持之以恒

王擁軍

前一段時間流行平板支撐，做起來動作不復雜，也不挑場地，每天抽出幾分鐘時間就可以。我也跟著湊熱鬧，還特意讓夫人幫著準備了一塊健身毯，準備每天堅持訓練5 min。第一天，效果不錯，盡管斷斷續續的，不過也湊夠了5 min，算是完成任務。夫人很高興，還從網上幫我搜了一堆關于健身的勵志故事，包括某好萊塢女星，每天堅持5 min的鍛煉，年過五十依然擁有傲人身材等。第二天的效果就打了折扣，也許是第一天練猛了，第二天腰酸背痛的，動作做起來就更加吃力。結果這一輪健身計劃堅持了不到一個星期就夭折了。細細想來，我曾經制訂過很多次健身計劃，家里為了配合我的健身計劃也置辦了健身器材，現在基本已經成了擺設。

其實說起來每天只要幾分鐘，應該不是一件很困難的事情，但是能夠堅持下來確實不容易，特別是在那些看著不起眼但卻有價值的細節上。

曾國藩（圖1）在《家訓喻紀澤》中說：持之以恒，不過一二年，自爾精進而不覺。

不過持之以恒不是一個晦澀的概念，而且在理論上得到了廣泛的認可，只是在行動上除了需要毅力，更加需要恒心，而恒心則源于相信。

圖1 曾國藩

我曾經聽到過一個故事，兩個在熱帶雨林探險的兄弟，在叢林深處迷路了，他們又渴又累，完全不知道方向。于是哥哥決定去探路并且找些水和食物，出發前，他交給弟弟一把手槍和六發子彈，哥哥跟弟弟說，你每隔10 min開一槍，這樣我就會循著槍聲找回來。時間一分一秒過去了，已經打完了五發子彈，但是哥哥還沒有回來，弟弟害怕極了，恐懼已經讓他無所適從，又一個10 min到了，槍響了，哥哥回來了，但是弟弟卻倒在了血泊中，他把最后一發子彈射向了自己。其實如果弟弟再堅持一下，如果弟弟可以相信哥哥一定會回來，結果都不會是這樣，就像如果我能夠相信健身可以帶給我的改變，并且愿意接受這樣的挑戰，那么或許我也會堅持下來。

恒者，久也。最早的恒字是象形的，類似天地之間的月亮，高高懸掛，永遠不變。后來在金文中加上了心旁作為意符，表達了恒心的意思。有了恒心，就有了恒久不變的意志，也就會有持之以恒的行動（圖2）。可惜我實在不愿意運動，于是在我看來枯燥乏味的健身運動，已成為很多人生活的一部分，并且樂在其中。

圖2 持之以恒

健身與否是個人選擇，是個人的生活方式，基本不關乎他人，但是有些事情能不能堅持卻關乎社會，這就不能隨意放棄，這不是個人的選擇，而是歷史和社會責任。

第一屆中國卒中學會年會（圖3）期間，為了落實學會的社會責任，學會搭建了3個平臺：中國卒中學院（China Academy of Stroke，CAS）（圖4）、中國卒中中心聯盟和紅手環志愿者服務團。

圖3 第一屆中國卒中學會年會

圖4 中國卒中學院

CAS是中國卒中學會開發的基于手機APP的教育平臺，是了解腦血管病基礎知識和最新進展的平臺（圖5）。學院通過6個板塊功能展現腦血管病臨床實踐者應該掌握的知識：①會議視頻：展現包括學會年會在內的全部學會相關學會會議的視頻資料，使得沒有機會到會的同事充分領略會議的內容，身臨其境；②文獻速覽：集中傳遞國際腦血管病最新文獻，給閱讀者提供全球腦血管病最新文獻信息；③基礎培訓：制作腦血管病基礎教育的視頻資料為腦血管病臨床實踐打下扎實基礎；④移動查房：為會員遇到疑難病例時可以上傳病例，請求專家網上查房，解決一線實際問題；⑤網絡會議：通過網絡參加網絡專題會議打破會議的空間限制，和講者在虛擬空間探討學術問題；⑥國際在線：傳遞國際同行的聲音，傳遞國際會議的內容。學院于2015年6月27日正式開學，學會會員可以免費登陸，分享腦血管病知識盛宴。

圖5 中國卒中學院開學

中國卒中中心聯盟學會（圖6）搭建的持續醫療質量改進平臺，聯盟成員單位通過使用統一的指南、臨床路徑、臨床工具和分享臨床數據，來促進成員單位醫療質量的改進，提高腦血管病醫療的均等性和先進性，降低腦血管病的病死率和復發率。

圖6 中國卒中中心聯盟成立

圖7 紅手環志愿者服務團

紅手環志愿者服務團（圖7）是學會建立的為腦血管病高危人群和患者提供服務的志愿者團隊，目的是凝聚專業團隊力量奉獻社會，為廣大患者提供專業支持。目前已經有數千志愿者以不同形式為患者和社會提供幫助。

這些平臺已經建立，并且已經顯示這3個平臺的勃勃生機，但是重要是堅持下去。一時的光鮮很容易，持久的堅持卻是另外一回事。堅持下去，這是學會同事的信念，也是學會的責任。

鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。

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