荷蘭：白色班、黃色班、橘黃色班

小餛飩

北歐的荷蘭是個多水的國度。為了兒童的安全，政府規定：所有的幼兒園都有一門強制的必修課，那就是游泳。只有拿到AB級游泳合格證書，孩子才能從幼兒園畢業。A級證書代表“會游泳”；B級證書代表“會自救”。這說明荷蘭的游泳訓練除了學習泳姿，還注重鍛煉水中應變。

除了幼兒園，荷蘭每個小鎮都有一個游泳池，里面也有游泳課上。長方形的游泳池一般隔成四個游泳班，兩個淺水池、兩個深水池。淺水池第一個班叫“白色班”，主要是適應在水中的感覺；第二個班叫“黃色班”，開始學習泳姿。深水池第一個班叫“桔黃色班”，要求穿著短褲T恤下水；第二個班叫“紅色班”，要求穿著長褲和長袖游泳。

級考試內容

第一項：穿著衣服跳下水去，在水中踩水15秒，蛙泳12.5米，從水面一條線下潛泳過去，踩水轉身，仰泳12.5米回來，自行從水中爬出。

第二項：身著泳衣跳下水，在水下潛泳3米，從池底圓筒鉆過去；蛙泳50米，仰泳50米，自由泳8米，蝶泳8米，水里踩水60秒，踩水時轉身兩次。

級考試內容

第一項：穿著衣服跳下水，水中半轉身，踩水30秒；25米蛙泳，在水面一塊塑料海綿板下潛泳過去，踩水轉身，25米仰泳回來，自行從水中爬出。

第二項：身著泳衣跳下水，水下潛泳6米，從池底圓筒鉆過去；蛙泳75米，仰泳75米，自由泳10米，蝶泳10米；靠腿和手臂踩水30秒，只靠腿踩水30秒。endprint