大衛·貝林：老年人尤其要學會疾病預防

今天，我要給大家介紹一些新的跟老年醫療相關的醫學理念。

老齡化最重要的是要做到預防。當我們說自己老了的時候，其實只是說明自己當下的一個心理狀態。中國老人和美國老人尤為不同的一點就是，美國老人看似老了，但他們卻不認為自己老了。例如，在中國很多旅游景點都可以看到有許多外國老人，他們背著大大小小的背包到處旅行，而中國的老人卻很少這樣做。

一個人的健康需要五個方面合理搭配，即：合理的營養、合理的運動、合理休息、積極的態度以及脊骨神經治療。還有一點非常重要，那就是如何緩解壓力，一個人的各種壓力相互疊加作用，等這些壓力突破了一個臨界點就會出現一些身體癥狀。如果我們能夠將這些壓力慢慢釋放，并讓它們脫離那個臨界點，那么癥狀可能也就隨之消失，這就是所謂的預防機制。我們為什么非要等到身體出現了疾病才去醫院接受治療，而不是在身體處于亞健康的時候通過預防機制手段，讓身體重新恢復到健康的狀態呢？老年人尤其要學會疾病預防，而不是疾病治療，這就需要我們重新建立老年人的疾病預防理念。還有，我覺得把老年人與社會隔離對他們的健康是非常不利的。

責編/馬靜 ?潘麗莉 ? ?徐艷紅 ? ?周素麗 ? ?譚峰 ? ?美編/李祥峰