舍賓運動模式在高校形體教學中的應用研究

劉愉佳（湖南涉外經濟學院體育學院　湖南長沙　410205）

舍賓運動模式在高校形體教學中的應用研究

劉愉佳
（湖南涉外經濟學院體育學院湖南長沙410205）

摘 要：舍賓運動模式在高校形體教學中具有良好的推廣價值和廣闊的發展前景，因此，該文就針對舍賓運動模式在高校形體教學中的應用問題進行了研究。文章首先闡述了舍賓運動及舍賓運動模式的概念和內涵，又在此基礎之上分析了舍賓運動模式在高校形體教學中應用的必要性和可行性，然后又進一步研究和探討了舍賓運動模式在高校形體教學中應用時，具體的操作流程和內容，希望能夠對舍賓運動在高校形體教學中的推廣和應用能夠有所借鑒。

關鍵詞：舍賓運動模式形體教學高校應用研究

舍賓運動是一種全新的形體雕塑運動體系，其非常符合現代高校學生的身心特點，不但能夠全面的、科學的塑造學生健美的體型和優美的姿態，而且具有培養學生得體的舉止、高雅的氣質等諸多的價值。將舍賓運動模式引入高校形體教學，能夠給高校形體教學帶來新的活力，使得高校形體教學的課程結構更加科學、更加全面、更加完善；教學方法更為靈活、更為多樣；教學內容更為豐富；教學氛圍更為活躍，從而極大的促進了高校形體教學的改革和發展，由此可見，舍賓運動模式在高校形體教學中具有良好的推廣價值和廣闊的發展前景。

1　舍賓運動模式的概念及內涵

舍賓，實際上是英文SHAPING的譯音，是起源于俄羅斯的一項全新的形體雕塑運動體系。舍賓運動并不是一般意義上的體育運動項目，而是由一批前蘇聯多學科的專家，在吸取了健美運動、體育舞蹈、保健醫學以及營養學和人體美學等諸多領域的先進成果的基礎之上，利用計算機技術，歷經了十多年的實踐和研究，所得出的一種將人體測評、形體雕塑、形象設計以及整體美化集于一體的人體美化系統。其中，在舍賓運動模式中，最為引入關注的一點，就是其設計了形體舞蹈訓練和姿態訓練，這部分內容對于全面、科學的塑造優美的體型，凸顯人體的魅力有著十分重要的應用價值。

與舍賓運動相對應的，舍賓運動模式，簡單來說，實際上指的就是以舍賓運動作為主要的運動內容和運動方式來開展運動的一種標準樣式。舍賓運動模式對于人體形體的雕塑具有很強的指導意義，是一種創造性的開展形體訓練，進行形體美化的科學方法。

2 舍賓運動模式在高校形體教學中應用的必要性分析

舍賓運動模式在高校形體教學中應用的必要性，主要體現在如下幾個方面。

2.1舍賓運動模式在高校形體教學中的應用有助于促進學生的形體塑造

舍賓運動訓練的動作形式非常多樣，而且能夠對學生身體的多個部位起到鍛煉的功效，具有多種練習價值。例如：舍賓運動中的各種臂的擺動、環繞、波浪組合以及姿態組合和腰腿的柔韌性組合、舞蹈組合練習等等不但能夠幫助學生形成正確的身體姿態，而且還能夠促進學生身體柔韌性和協調性的發展。不僅如此，舍賓運動不僅僅追求健康美和靜態美，而且還追求動態美和整體協調美，從而有效的彌補了傳統高效形體教學中僅有健康美和靜態的外形美，卻忽略了動態美的缺陷，對學生的形體塑造起到了更加積極、有效的促進作用。

2.2舍賓運動模式在高校形體教學中的應用有助于提升學生的審美能力

高校形體教學是在體育美學、人體生物學等科學理論的指導下開展的一個整套的、科學的教學系統。而舍賓運動不僅僅能夠對學生起到形體塑造的作用，而且還能夠為學生的個人形體氣質和個人形象的美化提供指導，能夠讓學生在愉悅的教學環境中得到熏陶，在有計劃、有步驟的教學和訓練中使得自身美的情趣得到提升，并培養起正確的審美觀念，從而對學生審美能力的提升產生積極的作用。

2.3舍賓運動模式在高校形體教學中的應用有助于培養學生的終身體育意識

舍賓運動中囊括了青年舍賓、老年舍賓和少兒舍賓多種形式，其中，對于青少年學生來說，舍賓運動的最大特點在于改善學生不良的姿態和體型，矯正類似脊柱變形等高校學生常見的形體問題，對學生的全面發展產生良好的影響。而對于中老年人來說，舍賓運動適合不同的職業、不同的技術水平以及不同的身體素質的人群，而且由于簡單易學，練習形式多樣，且對于場地和器材的要求不高，非常方便他們根據自己的情況靈活的開展運動。由此可見，舍賓運動是一項適合終身開展的體育運動項目，在高校形體教學中引入舍賓運動模式，讓學生認識并認可舍賓運動的終身練習價值，能夠在促進學生終身體育意識培養和發展的同時，為學生的終身體育打下良好的基礎。

圖1　高校形體教學內容流程圖

3　舍賓運動模式在高校形體教學中應用的可行性分析

之所以說舍賓運動模式在高校形體教學中已經具備了一定的可行性，主要是因為以下幾點。

首先，舍賓運動模式已經在高校中已經具備了一定的學生基礎。舍賓運動作為一項綜合性的、具有很強的藝術性的體育運動項目，將體操、舞蹈和音樂等多種因素融為一體，具有豐富的美學內容，而且其作為一種全新的形體訓練系統，對于高校學生具有極大的吸引力。通過筆者在形體教學過程中，有目的、有意識的與學生之間的溝通，以及在研究過程中的資料檢索和分析研究發現，絕大多數高校學生均表示對于希望能夠了解舍賓運動、參與舍賓運動，對于舍賓運動在高校形體教學中的應有抱歡迎、支持的態度。由此可見，舍賓運動模式在高校形體教學中的應用和推廣已經初步具備了所必須的學生基礎。

其次，舍賓運動模式具有無局限性的特征，使得舍賓運動模式在高校形體教學中的應用和推廣更加切實可行。舍賓運動的無局限性，主要指的是舍賓運動簡單易學，而且練習的形式非常多樣，運動量也可大可小，非常容易控制，同時對運動場地和運動器材的要求也不高，絕大多數高校在現有的教學條件下就可以靈活開展。不僅如此，如果部分高校對體育教學的經費投入實在有限，還可以有選擇性的不引進或者只引進一部分人體形體電腦評測系統，而采用任課教師利用秒表、皮質測量儀以及皮尺等常用的教學儀器，再結合自身的營養學、體育理論等知識，對學生作為較為客觀準確的評測，并以此來制定后續的教學計劃，組織教學內容，從而使得舍賓運動模式在高校形體教學中的推廣和應用更加的切實可行。

4　舍賓運動模式在高校形體教學中應用的操作過程及內容

高校形體教學的最終目標是培養學生優美的形體，在將舍賓運動模式引入高校形體教學，利用其實現這一教學目標的操作過程，具體如圖1所示。

由圖1舍賓運動模式在高校形體教學中的操作流程可以看出，在將舍賓運動模式應用于高校形體教學時，主要的涉及的教學內容主要包括形體語言和形體雕塑兩個主要的部分。

其中形體語言的教學和訓練主要是從站姿與站姿的輔助練習相結合的教學訓練、坐姿與坐姿的輔助練習相結合的教學訓練、走姿與走姿的輔助練習相結合的教學訓練以及蹲姿的教學訓練和面部表情的教學訓練等幾個方面入手的。而形體雕塑教學與訓練，則是指的是通過舍賓運動來分解、減少學生腰腹部和腿部的多余脂肪，并合成和增加胸部、臀部等部位的不足組織維度，使得學生的體型更加健美和勻稱的教學訓練過程。其主要是通過各種墊上的動作練習和形體舞蹈的教學訓練以及形體塑身的教學訓練來加以實現的。

5　結語

舍賓運動在高校形體教學中的應用不但符合現代高校學生的身心特點，迎合了現代高校學生的運動需求，而且對于高校形體教學的改革和創新也是一個有力的推動。在傳統的高校形體教學中引入舍賓運動模式，具有多個方面的重要意義，高校形體任課教師在日常的教學和科研活動中應積極的進行教學實踐和理論研究，不斷促進舍賓運動模式在高校形體教學中的應用和推廣。

參考文獻

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中圖分類號：G834

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（c）-0181-02