運動處方教學模式對大學生體質健康影響的研究

陳中醫 孫青（揚州大學體育學院　江蘇揚州　225009）

運動處方教學模式對大學生體質健康影響的研究

陳中醫 孫青
（揚州大學體育學院江蘇揚州225009）

學校體育教學是引導學生鍛煉的重要途徑，傳統體育教學模式單調、死板、缺乏針對性，這也使學生失去了參與體育鍛煉的興趣。運動處方教學模式具有較強的科學性、針對性和實效性，其對于青年學生體質增強和體育教學模式的現狀的改善意義重大。

1　問題的提出

1.1當代大學生體質狀況分析

大學生體質健康狀況是一個國家民族素質最直接的反映，是衡量一個國家綜合國力的重要指標之一。然而，有數據顯示近20年來我國大學生體質健康呈下滑的趨勢，這引起了國家管理部門的高度重視，為此國家先后出臺了包括《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》等在內的一系列相關文件，收效甚微。河南工業大學錢鋒做過一項調查，通過對河南工業大學2010 —2014年在校大學生體質測試結果統計分析，結果（如表1）。

在校學生來自全國各地，因而測試結果可以有效反映全國學生的體質健康狀況。從表1不難看出2010年至今在校大學生的體質健康狀況直線下滑，特別是良好率優秀率的降低，從某種意義可以說明大學生的身體負荷能力遠不如以前。分析及格率下降的原因有以下兩點:⑴學生自身的問題。當前大學生的生活習慣混亂，其中以熬夜最為嚴重。長期熬夜導致精力下降，精神不集中，學習效率不佳，神經衰弱等。雖為成年人，心智還未成熟，自我管理和控制能力差，不能有效安排自身的學習和生活。不規律的生活方式是造成體質下降和亞健康的首要原因。⑵學校和社會因素。體育課是學生了解體育，深入體育的重要方式。許多體育老師上課態度散漫，授課方式刻板，內容單調，缺乏針對性。久而久之學生失去了對體育課的興趣。沒能形成系統、科學的體育鍛煉的意識。傳統的體育課已經不能適應現實社會的需要。新課改使這些問題得到了改善。針對當前國民體質下降國家出臺了一系列文件。然而，在實際工作中大學生體質健康問題的反饋不及時，相關政策落實監管不到位。使出臺的政策在實施過程中打了折扣。為此，學校及政府職能部門應盡好自己的職責。

1.2傳統體育教學模式

1.2.1運動技能教學模式

運動技能教學模式是一種以運動技能教育觀為指導、以運動技能形成規律和認知規律為主要依據、以傳授體育技能為教學目的而設計的教學過程結構模式。在我國體育教學領域中，這一模式長期居于主導地位。其教學思想受原蘇聯體育教育理論的影響，主要以傳授運動術作為教學的主要目標，教學過程遵循“泛化—分化—定型—自動化”的運動技能形成規律和“感知—理解—鞏固—應用”的認知規律。即通過教師的講解、示范以及運用相應的教學手段，使學生在感性認識的基礎上，經過反復地練習，逐步掌握運動技能。

1.2.2身體鍛煉教學模式

傳統的教學模式有利于運動技術的系統傳授，對提高學生的身體素質起到積極作用。教師能夠發揮教學中的主導作用，有效地組織、調控教學。利于培養學生的組織紀律性。然而，傳統教學模式不利于發揮學生的主體作用，不利于學生認知動機的激發和多種樂趣的體驗，不利于充分調動學生學習的積極性和創造性。學生之間存在個體差異，傳統教學模式集中教學缺乏針對性。不利于學生自由全面的發展。

表1　河南工業大學近幾年來體質健康成績等級統計

2　運動處方教學模式

20世紀50年代美國生理學家卡波維奇提出了運動處方的概念。運動處方是以身體練習為手段，為改善、提高、增強身體某一部分或整體的功能而有針對性的實施的系列練習方法。教師根據學生的體質狀況把運動處方融入到體育教學過程中，形成的有針對性的體育教學模式即為運動處方教學。克服了傳統體育刻板，無趣的弊病。能有效發揮學生的主觀能動性，激發學生學習體育的熱情，促進學生的全面發展。

2.1運動處方教學模式概念

運動處方教學模式是以運動處方教學作為主要手段去完成體育工作中的主要任務，并以運動處方教學為主要方式解決眾多與體質發展相關的問題，運動處方教學模式是帶有較強的研究特點的學校體育工作方式。

2.2運動處方教學模式的特點

運動處方教學是以客觀存在的問題為依據的、針對性很強的循環式教學模式，其本身具備自我完善、自我發展、不斷優化的特點。運動處方教學要充分發揮學生的主觀能動性，同時教師要做好課后的引導和指正，幫助學生養成良好的體育習慣和生活習慣，確保學生自由健康的成長。

2.2.1針對性

運動處方的制定和實施是建立在科學分析適用對象的體質狀況基礎之上的。經過數據的分析劃定處方適用范圍，使學生盡可能從事自己喜歡的且適合自己的運動。因而，該教學模式有較強的針對性。

2.2.2實效性和及時性

運動處方教學不單是針對學生體質狀況開展還結合了當時的氣候、教學設施等多種因素制定。并且還根據學生體質狀況的改善情況和當時的條件因素不斷調整。運動處方處在動態變化中，保證了運動處方的較強效果，處方更新速度及時又科學。

2.2.3科學性

運動處方的實施前后及實施期間，均將測試數據進行統計處理，同時也遵從了實施的原則和要求。因此，這種教學模式具有較強的科學性。

2.3運動處方實施程序

運動處方的實施有一套完整的程序，具體程序為:（1）健康評定；（2）體能評定；（3）確定需要重點維持或提高改善的身體機能部分；（4）運動項目的選擇；（5）運動處方；（6）機能評定，處方調整。在運動處方教學過程中應該注意:（1）將運動處方貫穿到體育教學的始終。（2）避免片面的追求運動成績，忽略學生整體身體素質的發展。（3）在教學過程中，注意授課的方式方法，力求生動。（4）教學過程以學生為主體，激發學生的主觀能動性。

3　結語

運動處方廣泛應用于醫學方向，對于出現運動損傷的患者為其制定適宜的運動處方用以機能的恢復，臨床上多數患者通過執行運動處方恢復了日常行為能力。研究表明通過運動執行運動處方學生的運動能力和運動成績明顯提高，體質明顯增強。生理機能也得到了明顯改善，廣泛的體育參與使學生的心理素質提高有效緩解了因學習考研等而產生的消極情緒。經濟較為發達的地區運動處方教學實施的較為深刻，良好的師資和基礎設施作為保障。但在經濟較為落后的二三線城市開展的較為緩慢，多數院校固守傳統的教學模式，加上政府職能部位監管力度不夠，也阻礙了運動處方教學模式的發展。有些地區運動處方教學模式已經開展，但對于運動處方教學模式的理解不深刻，空有框架，對于促進學生身心健康意義不大。這就要求教育職能部門制定詳盡的運動處方教學模式實施方案。相應的管理部門加大監管力度，保證運動處方教學模式的升入實施。對學校和授課老師積極履行自身職責，以身作則。當地政府應積極響應提供足夠的資金支持。

參考文獻

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[3]張麗娜，王誠民，張文波.對國民體質健康研究若干問題的思考[J].理論觀察，2015（2）:68-69.

摘 要:目的 該文通過對傳統體育教學模式以及運動處方的產生和發展過程，結合當代大學生體質健康狀況，探究運動處方教學模式對當代大學生體質健康影響。為運動處方教學模式的推廣和普及提供理論依據。 結果表明 運動處方教學模式針對性強，科學有效。能有效改善大學生心血管功能，增進健康，因而深受廣大學生喜愛。對我國青少年學生體質和體育教學現狀的改善等系列問題具有促進作用。

關鍵詞:運動處方教學模式大學生體質健康

Research on the influence of exercise prescription teaching mode on College Students' physical health

Chen ZhongyiSun Qing
（College of physical education， Yangzhou University，Yangzhou Jiangsu ，225009，China）

Abstract:objective this article through to the traditional sports teaching mode and process of the emergence and development of exercise prescription， combining with the physical health condition of contemporary university students， to explore the exercise prescription teaching mode of contemporary college students' physique health effects.For the promotion and popularization of exercise prescription teaching model provides theoretical basis.Results show that the pertinence of exercise prescription teaching mode， scientific and effective.Can effectively improve students' cardiovascular function， improve health， and so loved by the masses of students.For our young students physique and improve the present situation of physical education teaching has promoting effect etc.

Key Words:Exercise prescription teaching model ；College students ；Physical health

中圖分類號:G807

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0136-02