請悅納這個世界上獨一無二的自己

黃華華

你也許會羨慕，他多么有娛樂精神，可以逗樂大伙兒，身邊總是朋友不斷；你可能會懊惱，自己做事總是毛毛躁躁；你或許并不想當“補刀王”，也想善解人意一點……有這樣的困擾很大一部分原因可能是你還沒有真正認識到自己擁有的“氣質”所賦予你的那份獨特。這里所說的是心理學上的“氣質”，其實就是我們平時所說的“秉性”和“脾氣”，與“這個人比較有氣質”所表達的意義是完全不同的。

來，我們先進行一個小測試。

假如你去劇院看表演，卻遲到了15分鐘。下面四種行為表現，你會比較傾向于哪一種？

A.你可能會面紅耳赤地與檢票員爭吵起來，甚至企圖推開檢票員，沖過檢票口，直接跑到自己的座位上去，并且還會埋怨，劇院的鐘走得太快了。

B.你明白檢票員不會放你進去，你不與檢票員發生爭吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個適當的地方來看表演。

C.你看到檢票員不讓你從檢票口進去，便想反正該劇第一幕不太精彩，還是先到小賣部待一會兒，等幕間休息再進去。

D.你會覺得自己老是不走運，偶爾來一次劇院，就這樣倒霉，接著就垂頭喪氣地回家了。

A膽汁質 B多血質 C黏液質 D抑郁質

抑郁質還可以猜想下，那個多血質、黏液質到底是什么東西呢？現在，為了幫助大家更好認識自己的氣質類型，右側四個框中列舉了每種氣質類型的幾種典型行為，哪種氣質下的特征和你匹配的條數越多，就表示你越偏向于該種類型。

可能有的同學覺得自己既有膽汁質的特性、又有多血質的特點、甚至還帶點兒抑郁的氣質，難以對號入座。很正常！這是因為除了少數人具有某種氣質類型的典型特點之外，大多數人都偏于中間型或混合型。如果你想要明確知道自己偏向哪一氣質類型，可上網搜索《氣質類型測試量表》進行自評喲。

總體來說，膽汁質精力旺盛，熱情豪爽，但脾氣暴躁；反之，黏液質做事有條不紊，認認真真，很容易控制自己脾氣，但缺乏激情。多血質活潑敏捷，善于交往，卻缺乏耐心；而抑郁質的人雖然非常細心和敏銳，卻缺乏多血質個體的灑脫。可見氣質沒有絕對的好壞，氣質類型也不能決定一個人成就的高低，比如郭沫若大概是屬于多血質的，而陳景潤卻是屬于抑郁質類型。

所以不要懷疑自己，也不要沮喪“江山易改，稟性難移”，悅納自己的第一步就是欣然接受自己的優點，當你羨慕別人時，“照照鏡子”，努力發現自己的閃光點，告訴自己“其實我也很棒”。然后，再去發現自身的不足，并積極改進自己、完善自己。偏向膽汁質的同學在自己即將“暴走”的時候，提醒自己一定要冷靜，摸索一套適合自己的制急、制躁、制怒的方法；偏向黏液質的同學不妨試著打破自己的原定計劃，來一場驚喜之旅，比如今天選一條不一樣的路回家；而偏向多血質的同學要有意識地培養自己的耐心和毅力，讓自己可以更長時間地投入到一件事情中去；偏向抑郁質的同學也不要一直陷在憂郁里自娛自樂了，要學會多和外界溝通交流，也許會發現很多問題只是“自尋煩惱”的錯誤認識。

我們每個人都是世界上獨一無二的個體，所以，改變消極看法，增加對自己的接受程度，珍惜自己所擁有的一切，不管是長相還是學識。

膽汁質☆做事總是有旺盛的精力☆認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休☆做事有些莽撞，常常不考慮后果☆羨慕那種善于控制自己情感的人代表人物：《水滸傳》中的李逵 《三國演義》中的張飛

多血質

☆到一個新環境很快就能適應

☆符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干

☆討厭做那種需要耐心、細心的工作

☆能夠很快忘記那些不愉快的事情

代表人物：《紅樓夢》中的王熙鳳

《三國演義》中的曹操

黏液質

☆喜歡安靜的環境

☆生活有規律，很少違反作息制度

☆遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制

☆老師講授新知識、新技能時，總希望他講慢些，多重復幾遍

代表人物：《水滸傳》中的林沖

《西游記》中的沙僧

抑郁質

☆遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷

☆愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品

☆喜歡復習學過的知識，重復做已經掌握的工作

☆老師講新概念，常常聽不懂，但弄懂以后就很難忘記

代表人物：《紅樓夢》中的林黛玉