運用于網球課堂的體育游戲是為輔助網球教學、高效完成網球教學任務服務的，把教育性滲透到網球游戲中去才是我們融入游戲的目的，而不是一味求“戲”，真正做到讓體育游戲為學習網球技術服務。如果你認為這些游戲只要有趣味性就可以了，那就違背了我們運用體育游戲初衷，應當把趣味性和教育性相互結合，真正做到讓體育游戲為學習網球技術服務。

2.5、注意游戲的安全性

體育游戲的趣味性常常是源于游戲中的競爭，學生在競爭的過程中，易引起傷害事故。但是，“安全第一”的思想是體育教學過程中必須首要遵循的指導思想。因此，教師在組織游戲時，要注意觀察、掌握和控制學生的狀況，及時采取措施，做好防范，以保證學生的安全。

3、結論

體育游戲融入到網球教學中發展學生的技能是一個長期的循環過程，不可一蹴而就。教師可逐步提高對學生的要求，循序漸進的提高學生的網球技能水平。用體育游戲進行教學也有許多需要注意的事項，在使用時應同時注意到，體育游戲不是萬能的，也不是沒有缺陷的，它也具有自己的特殊性，在使用過程中應避免濫用，導致相反效果，這需要體育教師根據教學的實際情況進行修改再使用。在青少年業余網球教學中融入體育游戲進行教學，是一條值得繼續探索的道路，在今后的研究中應該發掘更多適合用于網球教學不同部分和不同階段的體育游戲，從實際出發，理論與實際相結合，理論指導實踐，在實踐過程中不斷改善理論，旨在幫助教師教學，幫助學生在快樂的氣氛中逐漸提高自身網球技能水平。

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