老人過(guò)年謹(jǐn)防病

寧蔚夏

新春佳節(jié)既是萬(wàn)家團(tuán)圓的美好時(shí)光，又是“節(jié)日病”與“季節(jié)病”相遇的高峰時(shí)刻。中老年人由于身體機(jī)能減退，再加上以前累積的各種舊傷暗疾，如果在節(jié)日期間出現(xiàn)生活習(xí)慣的改變、情緒波動(dòng)等，疾病便會(huì)乘虛而入，故須嚴(yán)加防范。

防心腦血管病

“喜傷心”，節(jié)日大喜過(guò)望，情緒亢奮，過(guò)度勞累，可使心率加快、血壓升高、小動(dòng)脈痙攣，既往患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的人，此時(shí)極易誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死。兼之冬春之交，節(jié)氣更迭，多變的氣候常使人體血管舒縮功能發(fā)生紊亂，成為心腦血管疾病發(fā)作或加重的危險(xiǎn)時(shí)刻。

保健要點(diǎn)：1.控制好情緒，避免大的情緒波動(dòng)和不良情緒干擾，切莫“老夫聊發(fā)少年狂”，高血壓患者尤其忌鬧;2.勞逸適度，生活要有規(guī)律，保證充足的休息，特別是冠心病患者切忌過(guò)于勞累;3.加強(qiáng)御寒保暖，防止冷空氣的刺激;4.多飲水，多食綠葉蔬菜以及水果，適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪和高膽固醇類食物以及食鹽的攝入，飲食不可過(guò)飽，并戒煙限酒;5.遵照醫(yī)囑，按時(shí)服藥，同時(shí)備好心臟急救藥品;6.高血壓或腦動(dòng)脈硬化患者發(fā)生劇烈頭痛、噴射性嘔吐、視力障礙、肢體麻木、步態(tài)不穩(wěn)、語(yǔ)言不利或猝然昏倒、不省人事、偏癱、失語(yǔ)等，以及冠心病患者出現(xiàn)胸痛、胸悶、氣短等癥狀經(jīng)服用救心藥物不能緩解時(shí)，須立即就醫(yī)。

防消化道“三炎” ?新春佳節(jié)，美食不斷，令人“口”不暇接。然而，口到之處，急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎也會(huì)相伴而來(lái)。急性胃腸炎表現(xiàn)為上腹及臍周不適或疼痛、食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉等;急性膽囊炎多發(fā)生于高脂餐后，典型癥狀為右上腹疼痛，并伴右肩胛下區(qū)放射性疼痛以及惡心、嘔吐和發(fā)熱;急性胰腺炎可突然出現(xiàn)上腹部（多在左側(cè)）疼痛，輕者為鈍痛，重者為絞痛、鉆痛或刀割痛，有的還伴腰背放射痛。

保健要點(diǎn)：1.進(jìn)餐以“少吃一口”為佳，適可而止，留有余地;2.胃炎、胃潰瘍患者切忌飲酒，以防胃黏膜出血、穿孔;3.慢性膽囊炎和膽石癥患者忌大量進(jìn)食油葷和動(dòng)物性脂肪，以免加重膽囊負(fù)擔(dān);4.胰腺病患者飲食不可過(guò)飽，尤忌暴飲暴食和酗酒;5.少食辛辣，食溫適中，定時(shí)就餐，講究衛(wèi)生;6.“三炎”發(fā)生后，對(duì)于一時(shí)難以辨別的各種腹痛，切莫自作主張，盲目服用止痛藥，應(yīng)及時(shí)就診，以防不測(cè)。

防糖尿病 ?過(guò)年一時(shí)貪嘴，飲食不控，擅自停藥，娛樂過(guò)度，均可導(dǎo)致血糖升高，尿量明顯增多，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒，發(fā)生昏迷。因此，春節(jié)對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，堪稱是一種考驗(yàn)。

保健要點(diǎn)：1.合理用餐對(duì)糖尿病至關(guān)重要，故糖尿病患者要如平時(shí)一樣，做好自我監(jiān)護(hù)，定時(shí)定量，嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的飲食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃就餐，少油、少鹽、少飲酒，限脂、限甜，不可連續(xù)不斷地赴宴，不要打亂原來(lái)的飲食習(xí)慣和規(guī)律;2.走親訪友、娛樂活動(dòng)均不宜太多，要有所節(jié)制;3.打消“過(guò)年吃藥不吉利”的念頭，堅(jiān)持服藥，切莫中途停止，而且莫忘餐前用藥。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）