中藥調理結合太極拳鍛煉在防控亞健康中的應用探討

黃紹均，黃文霜，陳福初

佛山市南海區第二人民醫院藥劑科，廣東 佛山 528251

中藥調理結合太極拳鍛煉在防控亞健康中的應用探討

黃紹均，黃文霜，陳福初

佛山市南海區第二人民醫院藥劑科，廣東 佛山 528251

亞健康；中藥；太極拳

人們身處現代高速發展的知識經濟型社會，大部分人特別是白領群體普遍感到思想負擔重，學習、工作、生活節奏加快，壓力增大，情緒壓抑困郁，精神狀態長期處于緊張狀態；加之不良生活方式和習慣，飲食不節制和失宜，作息不規律，環境、空氣、飲水源受到污染，食品安全性差，長期缺乏體育鍛煉，精力時常處于透支狀態。由此所致的記憶力下降、煩躁易惱、易疲勞、反應慢、免疫能力低下，睡眠質量差等亞健康狀態隨之發生。筆者從中藥治療和太極拳鍛煉兩方面結合入手，以整體的醫學視角，中和平衡的養生思維，運用健脾益腎、扶正固本，導引氣血、暢通經絡等方法調理亞健康，有良好的干預效果，對防控亞健康具有積極的意義。

1 中藥調理亞健康狀態

1.1 中藥治療的機理 中醫學理論認為，藥物防治疾病的基本原理，不外扶正祛邪、消除病因、恢復臟腑功能的協調、糾正陰陽的偏盛偏衰，使之在最大限度上恢復到正常狀態。藥物之所以能夠針對病情，發揮上述基本作用，是因為其各具獨特的性能或偏性。也就是說以藥物的偏性糾正陰陽的偏盛偏衰［1］。用中醫的思維來看，亞健康狀也是或陰或陽偏盛偏衰或兩者皆偏衰的一種狀態，只是還未出現過極狀態，超出陰陽動態平衡的范圍而已，但趨勢已顯。……