基于目標的散打鞭腿思維分解教學研究①

程偉（寧夏大學體育學院　寧夏銀川　750021）

基于目標的散打鞭腿思維分解教學研究①

程偉
（寧夏大學體育學院寧夏銀川750021）

摘 要:為了使學生學會更快的學會體育技能和掌握體育技能的思維法方法，從而使體育教學得到更好的發展，該文通過文獻資料法對目標進行了概念的界定和設立方法的選擇，并對思維進行了概念的界定和方式的總結。最后將目標的確立方法與思維活動的方式運用到武術散打中鞭腿的教學訓練中，為訓練者的學習和訓練提供幫助。并希望教師在教學中傳授有關思維方式的教學內容，也期望訓練者可以在未來的訓練中學會解決訓練問題的思維方式，為自己運動技能的提高提供便利。

關鍵詞:目標散打鞭腿教學思維分解

1　目標的本體研究

辭海中將“目標”一詞定義為想要達到的境界或目的，強調其指向性和最終形成性。美國著名心理學家班杜拉（Bandura）則將之定義為個人動機的認知表征，強調其內生的外化結果性?；诖?，該文將目標定義為激發內在動機而契合于外在需要的形成性結果。這一定義強調兩個方面:其一，目標是外在設立的，所須達成的最終取向；其二，目標是內心指向的，根源于人的內在意念形成表征。具體到體育教學情境中，目標即是指依據學生自身發展需求，所設立的外在指向性結果，并通過激發其內在動機，最終使其行為結果契合于預定指向。

目標具有導向性，指引行動方向，在其被設立后，人們行動中的盲目性將會被減少；目標具有激勵性，其所指向的發展結果，包括內容或者地位，都相應的高于行動者當時的所有的內容和地位，并通過人本身的自利性發揮作用，以激勵行動者積極前進；目標具有評價性，以最終結果的形態存在于行為最后，評價和矯正行為中的正當部分與偏差部分；目標具有最終形成性，以合理形式進行的行為最終會接近目標需求形成結果。

綜上，結合目標的概念與特征，必須考慮應該設立怎樣的目標。根據目標的概念所強調的兩個方面，我們所設立的目標首先從學生的需求原始動機出發，符合自己的自身情況和客觀規律；其次要內容清楚、標準明確、要求詳細和合理的時間規劃；最后要目標層次分明，小目標之間有所銜接并循序漸進。

2　思維的本體研究

思維作為心理學的重要研究對象，對其進行研究，不僅幫助人類加深對元認知的理解，也加快了人類認知水平的發展。在國內心理學的教材與課本中，學者把思維定義為“人腦對現實事物間接的和概括的加工形式，它以內隱的或外顯的動作或言語形式表現出來。”美國著名教育學家杜威（John Dewey）在自己的《民主主義與教育》中說:“思維就是把我們經驗中的智慧的要素明顯地表現出來。”朱智賢和李崇德兩位學者對思維的理解為:“思維是人腦對客觀事物以及事物間內在聯系的規律性所做出的間接的、概括的反應?！睆囊陨蠈W者對思維的定義可知，思維的概念主要強調一下幾個方面。首先，思維的來源是客觀物質世界與實踐經驗；其次，思維的加工過程具有間接性和概括性；最后，思維的結果以意識形態存在于人腦之中。綜上所述，該文對思維的理解為:“思維是通過大腦過對客觀世界與實踐經驗進行間接性和概括性的加工而形成的意識產物。”

思維作為大腦活動的核心部分，它的合理開發與運用將會為人類的生活工作和學習提供幫助。作為一切人類具體活動的最終指揮，思維的存在與發揮作用具有明顯的普遍性與彌散性。所謂普遍性，是指一切行為無論是否有意識覺察，思維都在其中或多或少地發揮作用；所謂彌散性，是指思維的作用隱蔽而廣泛，難以被明確覺察或掌控。在體育活動中尤其如此。長期以來默認的體育訓練方式多傾向于將動作固化為無意識加工，通過身體反應連接來減少思維耗時，一定程度上提高了掌握動作的時效性。但在動作傳授中，卻易使學生陷入“徒具其形，不明其理”的困境，許多學生可以擺出動作的架勢，卻并不明白發力與動作之間的銜接原理，一方面增加了其掌握動作時的重復時長；另一方面在其向他人傳授時也只能進行徒具其形的演示。思維本身不可教，但思維方式可以傳遞。思維在此處的作用主要在于教會學生在學的過程中思考，在動作形成無意識反應之前，引導學生領會動作背后的有意識成分，使其關注動作發生的作用機理，通過思考尋求更合理有效的發力模式和動作銜接。

表1　整個思維過程

李崇德老先生通過對思維活動的研究和總結，將人類思維過程劃分為以下幾個步驟:確定目標——接受信息——加工編碼——概括抽象——操作運行——獲得成功。該文擬利用此分解模式，以達成低鞭腿的有效教學為目標，分解教學過程，將思維因素引入教學指導部分，引導學生形成更有針對性、更合理的學習過程。

3　在散打鞭腿教學中的分析研究

3.1傳統鞭腿的教學

鞭腿是武術散打運動中一種常用的腿法。根據攻擊對方高低部位的不同，鞭腿分為高鞭腿、中鞭腿和低鞭腿。中國武術中講到:“手是兩扇，全靠腿打人?！彼?，掌握好一門腿法的技能，對于練習者自身是非常重要的。

如今由于國家的政策的大力支持和相關機構的努力，武術運動在校園的推廣和發展已經有了不小的進展。在一些普通高校中，有關的武術課，如:健身氣功、太極扇和散打等課程在學校受到許多學生的喜愛和追捧。其中，喜歡散打課的學生更是尤其的多。雖然學習散打的同學的人數在增多，但教師的教學方法卻并沒有因此而進行創新和改變。俗話說的好“授人以魚，不如授人以漁”。在傳統的散打課教學中，教師依舊按照原有的教學安排進行教學，下課后，學生雖然學習到了一些簡單的技術，但是依舊沒有掌握技術形成的原理和發展技術的方法。學生們依舊處于形式學習的階段，并沒有正真地掌握到技術的內涵和原理。

以散打鞭腿教學為例，傳統的教學程序和方法為:（1）教師介紹鞭腿的基本攻防含義；（2）教師做整體動作示范；（3）教師做鞭腿的分解動作（屈膝踢腿、挺髖、踢擊）；（4）學生模仿練習；（5）教師指導。其中并未涉及到相關思維模式訓練，也缺乏明確的目標指向性。學生往往為練習而練習，對自己的練習過程也沒有足夠的內在觀照。

3.2基于目標的思維教學

以使學生掌握低鞭腿為基本目標，分解教學中的思維過程，改簡單的動作教學為有思維的動作教學。在使學生對鞭腿進行基本的認識和模仿之后，傳授給學生一些思維方法，既有利于其當下對基礎動作的掌握，又作用于其未來生活中的自行提高。

3.2.1確定終極目標

前文我們已經講過目標的重要性。在散打鞭腿的訓練中，我們需要根據學生的身體素質、時間安排、技術難度和掌握技術的情況為依據，引導學生為自己的訓練和學習作出目標規劃。舉例來講，對于基本掌握整個鞭腿技術動作的同學來說，我們就可以把終期目標定為:加強低鞭腿的擊打力量和速度（即爆發力）。

3.2.2技術結構分析

當終期目標被確立，我們在接下來的工作中，就應使思考和行動方向始終圍繞著這個終極目標進行。并以此為根本導向進行細化目標的分解，為小目標的設立提供線索。鞭腿這個動作是由人體運動系統和神經系統相互配合協作完成，則其被完成的基本載體就是人類腿部的骨骼肌。其中，大腿的股直肌和小腿的腓腸肌起到最明顯的作用。有人會問，為什么會是這兩塊肌肉？除去我們可以通過網絡和相關書籍來獲取這些知識外，我們也可以通過自身的視覺和觸覺來尋找到用于完成動作的主要肌肉。訓練中，在按照規格完成動作的基礎上，我們放慢動作速度，用眼睛的觀察和手的碰觸去尋找和體會整個動作中腿部肌肉緊張度最強的部位，這些緊張度最強的肌肉，就是日后需要著重訓練的部位。

在確定了起主要作用的肌肉分布之后，接下來的工作就是對這些肌肉進行具有針對性的訓練。目的就是為了事半功倍，目的就是為了把終極目標化簡成小目標，讓訓練的整個形成變得更加簡單。肌肉訓練屬于運動訓練學里邊的范疇。所以，我們需要在運動訓練學的幫助下為我們的終期目標去制定一個訓練方案。

以下是對腿部肌肉（股直肌、腓腸?。┝α亢捅l力的訓練方式的做個簡單的介紹。對于有利于股四頭肌力量增長的訓練動作內容有:鏡前深蹲、頸后深蹲、坐姿器械腿屈伸、腿舉。對于小腿腓腸肌力量增長的訓練動作內容有:站立式提踵、坐立式提踵。對于發展腿部速度（即爆發力）的動作，我們可以運用快速伸縮復合訓練的方法:跳深練習、原地跳躍障礙、單腿跳躍障礙、連續蛙跳等內容。

3.2.3思維過程概括

對于整個思維過程，可以概括與總結如表1所示。

所以，以上整個思維流程就是，先要確定一個最終目標，然后根據內容的組成部分將終極目標分解成小目標來完成。同時，本表格已經表現出了人類思維的認知加工方式:分析與綜合、抽象與概括。將終極目標分解成小目標，復合了思維認知的分析和綜合的方式，將體育教學訓練劃分到運動解剖學與運動訓練學，復合了思維認識的抽象與概括的方式。

4　結語

雖然我們國家的經濟在發展，國家對于教育資金的投入也在增加，但是從現如今的教學情況來看，絕大多數的畢業的學生并沒有學到真正意義上的知識，那就是“漁”即學習的方法，思維方式。在一些體育教育院校中，教師的教學方法依舊是以傳授技術知識為主，并沒有專門的進行體育教育思維方式的教學。所以，希望現在的高?？梢栽诮虒W中可以加入更多的思維方式的教學。讓學生在體育學習之中可以變得更加輕松和快樂。

參考文獻

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[4]劉存忠，李玉剛.我國優秀男子散打運動員鞭腿進攻肢體的打擊速度與位移特征分析[J].武漢體育學院，2007，41（3）:73-76.

①基金項目:獲寧夏大學研究生創新項目資助，項目編號:GIP2015066。

The Research of Teaching About Sanda Leg Whip in the Way of Decomposition of Thinking Which Based on the Target

Cheng Wei
（College of Physical Education，Ningxia University，Yinchuan Ningxia，750021，China）

Abstract:In order to help students master the skills fast， grasp the way of thinking about sport skills， and develop the physical education better.Define the concept of the targets， select methods of establishing targets， define the thinking and summarize ways of thinking though the literature.Finally， use the ways of establishing targets and ways of thinking into teaching and training of Sanda leg whip，help trainers to learn and train.Hope that teachers teach the course content about the way of thinking， and also expect trainers can learn ways of thinking to solve the issue of training in the future， to facilitate their own to improve motor skills.

Key Words:Target； Sanda； leg Whip； Decomposition of Thinking

作者簡介:程偉（1990—），男，河南濟源人，碩士研究生，主要從事體育課程與教學論研究。

中圖分類號:G807.4

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）06（c）-0062-02