心理暗示在高校網球教學中的運用研究

范榮昌

摘 要：如何有效提升高校網球教學質量已經成為當今各高校網球教師研究的重要課題之一。本文以心理暗示為指導，淺要分析了心理暗示在高校網球教學中的影響，然后對心理暗示在高校網球教學中的運用策略做了進一步分析與探討，以期能夠給高校網球教育工作帶來幫助，并促進網球初學者能夠快速有效地學習網球知識技能。

關鍵詞：心理暗示；高校網球教學；運用

一、心理暗示在高校網球教學中的影響

1.心理暗示在高校網球教學中的心理影響

心理暗示在高校網球教學中的心理影響主要體現在以下三個方面：其一，無關影響或零影響。這是一種勞而無功的效應，即學生由于過強的自我意識，在通過間接的暗示后，對他人的話語不接受，也不抗拒，仍然是我行我素。誠然，這種暗示屬于一種失敗的暗示，它發揮不出心理暗示的積極功效。其二，負面影響。在實際的網球教學中，學生很容易受到一些外界因素的影響，如，教師的行為、場地、天氣等。如果這些因素的影響是負面的，則會給學生帶來消極的心理暗示作用，不利于學生的有效學習。其三，正面影響。將積極的心理暗示活動貫穿于整個網球教學過程中，通過教師外在愉悅的表情，積極的手勢與鼓勵的言語來感染學生、激發出學生的學習熱情，并在學生的學習過程中進行不斷的鼓勵與激勵，能夠有效增加課堂的活躍氣氛，給學生帶來正面的心理影響，有效促進學生的學習[1]。

2.心理暗示在高校網球教學中的技術影響

心理暗示在高校網球教學中的技術影響主要體現在網球發球技術和截球技術兩個方面。尤其是對于發球技術，由于其不受到對手的干擾，個人的心理作用對于其技術發揮有著十分重要的影響作用。如果學生能夠受到并接納積極的心理暗示作用，便能大大提升自信心，有效提高網球的發球水平。否則，很容易在練習初期，因經驗的不足而產生緊張、憂慮的消極情緒，這種消極的心理暗示，是不利于發球技術的提升的[2]。

二、心理暗示的正確使用途徑

1.加強對學生心理特點的訓練

由于受到傳統教學思維和教學模式的影響與束縛，目前大多數高校體育教師在網球的教學過程中，都過于注重學生在技術與素質方面的訓練 ，卻并未能認識到心理暗示對學生網球運動學習的重要性，忽視了對學生心理特點的訓練，使得教學課堂的內容相對枯燥、單一，學生對網球的學習提不起興趣，很大程度上制約、影響了教學課堂質量的提升。因此，教師應當在網球教學過程中有意識地對學生進行心理暗示活動，通過一個善意的微笑、鼓勵的眼神或贊美的手勢來對學生進行積極的心理暗示，使之能夠在愉快的教學氛圍中不斷提升自身的網球水平。

2.樹立教師的權威性

如果教師在學生面前不具備一定的權威性，則教師的言行舉止對學生的作用則是微乎其微的，發揮不了教師教學中的主導作用與影響力。因此，高校體育教師應當嚴于律己，時刻注意自身的言行舉止，并不斷提升自己的內在修養與人格魅力，讓學生對其產生尊重、信任與欽佩之情[3]。只有這樣，在實際網球教學過程中，才能有效加強心理暗示的權威性，有力的增強心理暗示信息的穿透力和有效性。

3.適時地進行心理暗示

在高校網球教學中，抓準時機對學生進行心理暗示，往往能起到事半功倍的效果。因此，教師應當在學生注意力不集中、對教材缺乏足夠的興趣、對教學訓練產生疲憊、情緒較為低落時，及時調整教材的內容，努力將學生的注意力集中到課堂教學中來，并增加心理暗示的訓練，促進網球教學課堂質量的提升。同時，對個別同學的差異性，因材施教，對其技術動作上的問題進行創新性的心理暗示輔導，讓學生能夠在輕松的氛圍下對網球技術建立優勢認知，提高學生學習的自信心。

總之，心理暗示不僅符合了學生的個性心理特點，還能使高校大學生在和諧、自然的氣氛中進行愉快的學習，是教育發展的必然趨勢。因此，廣大在高校教育一線的體育教育工作者，只有不斷加強對學生心理特點的訓練、努力樹立教師的權威性并適時地進行心理暗示，才能最大限度的發揮心理暗示對學生網球學習的積極作用，使學生產生濃厚的學習興趣，并不斷提升自身的技術。

參考文獻：

[1]黃燕飛.高校網球基礎教學中新教學法的引用[J].中國校外教育，2014（15）.

[2]袁明珠.“快易網球”改變傳統網球教學模式[J].太原城市職業技術學院學報，2014（04）.

[3]何杰明.“快易”和“PTR”網球教學法融合的實證研究[J].長江大學學報（自科版），2014（07）.

（作者單位：南京鐵道職業技術學院）