試析中職體育中訓練與競賽的關系

楊驊

（貴州省水利電力學校 貴州貴陽 550000）

試析中職體育中訓練與競賽的關系

楊驊

（貴州省水利電力學校 貴州貴陽 550000）

隨著現代體育不斷的發展，學校體育也逐漸的占據著重要的位置，學校體育的主要構成是通過訓練與競賽，學校體育同時也是學校分化的組成之一。體育的訓練與競爭能夠充實中職學生的業余生活，使業余生活變得豐富，并且能夠為高校輸送優秀的體育人才。體育的訓練與競爭能夠充分的展現出學校體育的教學質量，因此，有必要加強對中職體育的訓練與競賽。本篇文章主要對中職體育訓練與競賽的關系進行探究，通過探究來促進中職體育的發展。

中職 體育訓練 競賽關系

中職學生課余的體育生活大多是通過訓練與競賽，這也是學校體育中重要的工作內容。學校要選拔好的運動員就必須對其進行科學、合理的訓練與競賽，只有通過不斷的訓練與比賽才能使運動員成長，才能取得優秀的成績。

一、組合隊員

在中職院校中，體育項目比較齊全，因此，在學校組合隊員時應當對各個項目進行充分的了解，并且根據不同的項目制定出其相應的入選標準，以此選拔出優秀的運動員。就以體育項目中的田徑運動為例，學校在選撥田徑運動員時要充分了解田徑運動，并且對運動員在以往的田徑運動中所取得的成績進行觀察，以成績來對運動員進行初步的選取。在復選時，這一環節體育工作人員就要對運動員進行全面的了解，充分了解運動員自己對田徑運動的想法以及為什么參加田徑運動，通過這種方式來對復試中的運動員進行評選，挑選出最佳的運動員。在選撥的最后，對通過復選的運動員進行一個小測試，讓其分組進行比賽，根據其比賽的結果來選取出最優秀的運動員。田徑運動在體育項目中屬于比較簡單的運動項目，因此在進行測試時也會相對比較簡單，其他的運動項目在測試時可以根據其不同的運動特點來進行測試，例如籃球，在測試時可以選擇測試其投籃的精準度，以此來完成運動員選撥。

二、訓練方式

1.明確訓練任務

根據比賽的日期來對運動員安排每日的訓練量以及每日目標，為比賽做好充足的準備。在運動員訓練時，學校應當安排相關人員進行跟進訓練，例如：訓練教練、教務工作人員以及體育工作人員等。在運動員訓練時制定相關的注意事項，如：①運動員在每日的訓練當中要充分完成每日的訓練量以及學習任務，不能因為運動而忽略學習，這樣才能保證運動員的文化水平和技術水平；于在運動員當中選拔出隊長，隊長除了要做好日常運動的分配外，還要及時同教練進行溝通；③合理安排運動員的飲食以及休息時間，確保運動員每天都有充足的精力去完成每日任務量。

2.教練要求

有責任感的教練才是好教練。在運動員訓練時，教練應當時刻在場，對運動員的訓練進行監督與指導，在運動員訓練完時，教練要確保訓練場地的整潔以及器材的完好，并且及時的與運動員進行溝通，充分了解每個運動員內心的思想狀態。教練還應對運動員的高職考試進行合理的安排，在運動員考試前減少運動量，使運動員能夠以一顆健康的心態參加高職考試。使運動員既不耽誤訓練，也不耽誤考試，能夠讓運動員家長能夠放心。一個合格的教練不單單要重視運動員的訓練，還要重視運動員的學習，使得運動員能夠全面的發展。

三、安排比賽

1.師生共同努力

為了能夠使得比賽順利的進行，師生之間應當分工明確，各自負責好各自的事情，充分保障比賽的順利進行。其中各個教練之間也應當進行分工，分別對運動員的基本資料、數據統計、比賽時間與地點、安排適應場地以及運動員的衣食住行等，教練之間必須協調好，安排好一切，解決運動員的后顧之憂，保障運動員以最好的狀態參加比賽。教練和運動員是團隊中最重要的兩個組成因素，少了任何一個，都會導致團隊的正常運轉，因此，不論是誰都要為團隊做出自己的貢獻。

2.調節心態

運動員在比賽前產生緊張的心態是正常的現象，但不能過度緊張，過度緊張會影響運動員在比賽時的發揮，因此，教練在比賽前要及時的對運動員進行心理疏導，運動適當的方式來幫助運動員患者內心的緊張狀態。在比賽前教練可以播放一些舒緩的音樂或者高效的視頻給運動員觀看，充分緩解運動員內心緊張的狀態，提高其自信心。

3.賽前熱身

比賽的時間通常是不會改變的，因此，教練要計算好充實的時間來給運動員做準備，不但要對運動員的身體進行熱身，還要調整運動員的心理狀態。在賽前，教練也需根據天氣狀態調整好運動員的熱身時間，讓運動員的身體能夠充分得到舒展。同時，教練還需要注意比賽前突發的狀況以及運動員賽前的身體情況，盡量保持運動員良好身體狀況，如發現異常并且情況嚴重，應當放棄比賽，一切以運動員身體為重。不論怎樣，教練在賽前要做好充分的應急準備，預防突發事情的發生，確保運動員在比賽中能夠發揮出自己真正的水平。

四、小結

中職院校應當把體育訓練與競賽充分的聯系起來，把兩者進行綜合，使兩者進行互補。體育訓練能夠提高學生的身體以及技能，競賽能夠讓學生展示出其訓練的成果，發揮出自己真實的實力。體育訓練與競賽的關系能夠讓學生磨練出頑強的意志力，在學會了體育相關知識和技能的同時，還能夠培養出優良的體育作風。體育訓練與競賽不僅能夠讓學生鍛煉身體，增強身體健康狀態，還能夠使得學生完成學校的體育任務，并且使得自己能夠真正的成長起來。

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