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活檢并不會促進癌癥的擴散

近日有研究表明，人們不必擔心進行癌癥的活組織檢查會促進癌癥擴散。該研究表明，相比未作活組織檢查的患者而言，進行活組織檢查患者或許會有一個較好的預后及較長的生存期。

細針穿刺是一種侵入性最小的技術，研究人員利用該技術來提取腫瘤組織中的細胞，然而長期以來一直有患者和一些醫生認為這種做法會促進某些癌細胞擴散。研究顯示，進行癌癥活組織檢查是非常安全的，每年在美國進行上百萬個癌癥的活組織檢查，僅有1～2個案例研究提示活組織會使得癌癥擴散。

研究人員檢查了1998-2009年11年間進行手術的非轉移性胰腺癌患者的醫療數據，并且分析了進行超聲內鏡引導下細針穿刺活檢術的498名患者，及1536名未進行活組織檢查的患者的總體生存率及胰腺癌特異性生存率，結果顯示，在平均21個月時間內，有285名（57%）活檢組的患者及1167名（76%）的非活檢組的患者死亡。

非活檢組患者的平均存活期為15個月，而活檢組患者的平均存活期則為22個月;對患者來講，進行活組織檢查非常有價值，其可以幫助研究人員不斷改善個體的治療策略，從而為有效提高患者生存率及改善生活質量提供幫助。

每天一小碗麥片粥能保護心臟

哈佛大學最近發現，每天適當喝一些麥片粥、食用糙米或者谷物有助于保護心臟，抵御疾病入侵。

研究人員在過去14年間追蹤超過10萬名志愿者，監控他們的日常飲食和身體狀況。發現，吃麥片粥、糙米等全谷物最多的志愿者很少受到許多疾病，尤其是心臟病的困擾。

每天進食1盎司全谷物，相當于一小碗麥片粥，因心臟病發而死亡的風險就會下降9%。

哈佛大學公共健康學院指出，這些發現為全谷物飲食可以延長壽命提供了可信的證據。

之前已經有研究發現，全谷物能提高人體骨鈣生長，有降低血壓和預防肥胖的作用。燕麥里的一種獨特物質已被證實能減少膽固醇，有助于保護心臟。一種燕麥生物堿也同樣被認為會阻止脂肪在動脈聚集，可以幫助預防心臟病發和中風。

宅人早死風險是胖子的2倍

劍橋大學研究發現，不愛運動的懶人早死風險是胖子的兩倍，但每天輕快步行20分鐘就能避免這一風險。

以往的研究已經證明，缺乏身體運動和心臟病、癌癥等風險有關。而劍橋大學的這一研究，則對現代的懶人生活方式發出了更嚴重的警告。據研究人員估計，在早前發布的歐洲死亡人口數據報告中，有33.7萬個死亡案例歸因于肥胖，而這一數字的兩倍，即67.6萬個死亡案例，則被歸因于缺乏運動。

雖然研究人員目前也無法確定運動具體可以延長多少壽命，但他們強調適度的運動能讓人活得更久。在這項研究中，運動將任何原因造成的死亡風險都降低了7.35%;而每天20分鐘的散步能消耗90至110卡的熱量，就可將早死風險降低近1/3。從不運動的胖子們，只要適度地運動，早死風險將會降低16%;健康體重者受益更大，過早死亡風險減少幅度達30%。一點點付出就能獲得很高的回報，宅男宅女們還等什么呢？