高校公體排球課中墊球教學方法探析

湖北文理學院理工學院 韓 聰

對于高等學校選修排球課的學生來講，在體育課中進行墊球練習的時候，因其相對枯燥、單調，故而大學生練習墊球就很難能夠達到理想的效果。墊球技術沒有掌握好，既影響到大學生在排球運動中的擊球成功率，還會影響大學生對于排球運動的信心、練習的興趣以及鍛煉的欲望。

一、研究對象與方法

1.研究對象

湖北文理學院理工學院13級（大學二年級）公體課兩個排球教學班的男生共74人，A 班共32人為實驗組，平均年齡為20±0.4歲，平均身高為1.70±0.8CM；B 班32人為對照組，平均年齡為20±0.6歲，平均身高為169±0.7CM，按照統計學的方法檢驗，A、B 兩班在年齡、身高上均無顯著性差異（P>0.05）。

2.研究方法

（1）在2013-2014年第二學期和2014-2015年第一學期中，按照湖北理工學院體育課教學大綱二年級公共體育課排球選修課，對于男生教學規定的學期課時為8次排球實踐課教學。對A、B 兩個教學班的墊球教學進行對比實驗，2013-2014年第二學期A、B 兩個教學班均采用的是相同、常規的教學與練習方法。在2014-2015年第一學期中，A 班采用的是實驗性的教學方法和練習法，B 仍采用的是常規方法。

（2）檢測大學生們的墊球技能以及墊球到位率作為指標，測試者在排球球網的中間3*3M 的正方形場地里面進行墊球，墊球的目標見圖1所示，被測試組的大學生，依次向A、B、C三個區域各擊墊球五次，記錄每個大學生墊球到位的次數。每個教學班所有的學生墊球到位的次數之和除以該班的總墊球數量再乘以100%也就是該教學班在一次測驗中的墊球到位率，A、B 班分別進行三次測驗。

圖1 大學墊球技術測試圖

（3）在2014-2015年第一學期期末的時候，每個教學班分別進行2場比賽，每個教學班分別有24人上場進行比賽，在他們比賽的過程中不交換比賽場地，按照每個球員所得的分數進行累計，在比賽前測試上場學生在15秒的心率。當兩個班的比賽進行到15分鐘的時候停止比賽，再測試每個大學生15秒的心率，每個教學班24人兩次所測得的心率之差的和除以每1次測得的心率的和再乘以100%就是每個大學生心率的提高幅度，在比賽的時候統計1分鐘之內每個隊成功發球的次數以及每次成功發球之后兩個隊擊球的次數之和。

二、結果與討論

1.實驗前。根據表1可以看出，在第一學期里第4次課的第1次測驗里，這兩個班的同學墊球到位的情況基本相同，主要是由于前面的3次課里面，兩個班都運用了所學的墊球法基本動作，還學習了墊球的身體位置、手型和全身的協調，這個測驗主要是體現學生在剛學習排球課時的墊球的水平和能力。

表1 A、B班的墊球到位率比較 %

第5次的排球課上還是進行正常的教學，練習方法主要是2人進行對墊，3人左右進行傳球、對墻、對圈進行墊球等等。第6次課和第7次課的內容和第5次課相同。第8次課再進行第2次的測驗，測驗結果表現出，A、B 兩班的結果都要比第一次的好，而且A 班的測驗結果的提高還有統計學的意義。經過一些課時的基本方法的學習，這些學生的墊球都取得了很大的提高，B 班的學生也有所提高。盡管沒達到統計學的意義，但是也提高了近9個百分點。從表1可以看出，A、B 兩個班的第2次測驗結果沒有太大的區別，可以表現出兩班的學生墊球的技術在第1學期提高基本一致。

2.實驗后。進入到第2學期以后，B 班的墊球教學主要是根據教學進度相同，基本按正常的教學方法進行練習。主要方法是2人的傳墊練習、隔網墊球、幾個間的圈對圈練習等等。運用這種方法進行練習主要是可以更好地讓學生學習到墊球的技能，而且可以突出訓練學生在墊球時接球反應的能力和對墊球時腳步運用的能力。

A 班的練習和B 班練習的內容大體是一致的，唯一的區別就是在A 班進行練習時增加了趣味性，而且要對學生有一定的要求。例如，在2人進行對墊時，要很多組一起對墊，并且進行比賽，主要是看哪組可以堅持的久，不讓球落地。根據表1可以看出，在第2學期的第3次測驗中，A 班的墊球的質量要比以前有所提高（P<0.05），而B 班僅有小幅度的提高。兩班相比，A 班要比B 班稍好。

三、結論

1.排球練習以及活動遠遠不如籃球、足球運動的連續性，在排球比賽之中，只要一個人失誤，場上的隊員就有可能進入間歇狀態，大量的一傳失誤以及發球等情況的產生，就會導致球員真正運動的時間更加短暫。

2.排球的墊球訓練相對枯燥，部分大學生興趣不足，許多學生感覺枯燥乏味，因此合理的教學方法對學生排球課的墊球練習至關重要。