大學生耐力素質進步率等級評價標準研制法的實驗研究①

林麗香（廈門醫學高等專科學校體育部　福建廈門　361008）

大學生耐力素質進步率等級評價標準研制法的實驗研究①

林麗香
（廈門醫學高等專科學校體育部福建廈門361008）

摘 要：研討耐力素質進步率等級分值以附加分形式加入到學生鍛煉后測試成績中，為提高學生耐力素質水平提供有效激勵機制。采用實驗法與數理統計分析法。結論：耐力素質進步率等級評分標準對提高大學生體質健康水平有明顯改善，學生鍛煉積極性提高了；耐力素質進步率提高的幅度同其基礎水平相關，即基礎水平愈低提高的幅度愈大，基礎水平愈高，提高幅度愈小。建議：打破傳統的體育成績百分制評分法，突破滿分的可能性；強調前測成績的真實有效是實施“進步率”評分的前提，占有一定權重，應認真對待前測成績。

關鍵詞：耐力素質體質健康進步率等級評分表標準研制法

耐力素質是人體的基本身體素質之一，提高耐力素質對于改善機體神經系統、循環系統功能以及促進新陳代謝，提高大腦皮質細胞活動能力及均衡性、靈活性，提高心血管系統機能等都有重要的作用，同時對人的生活質量、生存能力具有重要的現實意義。我們應重視學生的耐力素質發展，盡快提高學生的心肺功能和耐力水平，針對此情況，該課題通過實驗，采用周期性長跑健身訓練、臺階訓練，與進步等級評分標準法有效提高學生耐力水平，激發不同機能水平的學生主動參與體育課、課余活動鍛煉，使學生在原有成績的基礎上更進一步的提高。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

選取廈門醫學高等專科學校2013級普通大專一年級學生100人，其中男生40人，女生60人，年齡在18～20歲之間，身高體重基本相匹配，身體健康，心肺功能良好，自愿配合實驗作為實驗對象。

1.2研究方法

1.2.1實驗法

（1）數據獲取：實驗前三周進行第一次摸底測試，獲取臺階試驗后第2、3、4分鐘前30 s脈率次數與800 m、1000 m跑成績及跑后即刻心率與恢復期第2、3、4分鐘前30 s的脈率，兩個月后再進行同樣項目第二次測試，獲取第二次數據。

（2）實驗控制：獲取第一次數據后，教師每周一、三下午課余時間組織男生組跑400 m標準運動場3～4圈，持續時間8～10分，心率在120～140次/分左右，女生組跑臺階（200個）持續時間10 min，心率在120～140次/分左右；反過來，每周二、四課余時間組織女生組跑400 m（3～4）圈，持續時間8～10分，心率在120～140次/分左右，男生組跑臺階（200個）持續時間10 min，兩個月后，進行第二次測試獲取數據。

1.2.2數理統計法

運用Microsoft Excel軟件，對男、女生臺階試驗后，測量恢復期第2、3、4分鐘前30 s的脈率，代入“哈佛式臺階試驗”公式獲取心率評定指數即

登臺階持續時間（秒）

2　研究結果與分析

2.1耐力素質進步率等級評分標準研制法分析

表1　試驗者耐力素質指標實驗前、后比較分析表

表2　男生1000 m實驗前、后T分進步率T′（％）分析表

表3　女生800米實驗前、后T分進步率T′（％）分析表

表4　男生臺階試驗心率評定指數實驗前、后T分進步率 T′（％）分析表

表5　女生臺階試驗心率評定指數實驗前、后T分進步率 T′（％）分析表

2.1.1試驗者耐力素質指標實驗前、后成績變化情況分析

從表1顯示男、女生臺階試驗與1000 m/800 m在實驗前與實驗后成績相比較有顯著性提高，P＜0.05。主要原因是通過2個月有規律、有方法的運動訓練，并始終把全面發展耐力素質，增強心肺功能放在提高學生體質的首位，才取得了明顯效果。

2.1.2試驗者男生1000 m、女生800 m耐力測試成績實驗前、后T分進步率分值T′分析

通過SPSS基本描述統計后，得出男生1000 m與女生800 m實驗前、后標準化T1與T2分值，根據人體測量與評價的動態評價標準T分進步率的公式。即T分進步率=（T1—T2）/T1*100％，計算出男生1000 m進步率分值T′與女生800 m進步率T′，見表2、表3。

從表2顯示：根據上述進步率公式計算得出，有規律周期性規范訓練后，男生試驗者1000 m第二次測試成績與第一次測試成績相比較，均有顯著性提高。計算結果顯示負數為進步，正數為退步，顯示0為沒進沒退，此次實驗中顯示進步率最大的是T′=-12，顯示退步率最大的是T′=9。

從表3顯示：經上述進步率公式計算得出，經有規律周期性規范訓練后，女生試驗者800米第二次測試成績與第一次測試成績相比較，均有顯著性提高。同樣的計算結果T′顯示負數為進步，正數為退步，顯示0為沒進沒退，此次實驗中顯示進步率最大T′=-33，退步率最大T′=26。

2.1.3試驗者男生、女生臺階試驗實驗前、后T分進步率分值T′分析

通過SPSS基本描述統計后，得出男、女生臺階試驗實驗前、后標準化T1與T2分值，根據人體測量與評價中的動態評價標準T分進步率的公式，即T分進步率=（T1—T2）/T1*100％，得出男女生臺階試驗進步率T′，見表4、表5。

從表4、表5實驗得知：男、女生臺階試驗者經過2個月堅持規范

化訓練后，第二次臺階試驗測試心率評定指數較第一次均有所提高，進步率T′顯示負數為進步，進步率T′顯示0為沒進沒退，進步率T′顯示正數為退步，本次實驗中男生臺階試驗心率評定指數顯示進步率最大T′=-7，退步率最大T′=4；而女生顯示進步率最大T′=-24，退步率最大T′=19。

2.2編制耐力素質等級評分表

根據評分需要，將等級評分表按5級不等分值劃分：一級5分、二級10分、三級15分、四級20分、五級25分。根據以上分析的附表2、附表3、附表4、附表5的進步率T′值的最大值與退步率最大值劃分區間與等級間距。即

（1）男生1000米跑進步率最大的是T′=-12，其進步率區間為（-12～0），等級間距為-2.4；顯示退步率最大是T′=9，其退步率區間為（0～9）等級間距為1.8。（2）女生800米跑進步率最大的是T′=-33，退步率最大的是T′=26其進步率區間為（-33～0）等級間距為-6.6；退步率區間為（0～26），等級間距為5.2。（3）男生臺階試驗心率評定指數進步率最大值是T′=-7，退步率最大值是T′=4，其進步率區間為（-7～0），等級間距為-1.4；退步率區間為（0～4）等級間距為0.8。（4）女生臺階試驗心率評定指數進步率最大值是T′=-24，其進步率區間為（-24～0），等級間距為-4.8，退步率最大值是T′=19，退步區間為（0～19），等級間距為3.8。

以此編制實驗前、后1000 m/800 m跑成績與臺階試驗心率評定指數進步率T′值與退步率T′值等級評分表。見表6。

表6說明：比如某女生800米第一次測試成績為X1=5′16〞，即316 s，根據標準分T分計算公式：T=60±Z*10得出T1800m=45，經兩個月規范訓練第二次測試成績為X2=4′16〞，即256 s，同樣根據標準分計算公式得出T2800 m=57，然后根據T分進步率公式：T=（T1-T2）/T1*100％，得出該生進步率分值為T′800 m=-26，從表6可以看出T′800 m=-26所對應的“800 m進步率”等級評分表中的四級，即該生800 m成績進步率得分為20分。這說明該生本學期經過努力訓練在800 m第二次測試成績中由原來的5′16〞進步到4′16〞即根據國家體質測試評分標準得出該生800 m成績從實驗前10分經鍛煉后進步到66分，再加上進步率等級四級20分，那么該生本學期800 m成績得分共計86分。此評分法采用過程性評價法，主要起著激勵學生積極參與鍛煉，達到提高學生耐力素質水平的目的。

表6　實驗對象男生1000 m、女生800 m與男女臺階試驗實驗前、后進步率評分表

3　結論與建議

3.1結論

（1）通過實施進步率等級分值以附加分的形式加入到學生第二次測試成績中，來評定耐力素質成績的方法，有助于激發學生（不論其體質強弱）的鍛煉積極性，養成自主鍛煉，有效提高學生體質健康水平。

（2）實施進步率等級評分表后有助于教師評價，學生自評，能較為客觀地反映學生耐力水平進步情況。

（3）實施進步率等級評分法其最大優點是能照顧到個體差異，不論其基礎水平如何，只要經過努力鍛煉，提高了成績，同樣可得到較高的分數。

（4）進步率的提高幅度同基礎水平相關，即基礎水平愈低提高的幅度愈大；基礎水平愈高，提高幅度愈小。

（5）實施進步率等級評分法符合教學測試的目的，適合于學校的體育工作者運用，有利于學生身心發展的要求，受到老師和學生的歡迎，其評分法具有普遍意義。

3.2建議

（1）學校體育老師應在學期初向學生明確提出進步率等級評分法是如何評定耐力素質項目成績。

（2）打破傳統的體育成績百分制評分法。有可能出現突破滿分的可能性。

（3）向學生說明前測成績的真實有效是實施“進步率”評分的前提，假如前測成績在學生第二次測試成績中占有一定權重，那么學生必將認真對待前測成績。

（4）進步率等級評分表制定方法也可適用于其他體質健康指標的制定。

參考文獻

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作者簡介：林麗香（1966—），女，漢，福建廈門人，副教授，碩士，主要從事體育教育學研究。

課題來源：①福建省廈門市教育科學“十二五”規劃體育教改課題（13101）；廈門醫學高等專科學校教改課題（J2013-11）。

中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（a）-0025-03