保護牙齒非小事

編輯/公子

保護牙齒非小事

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牙齒脫落可增患食道癌頭頸癌風險

誰都渴望有一口潔白無暇、健健康康的牙齒。牙不好，特別是患有牙周炎等牙齦疾病，還會帶來諸多健康問題。而美國科學家也指出，牙齦疾病是頭頸部腫瘤劇增的一大原因。

美國科學家解釋道，研究表明，慢性牙周炎會引起牙齒骨含量丟失，就會使頭頸部腫瘤風險增加4倍。這有助于解釋為何美國吸煙率連續40年下降，頭頸部腫瘤發病率仍然上升的情況。日本名古屋大學醫學研究中心的專家也為此提供了佐證，他們發現，與健康人相比，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。脫落牙齒越多，癌癥發病率越高。此外，如果牙齒殘根長期留于口腔內經常磨損，也會增加患口腔癌的風險。

失牙跟精神壓抑或相關

美國一項研究顯示，去除混雜因素干擾后，精神壓抑和生活于農村貧困地區與牙齒缺失成正相關。

該研究對2006年美國“行為風險因素監測系統”調查結果進行統計分析。結果發現，牙列缺失相關風險因素包括居住于農村地區、尚在吸煙、無生活伴侶、家中無兒童陪伴、缺乏來自他人的情感支持、精神壓抑、認為自身健康狀況良好或極佳、社會經濟狀況不良、未能自由擇業及未能充分利用醫療服務資源；牙列缺失及牙列缺損的獨立風險因素為居住于農村地區、社會經濟狀況中等或較差、精神壓抑及屬于非裔美國人。

要注意避免：飲用果汁30秒就傷牙

據美國“健康日”網站報道，《牙科學雜志》刊登澳大利亞一項研究發現，軟飲料、果汁和運動飲料等食物酸度水平高，嚴重威脅牙齒健康。

由澳大利亞阿德萊德大學顱面生物學博士沙賓?蘭吉特卡及其同事完成的這項新研究發現，飲用高酸度飲料30秒后，牙釉質就會遭到永久性傷

害。這一重要發現表明，父母應該盡量控制孩子的軟飲料、運動飲料和果汁等酸性食物的攝入量。

蘭吉特卡博士表示，人的口腔具有自動保持酸堿度平衡的保護機制。這種平衡一旦被打破，酸性占上風，無論哪一類酸都會損傷牙齒。蘭吉特卡博士建議，應多吃新鮮水果，以取代果汁。

可嘗試：每天一杯咖啡，預防牙齦病

喝咖啡不僅能提神，或許對你的牙齒也有好處。據英國《每日郵報》報道，美國波士頓大學的研究人員發現，每天喝咖啡的人較少發生牙齦疾病，這可能是咖啡中的抗氧化劑在其中發揮了作用。

研究員分析了美國退伍軍人事務部1152名男子1968-1998年每三年一次的“牙齒縱向研究”（DLS）數據。DLS主要針對男性退伍軍人的口腔健康。這些男性98%為非西班牙裔白人，年齡在26~84歲，他們在自我報告中填寫了喝咖啡的情況。

研究人員在控制了諸多風險因素后，如飲酒、受教育程度、糖尿病狀態、身體質量指數、吸煙、刷牙和使用牙線的頻率、最近有沒有接受牙周治療或牙科洗牙等，結果發現，喝咖啡使得出現牙周骨質流失的牙齒數目明顯減少了。因此，至少可以這么說，喝咖啡能夠預防成年男性患上牙周骨質流失的疾病。最終報告發表在《牙周病學雜志》上。

“這是首次對喝咖啡和人類牙周疾病關系的長期研究。”研究的主要作者、波士頓大學口腔醫學院的內森說道，“我們發現，喝咖啡不僅對牙周健康沒有不利影響，相反還能起到保護作用。”

不過，研究人員認為他們的研究結果需要在更加多元化的研究人群中得到證實。

科學家眼中最完美的刷牙方法

經常有不同的人和組織教導我們，如何用某些特定的方式來清潔牙齒。事實上，甚至連專家們也無法確定刷牙的最好方法。據英國《每日郵報》報道，倫敦大學的研究人員稱已經找到了比較好的方法，這一方法比你想象的要簡單得多。

事實上，認真細致的刷牙技巧或是吃完甜食的幾小時后刷牙都沒什么太大意義，因為酸性物質在你吃下食物第一口后的兩分鐘內即已產生。而研究人員們發現的這種刷牙方式更是和牙醫、健齒協會、牙刷牙膏廠商推廣的理想方式互相矛盾。

英國口腔公共衛生組織的名譽教授奧布里?史恩海姆稱，現有的各種刷牙建議太混亂，有些甚至互相矛盾。“公眾需要的是關于刷牙的最佳方法，如果他們從牙醫那聽來一種方式，從牙刷廠商那聽來另一種方式，再從別處聽來第三種方式，如此就肯定會對如何刷牙感到困惑。”他認為，牙科協會需要統一他們推薦的認為最有效的刷牙方法。

目前，最受推薦的刷牙方式是，在小范圍內用牙刷前后輕柔移動，以刷掉各種食物殘渣、斑塊及細菌。但沒有任何證據表明，復雜的刷牙方式比簡單柔和的擦洗效果更好。

史恩海姆教授建議，以45°角握著牙刷，通過簡單的橫向摩擦動作即可有效的清理掉牙斑和細菌。為了避免刷牙太用力，像握鉛筆一樣的方式拿牙刷比握拳式更好。負責此項研究的牙醫博士約翰?溫賴特建議，刷牙時對那些牙斑容易堆積的地方重點注意一下，即咀嚼食物的牙齒表面、牙齒和牙齦的結合部等，再配合溫和的擦洗動作。