婚姻走到了盡頭？

小西老師

如果你心甘情愿不為自己考慮，把和另一半的感情看的比證明誰是誰非更重要時(shí)，你就能在你們的感情里找尋到這些跡象。

前段時(shí)間我在辦公室接待了一對(duì)夫妻，他們絞盡腦汁找出倆人感情遇到的問題。他們感情出現(xiàn)裂縫，要么是因?yàn)槿辗e月累的傷心事兒，要么是重大危機(jī)，要么兩種原因并存。他們耗盡了所有內(nèi)部能量，重歸于好的可能性也非常渺茫。頻繁的大打出手使他們帶著渴望前來咨詢，尋求指引。他們的眼里充斥著疑問：我們是否應(yīng)嘗試修復(fù)關(guān)系、避開對(duì)方花時(shí)間調(diào)整自身或者放棄這段感情？

在至關(guān)重要的第一個(gè)階段，我們必須綜合他們的初步回答，然后判斷他們之間是否還存在重歸于好的可能。這個(gè)結(jié)論根據(jù)以下六個(gè)問題的答案判定：

雙方想要的是否一致？

雙方剩余的精力能否給足他們勇氣以修補(bǔ)兩性關(guān)系？

過去他們是如何解決精神創(chuàng)傷的，或他們是否考慮過那些從未起過作用的循環(huán)模式？

他們?cè)谶x擇逃避前是否有解決此事的機(jī)會(huì)？

是否存在一些潛在或隱藏的事情妨礙了他們修補(bǔ)關(guān)系的機(jī)會(huì)？

他們是否還想修補(bǔ)關(guān)系？

在接下來關(guān)鍵的幾小時(shí)治療中，我們往往會(huì)從雙方的敵意、中傷、不平或一決勝負(fù)的需求中尋找答案。有時(shí)一方是受害方，另一方感到懊悔和屈辱。其他時(shí)候，他們建立了爭(zhēng)執(zhí)關(guān)系，而這些爭(zhēng)執(zhí)從未得到解決，直至這種情感變得不可控，兩人才因?yàn)楝F(xiàn)存的危及尋求幫助。他們的斗爭(zhēng)方式被夸大且毫無用處，他們絮絮叨叨訴說自己的痛楚，完全聽不進(jìn)對(duì)方說什么。其他夫妻則是冷戰(zhàn)，第一個(gè)開口的就代表認(rèn)慫了。

修補(bǔ)關(guān)系的八條希望

在我們帶他們進(jìn)入治療狀態(tài)、找出他們之間的癥結(jié)和他們不斷重演的消極規(guī)律時(shí)，我會(huì)找尋能告訴我和他們，還有可能修補(bǔ)關(guān)系的八條希望。盡管有最要命的背叛、最令人痛苦的傷害行為或最沮喪的失望，這些微小但是關(guān)鍵的跡象能預(yù)測(cè)他們是否能找回曾經(jīng)的愛。當(dāng)我找出這些跡象時(shí)，無論多模糊，我們都能努力找出解決方法。

體貼

當(dāng)一方在講話時(shí)，無論他/她使用何種語氣，另一方都能觀察和聆聽對(duì)方在說什么。即使持反對(duì)意見，但對(duì)方傳遞的信息仍舊至關(guān)重要。雙方都有打斷、喋喋不休、不予理會(huì)或貶低對(duì)方講話的經(jīng)歷，但當(dāng)我提出要求時(shí)，他們會(huì)停止這些行為并重新引導(dǎo)他們將注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)方的講話上。當(dāng)我要求他們重復(fù)對(duì)方傳達(dá)的信息時(shí)，他們認(rèn)真地嘗試。當(dāng)我詢問他們對(duì)方的感受和意圖時(shí)，他們?cè)囍嬖V我。當(dāng)其中一方開始哭或說不出話時(shí)，另一方會(huì)停止直到痛苦的一方情緒平復(fù)。我發(fā)現(xiàn)雙方都能停下來證明自己的正直而且記得房間里是他們兩個(gè)人。

關(guān)心

無論是近期或長(zhǎng)久以來失去對(duì)方信任和支持的夫妻，當(dāng)一方真正傷心時(shí)另一方仍會(huì)表現(xiàn)出關(guān)心。他們也許不會(huì)說一些安慰的話或采取什么行動(dòng)，尤其是當(dāng)下還正被埋怨時(shí)。但他們會(huì)通過肢體語言和面部表情表現(xiàn)出對(duì)另一方痛苦的關(guān)心。就好比他們知道爭(zhēng)執(zhí)點(diǎn)但又不想碰觸。當(dāng)一方真正傷心時(shí)，同情心會(huì)主導(dǎo)另一方的內(nèi)心。

共享幽默

有次我接待了一對(duì)陷入困境的夫婦，很顯然他們之間的感情充滿了敵意。他們是因爭(zhēng)吵而爭(zhēng)吵。他們一點(diǎn)都不愿花時(shí)間聽對(duì)方說些什么。他們不停打斷、歪曲并朝對(duì)方吼叫。結(jié)果我就像一場(chǎng)職業(yè)情緒化拳擊比賽的裁判。

然后，毫無緣由的，其中一人提起了他們過去的一次共同體驗(yàn)，或是他們之間發(fā)生的一件事兒，接著他們開始大笑。片刻功夫沖突煙消云散，他倆看著對(duì)方好像真的是好朋友在假裝討厭對(duì)方。即便戰(zhàn)火重燃，很顯然他們爭(zhēng)吵的內(nèi)容也不全是他們自己。我知道可以通過他們這種自毀的相互作用使雙方重歸于好。

緩和局勢(shì)

每對(duì)夫妻都知道適可而止。遺憾的是這一潛在的認(rèn)知未能使他們遠(yuǎn)離懸崖峭壁，很多夫妻關(guān)系都因?yàn)閷?duì)這一認(rèn)知的冒瀆而走向盡頭。我知道一對(duì)夫妻，他們意識(shí)到因雙方太親近而不能說或者做一些事情，因?yàn)閷?duì)方會(huì)計(jì)較。一方或雙方會(huì)莫名停止互動(dòng)。他們有一個(gè)共識(shí)，那就是一些話或者行為會(huì)導(dǎo)致不可愈合的傷害，或過去的一些行為產(chǎn)生的傷害太深。我很清楚他們之間有一條無形的協(xié)議防止他們?cè)浇纭?/p>

直接

多數(shù)人很自然地會(huì)使用過去或其他人來增加影響力使其父母相信或接受當(dāng)下這件事。尤其是當(dāng)一方感覺他/她在爭(zhēng)論中會(huì)輸時(shí)，將會(huì)引用過去或大人物的觀點(diǎn)來支持其效力。

夫妻間好的交流者每次會(huì)針對(duì)問題告訴對(duì)方他們想從對(duì)方那得到什么。他們不會(huì)犧牲對(duì)方使自己得到滿足。如果一方支支吾吾，那另一方會(huì)把他們拉回手頭需要解決的問題。這種技巧不但應(yīng)被接受，還應(yīng)被欣賞。

基本信任

不管夫妻間爭(zhēng)吵時(shí)有多生氣、受傷或想要報(bào)復(fù)，這絕不代表他們的另一半有根本性缺陷或不可理喻。挑戰(zhàn)行為與人身攻擊大有不同。問題是這可能嚴(yán)重影響他們目前或長(zhǎng)期的關(guān)系，但他們絕不會(huì)說另一半不值得他們愛或者對(duì)方不配擁有被給予的最基本的尊重。

自體問責(zé)

指出誰是罪魁禍?zhǔn)资且环N強(qiáng)權(quán)行為。壞人被指出并被適當(dāng)處置，好人贏了這場(chǎng)戰(zhàn)斗卻輸了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。夫妻間很多爭(zhēng)執(zhí)都因?yàn)樨?zé)任分配和“妥善的”分配結(jié)果。治療過程中奇妙的是當(dāng)夫妻雙方發(fā)現(xiàn)他們自己都有過錯(cuò)時(shí)，他們才不會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有時(shí)這需要一些技巧，但事情朝著這個(gè)方向發(fā)展時(shí)，效果顯而易見。

活力

哪里有希望，哪里就有生命。我寧愿接待一對(duì)易情緒化、憤怒和煩躁不安的夫婦，也不愿接待一對(duì)坐在同一間屋里卻心里盤算著能去別的地方或消失的夫妻。辦公室門外鋼筋混凝土建成的屋子一直被我視為避難所，現(xiàn)在感覺像監(jiān)獄。

相愛的夫妻誰將兩性關(guān)系變成死氣沉沉的復(fù)雜儀式，誰就會(huì)承擔(dān)巨大的壓力。強(qiáng)烈的憤怒能變?yōu)閺?qiáng)烈的愛。而毫無生氣是很難復(fù)燃的。

夫妻倆爭(zhēng)吵時(shí)，很難從這些憤怒受傷的夫妻身上找出這八條有望復(fù)原的希望跡象。但是如果你不仔細(xì)觀察，他們常常將這種等待和希望埋藏在心底。我發(fā)現(xiàn)，一對(duì)夫妻，當(dāng)他們對(duì)自己的頓悟感到興奮時(shí)，他們很想脫離這種痛苦，并會(huì)承諾他們將用新的方式相處。立即發(fā)現(xiàn)這些反復(fù)的消極模式是使他們關(guān)系陷入困境的罪魁禍?zhǔn)讜r(shí)，他們都希望趕走這種消極模式。當(dāng)他們發(fā)覺并嘗試后，這對(duì)夫妻好像再次找回了愛并清楚知道他們現(xiàn)在該做些什么恢復(fù)承諾。盡管這需要一段時(shí)間脫離黑暗，走向光明。

你不必使用這個(gè)方法驗(yàn)證和強(qiáng)化你與另一半的關(guān)系。如果你心甘情愿不為自己考慮，把和另一半的感情看的比證明誰是誰非更重要時(shí)，你就能在你們的感情里找尋到這些跡象。但是如果你感到迷失或不能自行判別時(shí)，那就找一個(gè)能夠勝任的觀察者指引你。endprint