小餛飩

北歐的荷蘭是個多水的國度。為了兒童的安全,政府規定:所有的幼兒園都有一門強制的必修課,那就是游泳。只有拿到AB級游泳合格證書,孩子才能從幼兒園畢業。A級證書代表“會游泳”;B級證書代表“會自救”。這說明荷蘭的游泳訓練除了學習泳姿,還注重鍛煉水中應變。
除了幼兒園,荷蘭每個小鎮都有一個游泳池,里面也有游泳課上。長方形的游泳池一般隔成四個游泳班,兩個淺水池、兩個深水池。淺水池第一個班叫“白色班”,主要是適應在水中的感覺;第二個班叫“黃色班”,開始學習泳姿。深水池第一個班叫“桔黃色班”,要求穿著短褲T恤下水;第二個班叫“紅色班”,要求穿著長褲和長袖游泳。
級考試內容
第一項:穿著衣服跳下水去,在水中踩水15秒,蛙泳12.5米,從水面一條線下潛泳過去,踩水轉身,仰泳12.5米回來,自行從水中爬出。
第二項:身著泳衣跳下水,在水下潛泳3米,從池底圓筒鉆過去;蛙泳50米,仰泳50米,自由泳8米,蝶泳8米,水里踩水60秒,踩水時轉身兩次。
級考試內容
第一項:穿著衣服跳下水,水中半轉身,踩水30秒;25米蛙泳,在水面一塊塑料海綿板下潛泳過去,踩水轉身,25米仰泳回來,自行從水中爬出。
第二項:身著泳衣跳下水,水下潛泳6米,從池底圓筒鉆過去;蛙泳75米,仰泳75米,自由泳10米,蝶泳10米;靠腿和手臂踩水30秒,只靠腿踩水30秒。endprint