按下心理按鈕

meiya

某天清晨，我在路邊排隊買煎餅，排在我前面的是一名穿著校服的小學生。他原本安安靜靜地排著隊，忽然，他側過身，朝著馬路對面喊某人的名字。但是，這位同學似乎沒有聽到他的呼喊，自顧自地往前走，消失在馬路的轉彎處。

“距離太遠了，他沒聽見。”我對小學生脫口而出這句話。對方沒有回應我，買好煎餅就走了。我有一絲尷尬：我為什么會對他說那樣的話呢？

自我分析下來，原因是我認為這個男孩會因為他的同學沒理會自己而沮喪、失落、難過。我對他說話是想安慰他，但我想安慰的對象真的是眼前的這名小學生嗎？不，是我自己。

從小到大，我都害怕的事情之一便是：我和別人打招呼，別人不理我，或者別人和我打招呼，我沒聽見，對方以為我故意不理他。

“別人不理會我”和“別人誤會我故意不理他”，這就是我的心理按鈕。認識到這一點后，我輕松了許多，也可以用這個發現解釋自己的很多行為。

在人際交往中，如果我們常會莫名其妙地被別人激怒，然后怒氣沖沖、小題大做，那么，很有可能是別人恰好按到了我們的心理按鈕。

心理按鈕是我們在成長過程中設定在自己內心的“心理程序”。別人說了某句話或做了某件事，就好像按了我們的心理按鈕，快速啟動了這個“心理程序”。經過自己心中程序自行地解釋與處理，我們會產生某些情緒或行為反應，通常這些情緒和行為反應都是比較負面的，我們會感覺自己被人激怒了或者被人傷害了。

我有一個男性朋友，各方面條件都不錯，只是身高低于1.70米。有一回朋友聚會，談話的過程中，某女性朋友說自己擇偶的要求之一是對方身高超過1.75米，因為她不想讓自己穿上高跟鞋后看起來比對方高。這原本是很正常的想法，沒想到我的這個男性朋友眉頭緊鎖，立刻憤怒地大聲質問這位女士：“身高不超過1.75米，就沒資格成為好伴侶嗎？你這是偏見，知道嗎？”當時大家都驚呆了。

我能夠理解他為什么會有這樣的反應。他在上學和戀愛的時候，都曾因為身高問題遇到一些挫折，被同學取笑，被自己喜歡的女生拒絕。因此，盡管他的事業發展得很順利，但“個子矮”是他的心理按鈕。如果別人笑他個子矮，或者別人不小心按到有關“個子矮”的心理按鈕，他就容易憤怒，難以控制自己的脾氣。

在親密關系中，心理按鈕很容易被發現，也很容易破壞彼此的關系。有時，我們會因為對方無意間的一句話、一個表情或者一個行為，就暴跳如雷、怒不可遏。這多半是因為他按到了我們的心理按鈕，也許是他的言行勾起了我們童年或成長過程中的痛苦回憶與情緒。

（摘自湖南文藝出版社《你值得擁有最好的一切》一書）（責編 微子）