情緒調(diào)節(jié)方式、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與高校畢業(yè)生狀態(tài)焦慮的關(guān)系

劉盼飛

摘 ? ?要： 本文采用了狀態(tài)焦慮量表、情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表和情緒調(diào)節(jié)方式量表，以隨機(jī)取樣的方式對(duì)365名高校畢業(yè)生進(jìn)行了調(diào)查，討論了高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀，以及畢業(yè)生狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式、情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關(guān)系。研究結(jié)果表明：畢業(yè)生存在明顯的狀態(tài)焦慮，高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮只在專業(yè)上存在顯著的差異;情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān);情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮呈顯著的負(fù)相關(guān)。

關(guān)鍵詞： 高校畢業(yè)生 ? ?情緒調(diào)節(jié) ? ?自我效能感 ? ?狀態(tài)焦慮

大學(xué)生被稱為天之驕子，在現(xiàn)代社會(huì)受到較多的關(guān)注，這必然使他們的壓力增加。狀態(tài)焦慮使畢業(yè)生的生活無(wú)規(guī)律，在找工作等問(wèn)題上經(jīng)常處于消極情緒中。Caprara的研究發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人調(diào)節(jié)自身情緒的能力和管理技巧上都存在顯著的差異，這可能會(huì)使每個(gè)人在管理日常生活情緒情感方面有很大的不同。它能在一定范圍內(nèi)緩解緊張的情緒，同時(shí)又可以保持自我調(diào)節(jié)的機(jī)制，因此情緒調(diào)節(jié)對(duì)負(fù)面的不良情緒反應(yīng)具有削弱的作用。它還可以維持積極的情緒，使個(gè)體以更良好的狀態(tài)面對(duì)發(fā)生的事，同時(shí)它能夠讓個(gè)體遠(yuǎn)離自己厭惡的情緒或情景，以消除負(fù)面的情緒。鑒于此，筆者擬對(duì)高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀及其與情緒調(diào)節(jié)方式和情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關(guān)系進(jìn)行研究，以消除高校畢業(yè)生的焦慮，維護(hù)其心理發(fā)展提供參考。

1.研究對(duì)象和方法

1.1方法

本究選用Gross編制的情緒調(diào)節(jié)方式量表，量表分為兩個(gè)維度：一個(gè)是表達(dá)抑制，一個(gè)是認(rèn)知重評(píng)。該量表共有10個(gè)項(xiàng)目，認(rèn)知重評(píng)有六個(gè);表達(dá)抑制有四個(gè)。對(duì)于每個(gè)項(xiàng)目的回答分為7個(gè)級(jí)別的評(píng)估。情緒調(diào)節(jié)方式量表的α系數(shù)是0.95，認(rèn)知重評(píng)的α系數(shù)是0.8，表達(dá)抑制的α系數(shù)是0.73，三個(gè)月之后對(duì)其重測(cè)，得到的α系數(shù)是0.69。情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表采用的是Cabrera 2008年最新修訂的版本，一共有12個(gè)項(xiàng)目，采用5個(gè)等級(jí)的評(píng)定方式。該量表的信度分析顯示：總問(wèn)卷的α為0.82，DES分問(wèn)卷的α為0.74，ANG分問(wèn)卷的α為0.76。狀態(tài)焦慮量表是由斯滕伯格等人編制的，有兩個(gè)量表：狀態(tài)焦慮量表和特質(zhì)焦慮量表，筆者只選用了狀態(tài)焦慮量表。斯滕伯格等人對(duì)該量表的信度進(jìn)行測(cè)試顯示狀態(tài)焦慮的相關(guān)系數(shù)在0.16～0.62之間，同時(shí)他也對(duì)效度進(jìn)行了檢驗(yàn)。該量表的結(jié)構(gòu)性、區(qū)分性和會(huì)聚性，結(jié)果比較好。

根據(jù)評(píng)定手冊(cè)，對(duì)心理行為自評(píng)量表各維度進(jìn)行評(píng)分，用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件建立數(shù)據(jù)庫(kù)，進(jìn)行人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的統(tǒng)計(jì)描述，差異檢驗(yàn)，相關(guān)分析和回歸分析。

1.2對(duì)象

隨機(jī)選取了我校大四學(xué)生365人作為被試，其中有效被試340人。

2.結(jié)果

2.1狀態(tài)焦慮的總體現(xiàn)狀

表 1

由表1可知：畢業(yè)生狀態(tài)焦慮的平均分為2.240，標(biāo)準(zhǔn)差為0.401，大于中間值，說(shuō)明即將畢業(yè)的大學(xué)生存在一定程度的狀態(tài)焦慮。

2.2狀態(tài)焦慮的差異

表 2

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01，***表示P<0.001

在對(duì)畢業(yè)大學(xué)生的狀態(tài)焦慮得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)后，結(jié)果表明，專業(yè)不同的高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮差異顯著，即文科生和理科生之間在狀態(tài)焦慮上存在顯著的差異，文科生在面臨畢業(yè)時(shí)比理科生更容易焦慮。

2.3狀態(tài)焦慮的相關(guān)關(guān)系

表 3

根據(jù)表3可知：狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)存在顯著的負(fù)相關(guān)，所以較多使用情緒調(diào)節(jié)中認(rèn)知調(diào)節(jié)方式的大學(xué)生在畢業(yè)生時(shí)具有較低的狀態(tài)焦慮;而狀態(tài)焦慮與表達(dá)抑制的相關(guān)不顯著;狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的相關(guān)系數(shù)存在顯著的負(fù)相關(guān)。所以高校畢業(yè)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感越高，他在面臨畢業(yè)時(shí)的狀態(tài)焦慮越低。

2.4狀態(tài)焦慮的回歸分析

表 4

由表4可知：認(rèn)知調(diào)節(jié)方式對(duì)狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)功能，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，具有高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的人，他的狀態(tài)焦慮程度會(huì)偏低，對(duì)狀態(tài)焦慮具有緩解作用。

3.討論

3.1高校畢業(yè)生狀態(tài)焦慮總體現(xiàn)狀的分析

根據(jù)此次調(diào)查得出的數(shù)據(jù)顯示：即將畢業(yè)的大學(xué)生平均狀態(tài)焦慮的值明顯要比中間值高，說(shuō)明畢業(yè)生在面臨畢業(yè)時(shí)存在很多壓力，文科生和理科生之間有顯著性的差異，文科生顯著高于理科生，這可能是由于社會(huì)上普遍認(rèn)為理科的學(xué)生要比文科生更好就業(yè)造成的。對(duì)此我認(rèn)為，社會(huì)輿論、學(xué)校教育等應(yīng)該減少這種偏見(jiàn)，讓他們意識(shí)到只有不斷完善自身才能在未來(lái)的工作中脫穎而出。

現(xiàn)在的高校越來(lái)越重視學(xué)生的心理健康，同時(shí)也采取了一些辦法提高學(xué)生的心理健康水平，某些高校開(kāi)始建立獨(dú)立的咨詢點(diǎn)，可以利用學(xué)校心理咨詢室的一些設(shè)施（如心理咨詢室的宣泄功能、催眠、放松技術(shù)、團(tuán)體輔導(dǎo)及合理情緒治療等）為畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮的疏導(dǎo)提供服務(wù)，從而減少由焦慮產(chǎn)生的壓力、抑郁和沖動(dòng)，更好地走入社會(huì)。

3.2狀態(tài)焦慮與自我效能感的關(guān)系

從調(diào)研結(jié)果可以看出，二者之間存在顯著的負(fù)相關(guān)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，因此可以提高個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)自我效能感來(lái)減少焦慮。如果一個(gè)人產(chǎn)生很強(qiáng)的焦慮情緒，原因可能不是客觀的壓力本身，而是在他及其如何看待自己解決問(wèn)題的能力。情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)減少焦慮的作用主要是通過(guò)具體的效能感作用于行為而影響每個(gè)個(gè)體的心理與行為，它還可以有效緩解緊張的情緒，對(duì)維持自我調(diào)節(jié)也有一定的作用。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮的關(guān)系如此密切，甚至影響到我們的心理健康。

3.3狀態(tài)焦慮與認(rèn)知調(diào)節(jié)的關(guān)系

狀態(tài)焦慮與認(rèn)知調(diào)節(jié)呈負(fù)相關(guān)，認(rèn)知調(diào)節(jié)對(duì)狀態(tài)焦慮具有緩解作用，提高認(rèn)知調(diào)節(jié)的能力，從而減少人們對(duì)負(fù)性情緒的不良感受。錯(cuò)誤的認(rèn)知調(diào)節(jié)不利于身心健康，因而要盡量杜絕，提高積極的情緒調(diào)節(jié)能力。班杜拉認(rèn)為，消極情緒之所以會(huì)產(chǎn)生的原因，可能不是客觀的壓力本身所導(dǎo)致的，而是對(duì)自己是否有信心能夠順利完成工作的認(rèn)知。同樣是半杯水，有的人會(huì)這么想：哇，還有半杯水;有人就想：唉，只剩半杯水了。不同的認(rèn)知導(dǎo)致對(duì)同一件事不同人的看法不同，所以認(rèn)知調(diào)節(jié)對(duì)狀態(tài)焦慮很重要，積極地認(rèn)知調(diào)節(jié)方式可以使事件往好的方向發(fā)展。就是說(shuō)，我們?cè)诿鎸?duì)一件事時(shí)，要用積極的認(rèn)知看待它，而不是想著糟糕的結(jié)果。程利等關(guān)于情緒調(diào)節(jié)方式的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：認(rèn)知調(diào)節(jié)方式能更加有效地調(diào)節(jié)負(fù)性情緒，更有助于個(gè)體的心理健康，因此，在即將畢業(yè)的時(shí)候，要調(diào)節(jié)好情緒，保持身心健康，就要改善自己的認(rèn)知，良好的認(rèn)知可以改變我們對(duì)某些事的看法，改變一些不良的、負(fù)性的情緒，這樣就可以降低我們的狀態(tài)焦慮。如皮革馬利翁效應(yīng)那樣，這種期望就是一種積極的情緒調(diào)節(jié)，無(wú)形中影響個(gè)體的行為，認(rèn)知使我們們相信自己。

4.結(jié)語(yǔ)

4.1高校畢業(yè)生存在顯著的狀態(tài)焦慮，狀態(tài)焦慮在專業(yè)上存在顯著的差異，理科生的狀態(tài)焦慮要比文科生少，而在其他方面則不存在顯著差異。

4.2情緒調(diào)節(jié)方式中的表達(dá)抑制與狀態(tài)焦慮的相關(guān)不顯著，說(shuō)明表達(dá)抑制對(duì)狀態(tài)焦慮的影響不顯著，情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān)，回歸分析的結(jié)果顯示認(rèn)知調(diào)節(jié)方式對(duì)狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

4.3情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān)，而且情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

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