冬季性欲“冬眠”別過慮

王文博

性欲“冬眠”的三大原因

為何性欲也會“冬眠”？醫學研究表明，男人的性欲在寒冷的冬季會減退，被稱為性欲的“冬眠現象”。冬季ED的發病率常常高于其他季節，原因主要有三個。

一是冬季太陽輻射強度最低。男人體內的雄性激素含量從10月份起，也就是進入冬季后開始下降，在第二年1月份即太陽輻射強度最低時下降到最低點。研究發現，曬一小時日光浴可將男性雄性激素水平提高69%。雄性激素是男人性欲的發動機，雄性激素降低了，性欲自然變差。

二是冬季抑郁高發。草枯花謝，萬物凋零，容易讓人悲愁和壓抑，對性欲也有負面影響。

三是冬季身體容易出現不適。冬主收藏，人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對的低谷，生理能量也不斷走下坡路，容易產生慵懶感。因此，不少男性的欲望也會進入“休眠期”。而且入冬以后，氣溫下降，血管自然收縮，也會加重ED。

讓性欲復蘇的食物有哪些？

從養生角度來看，在嚴寒中調節“性致”，改變飲食習慣能取得很好的效果。如適當吃點辣，多吃羊肉等溫腎填精的大補之物，可以強身健體，提升性能力。還有以下幾種食物，也可讓性欲復蘇。

？茺麥芽油：

嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮，而性激素分泌減少并喪失生殖力，麥芽油能預防并改變這些情況。所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

？茺果仁：

德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

？茺海藻：

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

？茺魚類：

魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。因此，每周至少應吃一到兩次魚。