淺談中小學(xué)課外體育鍛煉

楊樹紅

課外體育鍛煉指學(xué)生在課余時(shí)間里運(yùn)用各種體育鍛煉方式，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，豐富課余文化生活等為目的的身體鍛煉活動(dòng)。

國(guó)家教委在《學(xué)校體育工作條例》《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定：“必須保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間；中學(xué)生參加課外體育活動(dòng)每周不少于兩次?！边@說明國(guó)家對(duì)中小學(xué)課外體育鍛煉的開展和學(xué)生參加課外體育鍛煉時(shí)間與頻率等越來越重視，所以要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，課外體育鍛煉無疑是每天鍛煉一小時(shí)的重要陣地。

學(xué)校體育是我國(guó)體育事業(yè)和教育事業(yè)的重要組成部分，學(xué)校課外體育鍛煉則是學(xué)校體育工作的重要環(huán)節(jié)和有益補(bǔ)充，搞好課外體育鍛煉不僅有利于學(xué)校體育的發(fā)展，而且對(duì)實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的宏偉目標(biāo)有深遠(yuǎn)的意義。實(shí)踐證明，科學(xué)地參加課外體育鍛煉能提高人的力量、速度、靈敏、跳躍、耐久力等身體素質(zhì)，改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能，增進(jìn)身體健康，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等思想品質(zhì)。眾所周知，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年學(xué)生來說，健康是第一要素。課外體育鍛煉是學(xué)校體育不可缺少的一部分，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)，成就終身體育起到了重要作用。課外體育鍛煉是一種健身性、趣味性強(qiáng)、形式多樣、內(nèi)容豐富的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異，在運(yùn)動(dòng)中不僅可以達(dá)到鍛煉身體的目的，而且可以鍛煉參加者的心理品質(zhì)，符合學(xué)校體育“健康第一”的目的。

學(xué)生參加課外體育鍛煉的次數(shù)與持續(xù)時(shí)間能在一定程度上反映出學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性。量變引起質(zhì)變，學(xué)生參加課外體育鍛煉達(dá)不到一定的量，那么參加課外體育鍛煉的效果也不會(huì)很明顯。調(diào)查結(jié)果表明，除6.57%的學(xué)生由于身體原因不能經(jīng)常參加課外體育鍛煉外，有57.57%的學(xué)生每周都會(huì)參加3～5次的課外體育鍛煉，并且有71.72%的學(xué)生平均每天用至少1小時(shí)來參加課外體育鍛煉。但根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定，要保證學(xué)生每天有1個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)學(xué)校每天參加課外體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到學(xué)生總數(shù)80%的要求。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，調(diào)查結(jié)果與《學(xué)校體育工作條例》還有一定的差距，所以學(xué)校應(yīng)通過積極、有效的課內(nèi)和課外體育鍛煉手段，加大對(duì)學(xué)生體育基礎(chǔ)的培養(yǎng)，加大學(xué)校的教育力度，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的直接參與意識(shí)，激發(fā)學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

參考文獻(xiàn)：

李翠蘭.北京市“中小學(xué)一小時(shí)體育活動(dòng)”效果的研究[D].首都體育學(xué)院，2013.

編輯 張珍珍