論大學生籃球意識的培養

谷宇鑫

(遼寧理工學院，遼寧 錦州 121000)

引言

籃球運動在我國的發展時間不過二十幾年，但是隨著我國在籃球各大賽事的出色表現，籃球運動已經呈現出了前所未有的發展勢頭。特別是在高校體育教學中，籃球已經作為一門重要的體育選修科目得到了很多大學生的喜歡與支持。但是，從目前的籃球教學的實際效果來看，我們的籃球運動的發展與包括美國在內西方國家的籃球教學水平還存在著很大的不足與差距，其中比較關鍵與重要的一點是在籃球教學過程中，籃球意識的培養還不夠。這種籃球意識培養的缺乏已經嚴重制約了大學生籃球運動的成長與進步。本文通過對籃球意識在籃球運動中的重要意義進行剖析，來探討培養與提高大學生籃球意識的具體實施策略與路徑，希望能有助于大學生籃球教學理論的進一步地發展與完善。

一、籃球意識的基本概念與意義

1．籃球意識的基本概念

運動是人類的一種本能，在人類的漫長的發展歷程中，人類為了逃避野獸的襲擊開始學會了奔跑以及各種輔助器械的使用。隨著社會的進步，今天的體育運動已經超越了最初的價值與意義，慢慢成為了人類熱愛生命，追求美好的生活品質的一種方式。籃球運動從美國發源至今，已經走過了近百年的歷史，直到現在，美國的NBA職業籃球聯賽依然是全球最火的體育賽事之一。

但是，在運動的過程中，人類的體育運動與動物的追逐之間還是存在著本質的區別的。舉一個簡單的例子，在一次奧運會的過程中，一位來自遙遠的非洲國家的田徑運動員，在比賽的過程中意外受傷，無法正常的參加接下來的比賽，可是令全場為之感動的是，他忍著劇痛，一步一步地走完了全程。在結束后，有記者采訪他，為什么受了傷，還要如此堅持。他的回答是:我的國家把我從幾萬里的地方送過來，不是要我放棄比賽，而是要我完成比賽。通過這句話，我們可以了解到，在人類的運動中，是一種意識存在的，這種意識可以幫助我們在運動的過程中更好地發揮我們的潛能。

簡而言之，籃球意識與運動意識本質是一樣的，是指籃球運動員在籃球運動的過程中，大腦所進行了一切的主觀思考活動，其中包括對于籃球比賽現場環境的把控，自己籃球技術的調整和相關心理活動的匹配，可以說是一個系列的思考過程。

2．籃球意識的意義

與其它的人類大腦思維意識相似，意識在人的日常生活中起著不可低估的價值與作用。毫不夸張的講，一個籃球運動員意識水平的高低直接影響著它在比賽時水平的發揮程度。從具體的表現來看，籃球意識的價值與意義可以通過以下幾點來了解。

(1)籃球意識在引導籃球運動員建立良好的自我認知方面發揮重要的作用與影響。

在任何運動中，只要是帶有一定的競技性質，都會對運動員的身體素質與心理素質提出一定的考驗。所以，進行科學的自我認知對于運動員的比賽過程中的出色表現是非常重要的。這種認知包含兩個層面:一方面是對自己的戰術技術準備水平的認知，另一方面是對自己的身體機能的綜合考量與判斷，只有建立在科學準確的自我認知的基礎上，籃球運動員的場上發揮才會更加具有穩定性。

(2)良好的籃球意識是激發籃球運動員潛能的催化劑。

在每個人的體內，都蘊含著不可知的潛能。在一定的意識與環境的催化下，潛能為得到催化與激發，釋放出超出平常的力量。當然，這種能量的激發需要運動員良好的籃球意識與較好的籃球運動動機。很多時候，我們在觀看重要的比賽的時候，總是會看到一些經典的鏡頭。籃球比賽的一方在上半場大比分落后的情況下，下半場出現了出色發揮，最終實現了局面的逆轉與翻盤，贏得了最后的勝利。這種“奇跡”的產生，除了籃球戰術的安排與隊員的默契配合之外，離不開良好的籃球意識對運動員潛能的激發。

(3)籃球意識是團隊合作意識的重要內容。

在籃球比賽中，個人的出色的發揮與臨場表現固然重要，更為重要的是團隊的密切配合與通力協作。在進行日常的籃球意識的訓練中，會逐步強化團隊的集體意識。因此，一個具備較好的籃球意識的團隊將在未來的比賽中爆發出更多的集體合力。美國的籃球運動史上的“夢之隊”就向我們做了非常好的詮釋。

二、大學生籃球意識的培養現狀分析

在當前的大學生籃球訓練過程中，存在著一些不盡如人意的現象，存在比較普遍的是兩種比較具有代表性的訓練方法與模式。一種是只注重基本技術動作的教學方式，這種只強調運動技術的教學方式，忽視了在教學過程中，包括籃球意識在內的非智力因素的作用。因此，很多參與這種訓練的學生，在堅持一段時間的籃球訓練之后，其訓練的興趣也在逐漸的降低。另一方面，在當前的高校籃球練習講授中，因為傳統的講授思想的影響，諸多高校的體育教師在平常的講授過程當中，仍然遵守傳統的以課本與大綱為軸的講授理念與講授方法。這種過于保守的教學方法，雖然在體育訓練內容方面能夠遵循教學大綱完成教學任務，但是在教學的方法與方式上，卻很難與學生當前的心理需求相一致。在教學的過程中，很多學生雖然對籃球訓練與學習表現出很大的興趣，可是由于運動本身帶來的重復性與枯燥性，最終會影響到學生訓練的積極性與籃球訓練的教學效果。

三、籃球意識培養的具體路徑與策略

通過上文我們可以看到，籃球意識在整個教學過程中發揮著非常重要的意義。因此如何提高高校大學生的籃球意識是我們當前發展的主要方向，筆者通過翻閱相關的研究資料嘗試從以下幾個方面進行籃球意識的培養與提高。

1．在教學過程中注重籃球意識等項目的訓練

籃球意識是一種心理活動，但是在日常的籃球教學的過程中可以通過將相關的籃球意識的培養融入到教學內容的過程當中。例如，可以引導學生在訓練的過程中，積極主動的展開對自我的認知，從而更好的掌握自己的戰術特點，并積極的與同學與教練進行交流進一步了解籃球運動的價值與意義。在建立良好的自我認知的基礎上，更好地發揮籃球意識在訓練過程中的作用。

2．教師應該強化學生的籃球訓練動機。

動機是人從事某種行為的力量來源，我們也稱其為行為的基本內驅動力。這種內驅力從方向來源上，有內在與外在兩個類型。在訓練過程中，應該主要激發學生的內在動機，因為這是一種比較深層次與穩定的動力來源。比如學生對于自己訓練所帶來的成就感就是一種內在動機的表現。另一種類型，就是經由比賽的方式來進一步激發學生的外在動機。讓學生通過在競爭中的出色表現以及附加的價值來進一步強化自己的籃球意識。

必須要指出的是，動機作為學生籃球意識的重要組成部分，需要一個適度，并不是越高越好。籃球訓練教師應該引導學生將其控制在一個適度的水平，并且要引導學生建立正向的思考意識，在比賽遇到挫折后，要正確的進行結果的歸因，爭取最大限度的提高自己的意識指導的科學水平。

3．將心理輔導內容引入籃球日常的教學過程中。

在當前的高校籃球訓練的過程中，由于高校大學生處在一個比較特殊的認知發展階段。自己的思想與價值觀在逐步的形成的同時，對事物的看法由于相關的處事經驗與閱歷的不足，在日常的籃球運動的訓練的過程中容易出現一些過激的行為，這些都不利于籃球學習水平的提高，同樣也會影響籃球意識的提高。因此，在日常的籃球訓練的過程中，高校應該根據籃球運動運動員或者學習者的特點來進行相應的心理課程的開設，從而更好地幫助他們建立良好的籃球意識。

結語

籃球運動是高校體育教學的重要科目之一，在整個教學體系中的地位與課時比重也在不斷提升。籃球意識的培養可以有效指導籃球運動學習者的思維方式，它的提高對于提高籃球運動的學習水平有著非常重要的意義。本文從籃球意識的內涵出發，探討其在我國高校當前的發展現狀，以及未來實施的具體路徑與策略，希望能引起大家對籃球意識在教學過程中價值的認識，以及籃球教學水平的提高。

注釋:

①黃漢萍．籃球運動員的戰術意識及其培養［J］．山東體育科技．1996(01)

②郭永波，孟文娣，宋萍．采用“自我評價”法提高籃球意識的實驗研究［J］．山東體育科技．1996(01)

③李之文，陳樹華．籃球戰術的微機模擬及其在戰術意識測定中的應用［J］．廣州體育學院學報．1992(03)

［1］溫家平．試談體育意識的測量和評價［J］．山東體育科技．1992(02)

［2］沈賢，周曉杰．籃球運動員的戰術意識及其培養 ［J］．山東體育學院學報．1992(02)

［3］王崇喜，楊改生．籃球意識與訓練內容因素的相關研究［J］．體育教學．1992(01)