念動教學法在高校籃球選項課教學中的實驗研究

戰美迎 溫瑩

（哈爾濱金融學院 黑龍江哈爾濱 150030）

念動教學法在高校籃球選項課教學中的實驗研究

戰美迎 溫瑩

（哈爾濱金融學院 黑龍江哈爾濱 150030）

教學過程是一項有老師指導而學生是學習主體的活動，在這個過程中老師應該積極的探索有效的教學方法激起學生們的興趣從而達到教學目的。念動教學法是一種運用自我暗示與運動表象訓練相結合的一種心理訓練法，即對己經在人腦中存在的一些表象進行加工與改造最后使得整個表象更加生動形象。念動教學法在教學中的作用值得研究，筆者就念動教學法在高校籃球選項課教學中的作用進行研究。

念動教學 籃球教學

前言

自新中國建立以來，為努力擺脫東亞病夫這一稱號，我國一直很注意國民身體素質的發展，習近平在會見全國體育先進單位和先進個人代表等時指出體育是社會發展和人類進步的重要標志，是綜合國力和社會文明程度的重要體現，因此加強體育方面的鍛煉勢在必。青少年是國家新一代的棟梁之才，高校在培養人才的時候應該積極探索出高效的方法來促進青少年們的體育素質。

一、念動教學法在高校籃球選項課中實施的具體方法

1老師講解并作出標準化的示范動作

籃球有一個特別的特點就是可以一個人練也可以一群人組合比賽，因此也是人們比較追捧的一項運動。學生在學習的時候對學習內容的感興趣程度直接影響最終學習的效果，因此老師有義務積極培養學生們的學習興趣，在教學中不斷探索出有效的教學方式并以此來推動學生的學習，念動教學法就是其中比較有用的一種教學方法。念動教學法需要有一個前提就是在實習過該教學方法之前學生需要擁有一定的表象信息才能對其進行加工，老師在上課的時候應該有充分的準備工作，即為學生們詳細的講解籃球在運動中的相關細節。學生們可以根據老師講解的內容在腦海中有一定的畫面，然后老師再進行標準動作的演示，讓學生們對此有比較深的印象，之后老師再針對于每一個動作再來一遍講解。老師在講解一直到演練的過程就是學生們將聽覺和視覺轉化為動覺和直覺，在經過老師的示范之后進行相應的糾正之后輸出正確的動作。

2在老師的指導下進行相關動作的回憶

老師在講解完相關動作之后應該帶著學生們對其進行有效的復習。學習就是一個隊已經學習過的知識不斷地進行加工及再創造的過程，學生在剛聽完老師的講解以及看完老師的動作示范之后擁有的瞬時記憶使得此時的記憶效果最好，老師應該抓住這個機會，帶著同學們一起回憶所學過的知識與內容。在進行投籃時候特別要注意的手的動作和腳的動作上，同學們應該在不斷的練習當中一邊練習一邊默念動作要領。念動教學法就是讓學生不斷的在練與想之間不斷的切換，最終達到教學的效果，同學們在井陘動作回憶的時候需自行的默念，然后聯系，再想，再練習，這時候教師的任務就是在一旁糾正同學們的相關動作，使之達到標準。在回憶的工程中如果是有忘記的部分片段，就要求老師再重新演練一次在演練的過程中學生們認真的再記一遍。

3在脫離老師的情況下自行進行念動回憶相關動作在準備工作的都完成的前提下進行教學成果的驗收，為了檢驗念動教學法的成效，需要考察同學們對所教學的知識掌握情況。籃球最終的目的是要將籃球投進籃筐里，在此過程中你采用的方法直接決定了你的命中率。在脫離老師的指導下獨自回想動作要領之后便開始練習，在此過程中不斷的將腦海中的知覺轉化為動覺，讓腦海中的表象體現出來，化身為實際動作的表現。在成果檢查中不僅僅要考察學生們的實際動作，還要考驗學生們對相關動作要領的記憶情況，最好的情況是學生在進行實際操作之前將要領說出來也就是先在腦海中過一遍，之后進行實際操作。這樣一來就達到了念動結合，在最終的表現出來的動作中就直接體現了教學成果，老師對相關的表現作出評價。在進行回憶動作的過程中，老師和同學不能再旁邊進行提醒，這樣的效果相對而言會更可靠一些。

二、念動教學法在高校籃球選項課中取得的成果分析

1念動教學法能幫助學生對正確動作概念形成

研究發現，同時設立兩個組，一個組使用念動教學法，另一個組采用的是常規的教學方法，結果發現常規教學方法的一組最后的情況明顯的不如采用念動教學法的這一組。而其中的實際問題是常規教學法當中的動作要領是沒有問題的可是學生們的動作卻做到了五花八門，基本上就是沒有一個統一的規范。而念動教學法在教學的過程中就給給學生一個正確動作以及正確概念的引導，使學生們在腦海中擁有一套完整的動作以及動作的解釋。實驗證明當人在大腦清醒，注意力集中的情況下，會將接受到的暗示以及腦海中的表像結合運動器官，肌肉的感覺將動作完整的展現出來。但是在念的過程中也有幾點需要注意的，即“念”的東西要有一定的科學性和引導性，所念的口訣具有對該動作要領高度的概括性，口訣具有連貫性便于學生們的記憶效果。當學生們有形成了正確的概念及動作，教學目的也就達到了。

2.念動教學能在很大程度上啟發學生思維、激發學生興趣

相對于傳統的教多練少或者是教少練多的教學方式不能很好的激發學生們的學習興趣來說，念動教學方式不僅能有效的激發學生們學習的興趣，還能在一定的程度上啟發學生的學習思維。在單一的教學方式中很容易讓學生注意力不集中從而降低了教學質量，這種教學方式的好處在于需要學生的全身心投入，這樣一來他便沒有時間分心去做別的事情了，讓學生整個人都投入到學習中達到事半功倍的效果。學生在專心致力于一件事的時候會有意想不到的爆發力和創造力，這對于他們在學習中增加對知識的興趣以及在學習的過程中積極發散他們的思維，發現問題并找出相應解決問題的辦法方面有著很積極的影響。教師在教學過程中應該積極的引導學生在學習中發現并解決問題，在想象中加深對技術基礎操作的深層次理解，對動作要領的進一步強化，最終能夠做出符合自己特殊條件的選擇。

三、結語

習近平主席針對于我國體育教育現狀的分析，認為我國應該積極發展體育事業，體育在豐富人民精神文化生活，推動經濟發展方面起著不可替代的作用。教學是一個很漫長的過程，教師在教學的過程中要掌握好學生的心理進一步調整自己的教學方式。念動教學法在高校的籃球體育選項教學課中起到了很重要的作用，在今后的教育事業中應該積極推動念動教學法在各個教育領域中的發展應用。

［1］路長勝，肖百平，雷懿等.念動訓練法與心理暗示法相結合在體育院系排球普修課教學中的應用研究［J］.體育科技文獻通報，2012，15（2）:98-99.

［2］李毅，姜亮.論念動訓練法在籃球投籃訓練中的應用［J］.四川體育科學，2011，（1）.

本文系2014年黑龍江省高等學校教改工程項目《念動教學法在高校籃球選項課教學中的實驗研究》的階段性成果。項目編號是：JG2014010765.