練力量可對抗抑郁

舉舉啞鈴，練練肌肉可以緩解壓力。

瑞典科學家通過試驗發現，強健的肌肉可以生成更多的被稱為KATS的保護性蛋白，這種酶可以分解清除血液中被稱為犬尿氨酸的應激化學物質，阻止它們進入大腦而導致抑郁癥癥狀。

犬尿氨酸是一種可以導致抑郁癥狀發生的化學物質;但是肌肉發達者卻對該化學物質不敏感。事實上，肌肉發達者血液中犬尿氨酸的含量一直沒有升高，原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破壞犬尿氨酸。（《華龍網》）

endprint