丈夫“表情暴力”，我有什么轍？等４則

首席嘉賓：黃良其（福建省心理衛生協會心理治療與咨詢專業委員會委員）

艾佳：

近一兩年來，丈夫變了很多。他在家里很少會對我笑，而我們所說的話，一天也不會超過5句。每次兒子看見他下班回家在樓下停車，就會對我通風報信說：“老媽，‘老板’回來了！”鄰居曾好奇地問我為什么孩子叫爸爸“老板”。我苦笑：“因為他回來老‘板’著一張臉，所以簡稱‘老板’！”可氣的是，他在單位卻待人客氣、彬彬有禮。只是一回到家，就原形畢露。他不僅在家沒個好臉色，而且家里的一點小事，都可以成為他發脾氣的導火索，雖然事后冷靜下來，他也會發現自己有些無理取鬧、小題大做。他多次辯解說，自己為了這個家很勞累辛苦，回家就情不自禁地釋放一些情緒和壓力，只要心里有愛與責任就可以了，臉色好不好并不重要艾佳，丈夫究竟怎么了？他是不是心理有點問題呢？

海南 阿 敏

你丈夫在單位里是好好先生，可是一邁進家門就翻臉如翻書，風云突變，六親不認。可見，他工作、生活的壓力已經越過臨界點。

男人臉“臭”，對家人而言確實是種“表情暴力”。女性可能會因為壓力而采取一些示弱的方式來表達，比如哭泣、愁怨。男人則比較簡單，他會在無意中因為焦慮、壓抑而用“表情暴力”來展現——男人不習慣把內心的不愉快或者郁悶與妻子進行溝通、排解，覺得那“很不男人”，所以寧愿默默承受也不愿意打開心扉。長期這樣，就會使情緒處于“引爆”狀態，稍不留神就會通過肢體語言、表情來發泄。

那么該如何讓他舒緩內心的壓力呢？你要告訴他，除了要真摯地對待內心的波濤外，還應該坦率地與親密的人交流脆弱的一面，另外要學會在工作及生活中自我抒發一些負面情緒。英國的專家曾經進行“將逆境變成快樂”的研究，最后認定如下幾個快樂秘方可以改善“面目”：一、種花養草；二、每天睡覺前數出最少五項值得感恩的事；三、每星期與喜歡的人談話最少一小時；四、打電話與久未聯絡的朋友聊天，并相約見面；五、每天為自己做件開心事，并真正享受過程；六、常常運動，每星期三次，每次半小時；七、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次；八、每天為身邊人做點好事。

其實，讓丈夫臉不“臭”，最簡單的就是讓他學習微笑，這樣不僅可以改善他的心境，還可以和緩“表情暴力”。好容顏是可以“練習”出來的，因為容顏是由各種表情組成的。最后祝愿通過你們夫妻的努力，你們的感情日益深邃、甜蜜多于苦澀，這樣的婚姻才能持久。

艾 佳

他是我的頂頭上司，平時對我很關心。但是這種關心遠遠超過了一般同事之間的關心。有時他單獨請我喝茶吃飯，我都借故能推就推。我有丈夫和孩子，所以不想和他太過親近，但又不能太強硬地拒絕他，怕以后工作不好相處……

江西 賈萍

很顯然，你的上司對你有好感，你覺得難以把握兩個人相處的尺度。若你的上司對你有非分之想，他再邀請你時，你不妨多叫上幾個朋友，盡可能地減少與他獨處的時間。久而久之，他也便會明白你的用心，知難而退。

艾 佳

當我們的戀愛遭到父母的反對時，女朋友打來電話哭著說，為了不讓我為難，她剛剛把孩子打掉了。而今，她又告訴我她壓根沒懷過孕！我的心情很復雜，既不知道她撒謊的原因和目的，也不清楚該恨她還是該原諒她？

江蘇 揚名

艾佳建議你先弄清楚女友撒謊的原因或目的，再進一步做出恨與原諒的心理選擇。女孩在愛情的理性時刻往往能做出驚人的犧牲來成全對方。給她一個回答問題的空間，也許你會因為答案而更愛她。若她真是另有考慮，那么失去其實也算是一種財富，因為會有更真摯的愛在等著你去牽手。艾 佳

我今年30，結婚3年了，很想要個孩子。可我正面臨著升職的考核，倘若要了孩子，將失去晉升的機會。我不想放棄，可又擔心以后懷孕對自己和孩子都不好。我該怎么辦？

深圳 乾梅

這是身為女性早晚都會遇到的問題，倘若現在孩子正在你身體里，你正在考慮要不要，那你就暫時放棄工作，畢竟失去這次晉升機會，通過努力你還會贏得下次，而孩子及身體才是最重要的。倘若目前沒有孩子已然降臨的困擾，你就先專心于事業，先升職后再說。是“生”還是“升”？關鍵是你要看準時機。

艾佳