淮安市大眾鍛煉技術等級標準研究①

許龍成　孫飆（.江蘇財經職業技術學院　江蘇淮安　3003；.南京體育學院　江蘇南京　004）

淮安市大眾鍛煉技術等級標準研究①

許龍成1孫飆2
（1.江蘇財經職業技術學院江蘇淮安223003；2.南京體育學院江蘇南京210014）

摘 要：隨著人們生活水平的提升，隨著人們強身健體意識的增強，越來越多的城市居民開始走出家門，自發在小區、公園、街道等公共場所開展豐富多彩的健身活動。近年來淮安市大眾鍛煉、全民健身也已經形成了一定的發展格局，如何引導市民將體育鍛煉進一步科學化成為全民健身持續發展的關鍵。其中，制定大眾體育鍛煉技術等級標準，即為普通鍛煉人群制定能夠衡量其運動技能的評價標準，激發民眾對所從事項目的興趣及進一步鍛煉的動力，以科學化手段提高大眾鍛煉水平并最終促進體質的發展，成為新途徑和亟待研究的重要課題。

關鍵詞：淮安市大眾鍛煉技術等級標準研究

①基金項目：2013年度淮安市科技支撐（社會發展）計劃課題“淮安市大眾鍛煉技術等級標準研究”（項目編號：HASZ2013019）；江蘇省“青藍工程”項目的資助。

隨著全民健身活動的開展，國家在政策層面上也下足了功夫，出臺了一系列鼓勵推進的措施，但這些措施、方法、通知等，內容涉及面比較窄，涵蓋的標準比較模糊，一些運動項目的標準甚至遠遠要高出普通民眾的鍛煉程度，這些無疑都給大眾鍛煉技術等級標準的研究帶來了一定的困難，影響了大眾鍛煉的有效開展。

國家體育總局公布了《普通人群體育鍛煉標準》（試行），并從5 月10日起在全國施行?！镀胀ㄈ巳后w育鍛煉標準》是根據科學性、趣味性、實用性、可行性、統籌性等原則來研制的。其中包括：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏五大要素的25項評價指標，一般群眾可以根據自己的身體鍛煉情況有選擇性地進行測試。絕大部分測試內容簡便易行，并饒有趣味。但這些測試在實踐過程中，也表現出了一些脫離實際的情況，民眾參與熱情較低，參與方式較傳統，難以有效地推動全民健身。所以，在大面積的推廣過程中仍存在一定難度。因此，制定一種簡便易行，測試項目與地點相對比較機動，而且鍛煉者自身就能評價其鍛煉等級標準的評價方法已經成為一項亟待研究的重要課題。

1　淮安市大眾鍛煉技術等級標準研究的目的

研發涵蓋多種項目的《大眾體育鍛煉技術等級標準》，豐富全民健身服務體系，通過激發人們的鍛煉興趣，在普及的基礎上全面提高我國的體育水平，事在必行。通過此次研究，可以有效分析出淮安市目前的大眾鍛煉現狀，并推動淮安市大眾鍛煉項目的有效開展，積極鼓勵淮安市民走出家門，參與體育鍛煉，提升他們的體育鍛煉的熱情及參與程度。

通過此項研究，還可以提升淮安市大眾鍛煉技術的標準及水平，不斷地構建豐富多彩的全民健身活動，提升全民健身的科學性與先進性，并縮小與發達城市之間的差距，進一步提升淮安市全民鍛煉的層次，吸引越來越多的市民參與進來，增進市民與市民之間的感情，為構建和諧的、健康的社會做出貢獻。

2　淮安市大眾鍛煉技術標準研究的依據

近些年來，關于大眾鍛煉技術標準研究，越來越多，也越來越深入。在這方面，國外發達國家已經走到了前列，無論是研究的手段還是研究的方法，都比較先進。我國在大眾鍛煉技術標準的研究領域出發點較落后，但發展迅速，這一方面主要是因為我國全民健身開展非常迅猛，特別是在時下流行的《最炫民族風》《小蘋果》等神曲后，全民健身的熱潮再次襲來。與實踐相呼應的是，我國在“大眾鍛煉技術標準研究”的文獻上，也取得了一定的成果。一大批優秀的論文經刊發，引起了不小的轟動，這些都給淮安市大眾鍛煉技術標準的研究工作帶來了一定的參考依據。

圖1　技術路線圖

3　淮安市大眾鍛煉技術標準的研究內容

大眾鍛煉技術標準的研究內容需要涵蓋的東西很多，所以應該具象地來分析，從項目確定到標準制定等。

3.1選定項目

大眾鍛煉技術標準的項目研究，那么該項目的性質必須具備一定的大眾性，像跳水、游泳等這些就不太具備大眾性，因為它們擁有一定的技術難度。因此在項目的選取上，要著重選擇一些比較簡單、易參與的項目，比如：田徑、羽毛球等。這些項目可以籠統為一個大的項目，也可以根據活動內容，細分為不同的小項目，在每個小項目中，一般設定的周期是兩年時間。

3.2標準制定

在選定項目的同時，要根據項目的性質，項目的大小，選擇不同級別的評價者。像象棋這樣的小項目，一般而言只需要確定一個評判員即可，像田徑等大項目，還應該確定教練員等。因此在項目評價標準的制定過程中，要根據項目的性質來確定不同的評價標

準，確保這些評價標準被大眾認可并接受。

3.3細則確定

選定項目、標準制定之后，就需要根據大眾鍛煉技術的開展情況，制定一定的實施細則了。實施細致需要包括活動的場地確定、活動時間、活動時長、活動情況、活動類別、評價體系等。還需要包括一些基本的費用情況介紹、資金使用情況介紹，以及聘請的教練員資格認證情況等等?？傊?，細則要盡可能地公開透明，提升大眾對項目的支持力度。

3.4目的設定

通過這樣的研究，可以豐富淮安市大眾鍛煉的層次和內容，提升淮安市大眾鍛煉的等級，吸引越來越多的淮安市民參與到大眾鍛煉的過程中來，形成一個全民健身的良好氛圍，和諧人際關系，不僅僅是提升了淮安市的人口普遍身體素質，同時還可以為淮安市的社會治安等貢獻一份力量。

4　淮安市大眾鍛煉技術標準研究的方法

4.1試驗人員

4.1.1專家訪談

在研究過程中，要確定一定的研究標準及研究方法，還需要根據經驗來制定一些研究細則，因此需要對相關專家進行一定的訪談，以獲取一定的有價值的研究資料，為研究開好頭。根據實踐經驗，在專家訪談環節，可以設定8～10名專家學者。

4.1.2走訪調查

為了取得良好的研究效果，需要對參與人員進行一定的走訪調查，在調查的基礎上才能確定合適的標準體系。在走訪調查中，應該盡可能地采取面對面交流的形式，便于直觀地了解到真實的信息，提升研究的真實性。避免采用不分年齡、不分項目，盲目應對，胡亂湊數的走訪調查方法。

4.1.3實際測試

在走訪調查的基礎上，為了進一步核準評價標準的科學性與否，檢驗評價標準是否實用，需要進行實際的檢驗。通過實際測驗法來及時發現評價體系中存在的問題及缺陷，在正式開展前，就將這些問題規避掉，提升整體研究的順利性和先進性。一般測試人員的數量在200人左右。

4.2試驗方法

4.2.1收集相關文獻

大眾鍛煉技術標準的研究已經不是最新的課題研究，一些非常先進的文獻研究早已經出爐。在淮安市大眾鍛煉技術標準的研究過程中，可以根據研究實際，結合豐富的文獻資料，來不斷提升研究的水平，盡可能地從優秀的文獻資料中，總結出經驗教訓來，進而在以后的研究過程中，有效規避研究中易遺漏的重點及研究難點。因此在研究前，需要對相關文獻資料進行統一的收集整理。

4.2.2儀器測量法

在研究過程中，為了保證研究數據的準確性，縮小研究數據之間的細小誤差對整體結果的影響，需要在測量環節中，運用先進的儀器設備?；窗彩写蟊婂憻捈夹g標準的研究過程中，可以與當地的體育院校進行合作，由該院校提供一定的儀器設備，并參與測量過程，保證測量結果的精確度。

4.2.3問卷調查法

在研究過程中，還需要對參與人員進行一定的問卷調查，了解他們對該項目的熟悉程度，了解他們的興趣愛好，了解他們的實際體驗過程。因此這些參與人員直觀地參與到了研究過程中，他們對項目的優劣等有著第一發言權。通過對他們的訪談，可以獲得有價值的信息。

4.2.4統計法

研究過程產生的數據要進行有效的統計分析，在數據統計的過程中，可以采用一定的方法，借助一定的數據統計設備，比如計算機。

4.3技術路線（如圖1）

5　結語

全民健身已經形成了一股熱潮，淮安市大眾鍛煉技術標準的研究，需要根據實際情況，制定一定的評價標準，確定評價體系，組成專業人員來提升評價的科學性與真實性。

參考文獻

[1]高興旺，溫志宏.對我國老年人體育鍛煉動機差異問題的研究[J].太原師范學院學報：自然科學版，2011（2）：156-160.

[2]杜寶峰.建立我國業余籃球運動員技術等級標準的可行性研究[D].北京體育大學，2013.

[3]張巍.構建跳繩大眾鍛煉等級評價標準的研究[D].北京體育大學，2011.

作者簡介：許龍成（1980—），男，江蘇淮安人，碩士，講師，高級拓展培訓師，研究方向：大學生體適能評定與拓展訓練。孫飆（1961—），男，漢，江蘇揚州人，本科，教授，碩導，研究方向：人體健康體適能評定。

中圖分類號：G812.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（a）-0183-02