老年養生說壽斑

紅梅

老年養生說壽斑

紅梅

許多老年人身上會長岀一些“壽斑”，醫學上稱之為“老年性色素斑”。它是一種脂褐質色素的化學物質，也是不飽和脂酸的氧化物。這種物質，不僅聚集在體表細胞膜上，表現于外，而且還侵擾于內，大量存積于心臟、血管、肝臟以及腦細胞中。

這種物質，如果沉積在血管壁上，會使血管壁發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。大量存積于腦細胞內時，會引起老年人神經器官功能不全，導致記憶、智力障礙，抑郁癥，甚至老年性癡呆等。

一個健康的人，都從祖先那里承受了一套非常完整的防御體系，其中也有對化學自由基的防御功能。人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使自由基變為惰性化合物，不會生成對細胞有破壞作用的過氧化脂質。然而，隨著年齡的增長，體內的抗氧化功能逐漸減退，于是人體內化學自由基便會起玻壞作用。

近年來，壽斑越來越引起醫學家們的注意，采取添食各種抗氧化劑等辦法試驗，結論竟岀乎意料的好。目前研究證明，維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素E的含量隨年齡的增長而降低，這說明維生素E與化學自由基的活躍有一定關系。

動物實驗證實，維生素E有阻止脂褐質生成、延長壽命的功能。因此，學者們認為，除遵醫囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆制品、深綠色植物以及肝、蛋、乳制品等動物性食物。

啟事

現有原內蒙古自治區石油化學工業廳蘆寶元、陳玉林、齊德潤、崔軍在四位老同志的重要資料寄存于內蒙古自治區直屬離退休人員工作辦公室。請本人或家人及時聯系領取。

聯系人：張彩霞

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內蒙古直屬離退休人員工作辦公室

2015年5月