防治子宮肌瘤，善待子宮

子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤。中醫認為，該病是臟腑功能失調，氣滯、血瘀、寒凝、痰阻、濕熱、正氣不足所致，屬“石瘕”，多見于30～50歲的婦女，35歲以上約20%的婦女有子宮肌瘤。

《黃帝內經》認為，經絡是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，“經脈者，決死生、調虛實，不可以不通”。用經絡療法治療子宮肌瘤，純手工疏通經絡，暢通氣血，調節臟腑功能，祛瘀清宮，以消散為主、消瘀血生新血，增強新陳代謝，治愈子宮肌瘤效果不錯。

蘭州中醫理療機構【沁雅經療】溫馨提示：日常飲食之外，適量補充天然營養素，如蛋白質、維生素等，可以大大降低子宮肌瘤發生的幾率。

? ?【沁雅經療】建議：營養飲食原則

加強營養：多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。

補充鐵質：如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。如豆類、豬肝、瘦肉、蛋黃、燕麥、牡蠣等。

【沁雅經療】推薦：營養食譜

1.白果黃豆鯽魚湯：

[用料] 白果五錢，黃豆100克，活鯽魚250克，生姜4片。

[制作] ①白果去殼，生姜洗凈;黃豆洗凈，用清水浸泡1小時;活鯽魚去鱗、鰓、腸雜，洗凈。②把全部用料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾后，改文火煲2小時，調味后食用。

[功效] 祛濕止帶。

2.田七蒸雞：

[用料] 田七15克，料酒10克，母雞1只（重約1200克），生姜10克，蔥20克，精鹽3克，味精0.5克，花生油10克。

[制作] ①雞宰殺后，去毛剖腹去內臟，洗凈瀝干。田七切片，放入鍋中炸至色黃而不焦，取出碾成粉，填入雞腹中。生姜洗凈搗碎，蔥洗凈切成段。②將整理好的雞放于高湯中，腹面向上，姜塊、蔥段擺在上面，加入料酒和精鹽，注入清水約500毫升，上籠用大火蒸至雞肉酥爛，去籠，揀出姜塊、蔥段，將雞翻扣于湯中，下味精調勻，趁熱食肉喝湯。

[功效] 適用于體虛貧血、婦女月經不調。

（責編 ?冰藍）