更年期易怒試試冰糖百合水
2015-03-15 07:51:20曾青山
戀愛婚姻家庭 2015年36期
關鍵詞：營養
◎文/曾青山
（廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科）
更年期易怒試試冰糖百合水
◎文/曾青山
（廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科）
更年期頭暈，對于很多45～55歲停經前后的女性而言，猶如一個魔咒，一旦來臨，會讓她們“心煩意亂、性情改變”。除了婦科專家提倡的雌激素替代療法，還可試試食療方。
用蓮子心1.5克每日用開水沖泡，代茶飲；或選用鮮百合50～60克或干百合30克，煎水后加入適量冰糖代茶飲，都對更年期因心氣不足和陰虛火旺造成的心煩易怒、夢多善驚、坐臥不定和便秘有效。
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